Programma overzicht Fitline Oostburg tel:0117- 44 05 80 Vanaf : 1 januari tot 1 April 2015 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag www.healthclubfitline.nl [email protected] Vrijdag Zaterdag Zondag Groepsfitness zaal 09:00 19:00 20:00 Fit en Shape Club Power 19:00 20:00 Vitaal Yoga Pilates Zumba Spinning® zaal 09:00 Spinning® 19:00 08:30 10:00 Club Power Pilates 19:00 20:00 Enjoy Mix Club Yoga 09:30 Spinning® 09:30 Fit & Shape 19:00 20:00 Club Power Club Battle 10:00 16:30 Club Power Kids Fitness 19:00 20:00 ClubYoga Zumba 10:00 Spinning® 09:30 Speed Fitness Spinning® 20:00 Spinning® 20:00 Spinning® Fitness zaal 18:30 Buikspier 15 min 18:30 Buikspier 15 min 09:30 Speed Fitness 18:30 Buikspier 15 min 18:30 Buikspier 15 min 09:30 Speed Fitness 18:30 Buikspier 15 min 09:30 Buikspier 15 min Uitleg Groepslessen: Spinning®: Buikspier 15 min Yoga Club Power Body Language Club Battle Fit en Shape Fit & Shape Speed Fitness Pilates Kids Fitness Is de originele en populairste indoor cycling les. En dat is niet alleen omdat Spinning een onovertroffen manier is om jouw fitnessdoelstellingen werkelijkheid te maken. Dankzij eenvoudige bewegingen, top instructeurs en muziek die jouw benen stimuleert om te fietsen, is het nog nooit zo leuk geweest om in vorm te komen. Buikspier kwartier is een workout van 15 minuten, waarin buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrug spieren aan bod komen. Bij ClubYoga vormen zes thema's samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen samen in de oefeningen. Ademhaling en concentratie zijn thema's waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema's die het lichaam prikkelen. ClubPower is een groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten. De muziek daagt je uit, de dansvloer staat vol, de dresscode is vrolijk. Rechts en links zie je mensen met een grote smile. Dit effectieve trainingsprogramma is geïnspireerd op bewegingen uit de t'ai chi, karate, boksen en vechtsporten uit het verre Oosten. Een leuke combinatie van aerobics en steps. Een groepstraining op moderne muziek. ... Spierversterkende oefeningen voor buik, billen en bovenbenen Doordat je beurtelings op en af een opstap bankje stapt, worden vooral je benen, billen en heupen goed getraind. Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. Fit & Shape laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan. Speed fitness is een 20 minuten durende work out waarbij het hele lichaam triant onder traintbegeleiding onder begeleiding van eenvan instucteur een instucteur instructeur daarna daarna kunt daarna kunt u zelf kunt u zelf nog u nog zelf eeneen cardiotraining cardiotraining cardiotraining cardio traning doen. doen. doen. doen en bent u binnen het uur klaar met sporten. Pilates is een trianingsmethode voor lichaam en geest, waarbij het accent ligt op het trainen van buikspieren ,bekken en wervelkolom .Het is ook goed voor rugklachten Het doel van het programma is dat kinderen onder begeleidng hun lichamelijke condities gaan verbeteren, gezonder gaan leven en beter in hun vel gaan zitten De groepslessen binnen Fitline Healthclubs worden uitsluitend gegeven door gediplomeerde instructeurs Spin®, Spinner® and Spinning® are registered trademarks of Mad Dogg Athletics
© Copyright 2024 ExpyDoc
