DESAYUNOS - Escolapias POMPILIANO

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
MAYO
COLEGIO:
ESCOLAPIAS POMPILIANO (3- 8 años)
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1
VALORACIÓN NUTRICIONAL
KCAL
DESAYUNOS
SALUDABLES
Hidratos (g)
FESTIVO
LUNES
4
FIDEUA MARINERA
ALUBIAS BLANCAS
ESTOFADAS
HAMBURGUESA
CON LECHUGA Y MAIZ
FILETE DE MERLUZA EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
11
12
JUDIAS VERDES SALTEADAS
Proteínas (g)
MARTES
5
6
J.7GASTRONOMICA AMERICANA
ACELGAS SALTEADAS
CON BACON
PATATAS AMERICANA
POLLO AL CHILINDRON
BABY BACK RIBS
PAN/FRUTA
HELADO
PAN/FRUTA
13SOPA DE AVE CON PASTA
14
MENESTRA DE VERDURAS
ALBÓNDIGAS
CON TOMATE Y PATATAS DADO
TORTILLA FRANCESA
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
PAN/FRUTA
PAN/LACTEO
PAN/FRUTA
19 CREMA DE CALABACIN
CON PICATOSTES
20
15
594.4
Hidratos (g)
74.30
- La fruta natural es rica en
vitaminas y fibras dietéticas.
Lípidos (g)
19.81
Los cereales
Proteínas (g)
29.72
KCAL
586.9
La fruta
CON JAMON
ARROZ TRES DELICIAS
Hidratos (g)
77.76
LOMO FRESCO AL AJILLO
CON LECHUGA Y MAIZ
PALOMETA AL HORNO
CON TOMATE
Lípidos (g)
19.95
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
30.81
ALUBIAS ROJAS
CON VERDURAS
KCAL
580.6
Hidratos (g)
69.67
21
ARROZ CON TOMATE
BORRAJA
A LA ARAGONESA
22
BISTEC DE TERNERA
CON LECHUGA Y TOMATE
TORTILLA DE PATATA
CON LECHUGA Y MAIZ
MERLUZA REBOZADA
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
LIBRITOS DE JAMON Y QUESO
CON LECHUGA
MUSLOS DE POLLO ASADO
CON PATATA PANADERA
Lípidos (g)
19.99
PAN/FRUTA
PAN/LACTEO
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
30.48
KCAL
587.3
Hidratos (g)
73.41
25
JUDIAS VERDES
CON PATATA
26
27 PAELLA DE PESCADO
28
GARBANZOS ESTOFADOS
CHULETAS A LA PLANCHA
CON PATATAS
FILETE DE MERLUZA
EN SALSA AMERICANA
POLLO ASADO
AL LIMON CON CEBOLLA
Y CHAMPIÑONES
PAN /FRUTA
PAN/LACTEO
PAN/FRUTA
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SOPA DE COCIDO
CON FIDEOS
29
La fórmula correcta del
desayuno ideal es una
combinación de fruta,
cereales (preferentemente
integrales) y lácteos.
KCAL
ARROZ A LA MILANESA
GARBANZOS CON VERDURAS
JAMON YORK Y CHAMPIÑONES
8
BACALAO A LA ROMANA
CON LECHUGA Y TOMATE
PECHUGA DE POLLO
EMPANADA
CON LECHUGA Y TOMATE
18TALLARINES CON TOMATE,
Lípidos (g)
LENTEJAS CON ARROZ
ESTOFADO DE TERNERA
A LA JARDINERA
TORTILLA DE PATATAS
CON LECHUGA Y TOMATE
Lípidos (g)
19.57
PAN/FRUTA
PAN/FRUTA
Proteínas (g)
29.36
Programa
www.elgustodecrecer.es
- Pan o cereales en copos sin
azúcares añadidos.
- En la medida de lo posible,
evita los cereales con adición
de miel, chocolate, etc.
Los lácteos
- Los lácteos aportan sobre
todo proteínas y calcio.
Algunas opciones pueden ser
leche, yogur o queso fresco.
¿Sabías que ...?
- La vitamina C de la fruta y los
cítricos ayuda al mantenimiento del sistema inmunológico.
- Los cereales ofrecen combustible para el correcto
funcionamiento de los
músculos y del cerebro.
- Las proteínas y el calcio de
los lácteos son nutrientes
imprescindibles para el crecimiento sano de los huesos.

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