家庭血圧のすすめ 「病院に来た時だけ血圧が高い」方はしばしばおられま す（白衣高血圧）。 まれですが、病院では血圧が正常なのに家では血圧が高 い人がいます（仮面高血圧：危険です） 普段の血圧を知るために家庭で血圧を測定すると、実勢 がよくわかることがあります。 測り方： 朝・晩決まった時間に測定します。 トイレをすませ、安静な状態で測ってください 測定した結果を記帳し、みせてください。 結果に一喜一憂することはのぞましくありません。 異なる測定法における高血圧の基準 診察室で 家庭血圧 自由行動下血圧 24時間 昼間 夜間 収縮期血圧 拡張期血圧 140 90 135 85 130 135 120 80 85 70 高血圧治療ガイドライン（JSH 2009）より それぞれ 5ずつ低い 降圧目標 それぞれ5ずつ低い 診察室血圧 130/85 mmHg 140/90 mmHg 130/80 mmHg 若年・中年者 高齢者 糖尿病患者 CKD患者 心筋梗塞後患者 脳血管障害患者 140/90 mmHg 高血圧治療ガイドライン（JSH 2009）より 家庭血圧 125/80 mmHg 135/85 mmHg 125/75 mmHg 135/85 mmHg
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