糖分入り飲料の問題点
• 清涼飲料や炭酸飲料、缶コーヒーには大量の砂糖が
含まれる
• 飲み物中の単糖類は食品中の多糖類よりも早く吸収さ
れ、血糖値が急激に上昇する。また肝臓での中性脂肪
合成も促す。
• 砂糖入りの飲料を習慣的に飲むと、血糖値の上昇によ
り喉が渇き、さらに飲むという悪循環を繰り返し、ペット
ボトル症候群になることもある。
• 一般的な炭酸飲料1本（500ml）の中に、スティックシュ
ガー約21本分（64g）の砂糖が含まれ、これは成人が1
日に必要な砂糖の量のおおよそ3倍に相当する。
糖分入り飲料の問題点
ペットボトル症候群
• ペットボトル症候群とは俗称で、医学的には
清涼飲料水ケトーシス、又は、ソフトドリンク
ケトーシスというのが正しい名称で、清涼飲
料水を飲み続けるうちに糖分の代謝を促す
インスリンの供給が間に合わなくなり、高血
糖状態になること。血糖値が上昇すると、の
どが渇くため、更に清涼飲料水を飲み続け
るという悪循環に陥る。