ABC VRIJHEID Nieuwsbrief november 2014

Bewegingscentrum VRIJHEID
november 2014
Nieuwsbrief
In december hebben wij aangepaste
openingstijden.
zie verder in deze nieuwsbrief
Activiteiten
Bewegingscentrum Vrijheid
Winter
Hardloopclinic
Kerst yogales
op Vrijdag 19 december
van 19.00 - 20.30 uur
Stretch les
Ondanks het mooie weer is
het toch al weer november.
Voor sommige onder ons
mag het weer gaan vriezen.
De schaatsen staan al weer
klaar.
x
In het Centrum zijn wij ook
weer bezig met de
voorbereiding van het
winterseizoen.
Ski-training op aanvraag bij
één van onze team-leden in
de fitness is een
mogelijkheid.
Vanwege het succes van de
laatste clinic staat een nieuwe serie
gepland.
Aanvang is op 13 januari en duurt ook
6 weken.
Aanmelden in het centrum of tel/mail.
Geboortes
Nieuw leven
Zaterdag 3 januari 2015
09.30 - 10.30 uur
9 september: Rosalynn, dochter van Marloes en Marchel
21 september: Jovi, zoon van Martina en Joel
september: Djayden en Quinz, zoons van Anita en Mark
inschrijving in het centrum of via de 30
2
oktober:
Sem, zoon van Aletta en Anne
app
24 oktober: Mare Evi-Saar, dochter van Annemieke en Robert
Zie voor meer informatie onze
4 november: Saar Yuna, dochter van Lotte en Robbert
website onder 'workshops'
Alle ouders van harte gefeliciteerd en voor de moeders en
kind: graag tot ziens op de Terugkomdag 4 december om
10.30 uur!
Ledenkorting op aanschaf
kleding/schoenen
Personeel
Bij Telstar Sport & Fashion in Harderwijk Op maandag 26 oktober hebben wij afscheid genomen van Sally. Sally heeft
k rijgen alle leden van het
Bewegingscentrum Vrijheid op vertoon van centrum als baliemedewerkster gewerkt. Wij danken haar voor haar inzet en
hun lidm aatschapspas een korting van 10% voor de gasten.
op de aanschaf van fitness gerelateerde
producten (incl. running schoenen ).
6 jaar bij ons in het
altijd een hartelijk woord
In het kader van haar opleiding doet Rosalie Kroeske haar stage in het centrum . U kunt haar op
verschillende plaatsen en momenten tegen komen.
Openingstijden tijdens Kerst en Oud- en Nieuwjaar.
Aangepast rooster tijdens Kerst en Oud/Nieuw.
Woensdag 24 december zijn wij om 12.00 uur gesloten tot en met zondag 28 december.
Woensdag 30 december (Oudejaarsdag) en donderdag 1 januari (Nieuwjaarsdag) zijn wij gesloten.
Vanaf woensdag 23 december tot en met 4 januari zijn er geen groepslessen.
Runderbraadworst met in bier gestoofde
zuurkool
Ingrediënten:
1 kg vastkokende aardappels
60 gr boter
1 ui
1 zak zuurkool naturel (500 gr)
150 ml bier
1 laurierblad
4 braadworsten
4 el grove mosterd
Bereiden:
Aardappels schillen en in stukken snijden, wassen en in ca. 20
minutengaar koken.
In een hapjespan 15 gr olie verhitten en de ui 3 minuten zachtjes
bakken.
Zuurkool, bier, laurierblad, zout en peper naar smaak toevoegen
Zuurkool op laag vuur ca. 20 minuten stoven.
In een braadpan 60 gr boter verhitten en de braadworsten op matig
vuur in 15 minuten rondom bruin en gaar bakken.
Braadworsten uit de pan nemen en in plakjes snijden.
Aardappels afgieten en even laten uitdampen.
Zuurkool en aardappelen over 4 borden verdelen, braadworst erbij
leggen en wat grove mosterd ernaast scheppen.
Gelreweg 33 Harderwijk, 3843 AN
Phone: 0341-472222
[email protected]
http://www.bewegingscentrumvrijheid.nl/

Download Report