糖分入り飲料の問題点 • 清涼飲料や炭酸飲料、缶コーヒーには大量の砂糖が 含まれる • 飲み物中の単糖類は食品中の多糖類よりも早く吸収さ れ、血糖値が急激に上昇する。また肝臓での中性脂肪 合成も促す。 • 砂糖入りの飲料を習慣的に飲むと、血糖値の上昇によ り喉が渇き、さらに飲むという悪循環を繰り返し、ペット ボトル症候群になることもある。 • 一般的な炭酸飲料1本（500ml）の中に、スティックシュ ガー約21本分（64g）の砂糖が含まれ、これは成人が1 日に必要な砂糖の量のおおよそ3倍に相当する。 糖分入り飲料の問題点 ペットボトル症候群 • ペットボトル症候群とは俗称で、医学的には 清涼飲料水ケトーシス、又は、ソフトドリンク ケトーシスというのが正しい名称で、清涼飲 料水を飲み続けるうちに糖分の代謝を促す インスリンの供給が間に合わなくなり、高血 糖状態になること。血糖値が上昇すると、の どが渇くため、更に清涼飲料水を飲み続け るという悪循環に陥る。
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