Programma overzicht Fitline Healthclubs Fitline Driebergen Vanaf : 1 januari tot 1 April 2015 MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG Tel: 0343 51 31 41 www.healthclubfitline.nl ZATERDAG ZONDAG Groepsfitness zaal 09.15 Circuit training 09.15 Pilates 09.15 Circuit training 19.00 20.00 Zumba Tabata 19.30 Tabata 19.00 Club Yoga 20.00 Zumba 21.00 Club Core 18.30 Club Core 19.00 Club Power 20.00 Zumba Spinning® zaal 20.00 Spinning® 20.00 Spinning® 20.00 Spinning® 20.00 Spinning® Fitness zaal 11.00 Speedfitness 19:00 Speedfitness 09.00 Speedfitness 19:00 Speedfitness 11.00 Speedfitness 19:00 Speedfitness 11.00 Speedfitness 19.00 Speedfitness 09.15 Pilates 09.15 Club Power 10.15 Club Core 10:15 Spinning® Outdoor Uitleg Groepslessen: Spinning®: Is de originele en populairste indoor cycling les. En dat is niet alleen omdat Spinning een onovertroffen manier is om jouw fitnessdoelstellingen werkelijkheid te maken. Dankzij eenvoudige bewegingen, top instructeurs en muziek die jouw benen stimuleert om te fietsen, is het nog nooit zo leuk geweest om in vorm te komen. Zumba Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem. Club Yoga Bij ClubYoga vormen zes thema's samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen samen in de oefeningen. Club Power Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Ademhaling en concentratie zijn thema's waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema's die het lichaam prikkelen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht. Club Battle ClubJoy Battle is een effectief trainingsprogramma geïnspireerd op bewegingen uit karate, boksen en andere vechtsporten uit het Verre Oosten. meer dan alleen bewegen: je bent zowel fysiek als mentaal bezig. De training bestaat uit dynamische stoot- en traptechnieken afgewisseld met rustige bewegingen. ClubJoy Battle is is meer dan alleen bewegen: je bent zowel fysiek als mentaal bezig Pilates Pilates is een bewegingsmethode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen waarbij een bewuste ademhaling het geheel ondersteunt. Pilates werkt vanuit de kern van het lichaam: het core . Door het bewegen vanuit deze kern zorgt Pilates voor een optimale lichaamshouding en werk je aan een stevige en stabiele rug. Tabata Speed Fitness Tabata is een uitdagende interval les, waarbij je zelf de intensiteit kan bepalen. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van kettlebells, barbells en vrije gewichten. Speed Fitness is een 20 minuten duurende work out waarbij het het hele lichaam traint onder begeleiding van een instructeur. Daarna kunt u zelf nog een cardio training doen en bent u binnen het uur klaar met sporten. De ultieme 30 minuten core training. Train je corespieren zoals nooit tevoren. Club Core De groepslessen binnen Fitline Healthclubs worden uitsluitend gegeven door gediplomeerde instructeurs Spin®, Spinner® and Spinning® are registered trademarks of Mad Dogg Athletics, Inc.
© Copyright 2024 ExpyDoc
