Warming-up: Kern 1: spelen Kern 1: oefenen

S.V. Westfriezen
Merijn Vulker
telefoon : 06 123 23 378
e-mail : [email protected]
Trainingsdoelen:
 Passen, aannemen
 1-1 situatie
 dribbelen
Persoonlijke doel voor trainer:
 Tijdens oefeningen complimenten geven!
Wat? (oefenstof en eventueel tekening)
Warming-up:
Trainingsgroep:
E, 8-10 leerlingen
Trainingsduur:
60 min
Hoe? (uitleg, aanwijzingen en differentiatie)
Bal diagonaal overspelen:
 Bal binnenkant voet schuin naar de
overkant passen
 Achter je bal aanlopen en aansluiten
Aandachtspunten:
 Been doorzwaaien bij het passen
 Direct achter je bal aanlopen
LAAT DE SPELERS OM ZICH HEEN KIJKEN WAAR
ZE HEEN LOPEN, ZONDER EEN ANDERE BAL AAN
TE RAKEN.
2 ballen gebruiken!
Kern 1: spelen
Estafette:
 Eerst zonder bal
 Daarna een ronde met bal dribbelen
door de slalom
 Bal stil leggen (voet op de bal) en
daarna mag de volgende pas starten
 Zitten in de rij zodra je geweest bent
 Winnaar is de groep die als eerste klaar
is en allemaal ook netjes zitten in de rij
Heb je oneven, dan moet er van het andere
team 1 speler als laatste nog een keer
dribbelen.
Kern 1: oefenen
Oefening 1:
 bal overspelen door beide poortjes
 afstand = ongeveer 6 meter
 poortjes 2 á 3 meter breed
Oefening 2:
 aannemen met rechts
 naast je eigen poortje pas passen door
het poortje van de andere
 na de aanname, wachten, kijken waar je
heen moet schieten, binnenkant voet
gebruiken
 Links om mag natuurlijk ook!
S.V. Westfriezen
Merijn Vulker
telefoon : 06 123 23 378
e-mail : [email protected]
Kern 2: spelen
1-1 duel lijnbal
1-1 duel






1 tegen 1 lijndribbel spel
bal moet over de andere lijn heen
gedribbeld worden en stil onder de
voet gelegd worden.
Na een minuut zet de trainer stop
De winnaars gaan de ene kant op,
de verliezers de andere kant
De winnaar op het winnaarsveld
blijft staan en de verliezer van het
verliezersveld ook
Bij gelijkspel een winnaar aanwijzen
7 á 8 rondes spelen!
Spelen:
4 tegen 4 of 5 tegen 5
Spelregel X:
Zodra je een duel verliest, probeer je zo snel
mogelijk de bal weer af te pakken, dit oefenen we
bij de 1-1. En dit mag je tijdens het partij spel weer
benoemen!
Aanwijzingen:
 Bal uit, ingooien
 Geef complimenten bij een
schijnbeweging!
 1 aan de bal, 1 verdediger
 Speelwijze dobbelsteen 4 of 5 hanteren

Download Report