レッスンスケジュール・H27年4月1日～

●レッスンスケジュール・Ｈ２７年４月１日～●
月
スタジオ
火
プール
同じ内容のレッスンを
２本行います。どちらか
１本のみの受講となります。
9
30
10
脂肪燃焼
30
9:45～10:45
水谷
水中歩行
10:00～10:30
三宅
11
ルーシーダットンヨガ
30
11:00～11:45
鈴木幸
12
スタジオ
11:00～12:00
ＡＫ
水
プール
ＴＲＸ
ベーシック
9:10～9:30
ＴＲＸ
ベーシック
9:40～10:00
初級エアロ
10:10～10:40
小林
ボールでエアロ
10:45～11:15
小林
スイミングスクール
アクア
12:00～12:30
鈴木幸
30
パシフィックスポーツクラブ四日市　スタジオ
木
プール
スタジオ
アクア川口
10:00～10:20
パワーヨガ
脂肪燃焼
初めてスイム
10:10～11:10
湯浅
10:20～11:00
山岡
11:00～11:40
川口
太極拳
バレエ
11:30～12:30
久次米
11:30～12:30
長
スタジオ
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
9
ＴＲＸ
チャレンジ
9:15～9:30
ＴＲＸ
ベーシック
9:40～10:00
スイム初級
10:25～10:55
川口
スイム中・上級
土
金
プール
水中歩行
10:00～10:30
森
10:00～11:00
丹羽
ＴＲＸ
ベーシック
9:20～9:40
ＴＲＸ
アドバンス
9:50～10:10
ストレッチ
9:45～10:15
三宅
キックボクシングエアロ
中級エアロ
10:30～11:00
山川
10:30～11:15
角村
初級エアロ
スイミングスクール
11:15～12:00
小林
11:00～12:00
ＤＫ
10
マスターズ
太極拳・扇
アクア
11:30～12:00
角村
10:00～11:30
川口
太極拳
10:00～11:00
久次米
11
ストレッチポール
11:15～11:45
伊藤
リフレッシュヨガ
11:15～12:15
平田
12
11:30～12:30
久次米
13
13
アクア
13:15～13:45
角村
30
14
30
15
30
16
ヨガ
リラックスヨガ
パワーヨガ
13:30～14:30
丹羽
13:30～14:30
鈴木佳
13:30～14:30
小林
ＴＲＸ
チャレンジ
14:45～15:00
ＴＲＸ
ベーシック
15:10～15:30
スイミングスクール
ストレッチポール
14:45～15:10
山岡／三宅
バランスボール
15:15～15:30　多和田
13:15～13:55
山岡
スイム中・上級
脂肪燃焼
スイム初級
14:20～15:00
川口
14:00～15:00
小田
14:00～14:40
川口
楊名時八段錦太極拳
スイミングスクール
14:45～15:45
宮脇
スイミングスクール
15:00～16:00
Ａ３
15:00～16:00
Ｂ３
15:00～16:00
Ｃ３
スイミングスクール
スイミングスクール
スイミングスクール
16:00～1７:00
Ｂ４
16:00～1７:00
Ｃ４
スイミングスクール
ＴＲＸ
チャレンジ
13:20～13:35
ＴＲＸ
ベーシック
13:45～14:05
初めてスイム
バランスボール
15:15～15:45
川口
スイミングスクール
15:00～16:00
Ｄ３
初めてエアロ
13:30～14:00
水谷
初級エアロ
14:15～14:45
水谷
ストレッチポール
＆ヒーリングヨガ
15:00～15:40
三宅
アクア
13:30～14:00
川口
スイム初・中級
脂肪燃焼
13:30～14:30
小林
14:05～14:45
川口
水中歩行
14:30～15:00
森
スイミングスクール
キッズＨＩＰＨＯＰ
スイミングスクール
15:00～16:00
Ｅ３
15:00～16:00
低高学年合同クラス
15:00～16:00
Ｆ３
太極拳
30
15:45～16:45
俵山
17
30
18
30
同じ内容の
レッスンを
２本行います。
どちらか１本のみ
の受講となりま
す。
キッズＨＩＰＨＯＰ
16:15～1７:15
低学年クラス
スイミングスクール
17:00～18:00
Ａ５
キッズＨＩＰＨＯＰ
17:00～18:00
Ｂ５
17:25～18:25
高学年クラス
キッズＨＩＰＨＯＰ
スイミングスクール
スイミングスクール
スイミングスクール
16:00～1７:00
Ｄ４
16:00～1７:00
Ｅ４
16:00～1７:00
Ｆ４
スイミングスクール
スイミングスクール
スイミングスクール
17:00～18:00
Ｃ５
17:00～18:00
Ｄ５
17:00～18:00
Ｅ５
17:25～18:25
高学年クラス
19
30
20
30
ＴＲＸ
ベーシック
19:15～19:35
ＴＲＸ
ベーシック
19:45～20:05
初級エアロ
20:15～21:00
小林
21
19:15～20:00
鈴木幸
ヨガ
アクア
20:15～20:45
鈴木幸
20:15～21:15
水谷
アイランドフロー
スイミングスクール
18:15～19:15
マイソウル８
インストラクター
18:00～19:00
Ｄ６
ＴＲＸ
ベーシック
19:30～19:50
スイム中・上級
脂肪燃焼
20:00～21:00
西井
ＴＲＸ
ベーシック
18:00～18:20
ＴＲＸ
アドバンス
18:25～18:45
20:00～20:40
川口
初・中級エアロ
初めてスイム
22
ボディケア＆
リラクゼーション
21:15～22:15
小林
ストレッチポール
21:30～22:00
伊藤
バレエストレッチ
21:15～22:00
長
19:20～2０:00
三宅
は予約制です 17
（定員８名）
予約を承ります（ＴＥＬ不可）
ＴＲＸ
アドバンス
21:30～21:50
ＴＲＸチャレンジ　チャレンジ　初級エアロ
ロングスイム
20:00～20:45
山川
20:00～20:40
川口
ステップ
ボディケア＆ヨガ
１５分
１５分
20:25～21:10
湯浅
ＴＲＸ
チャレンジ
21:20～21:35
ＴＲＸ
ベーシック
21:45～22:05
※レッスンは予告なしに変更する場合がございます。ご了承下さい。
19
しながら、基本となる動きを行う
初心者クラスです　（難易度★）
ＴＲＸベーシック
２０分
２０分
20
基本となる動きを中心に、全身を
効率的かつバランスよく鍛えて
いきます。　（難易度★～★★）
ＴＲＸアドバンス
21
２０分
２０分
基本となる動きが中心ですが、
ベーシックより強度が高めです。
22
ＴＲＸに慣れてきたら、ぜひ挑戦
してみて下さい！（難易度★★）
※ＴＲＸは裸足でも参加可能です
23
18
※担当：パシフィックスタッフ
18:00～19:00
Ｅ６
中級エアロ
20:15～21:15
湯浅
16
藤堂
※当日７:００よりフロントにて
19:30～20:15
湯浅
21:30～22:30
小林
30
藤堂
ＴＲＸ
スイミングスクール
バランスボール
19:20～19:50
川口
20:45～21:25
川口
30
初級
（火）10:30～11:30 （金）10:30～11:30
用語や器具の使い方について説明
初めてエアロ
19:15～19:45
西井
簡単ビクスとお腹シェイプ
アクア
20:10～20:40
川口
スイム初・中級
16:00～17:00
マイソウル８
インストラクター
15
テニスレッスン（
テニスレッスン（祝日は
祝日は休講）
休講）
中・上級
キレイになるヨガ
16:00～1７:00
Ａ４
14
23

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