４月２９日（水）昭和の日第１スタジオカルチャープール 10:00 ４月３０日（木）第１スタジオカルチャー５月１日（金）プール第１スタジオカルチャー５月２日（土）プール第１スタジオ１０:０５～１０:２０モーニングストレッチ１１０:０５～１１:０５ステップマニアプラス６０本田近１０:１０～１０:４０腰痛予防ストレッチ３０１０:４５～１１:０５ＫＯＢＡ☆トレ初心者（体幹トレーニング） 11:00 １１:１５～１１:５５バランスボール４０山辺雅子１０:１０～１１:００親子ベビースイミング 12:00 １２:００～１２:２０脚カル脚ラク２０１２:０５～１３:０５アロマヨガ６０林弓子１２:２５～１２:４５シナプソロジー２０１０:１０～１１:００親子ベビースイミングボディメイクヨガ４０井上麻弥１０:３５～１１:１５アビクス動作を行い身体を暖め、後半は浮き具を用いてリラックスできる体勢で展開し筋肉のい疲れを癒すクラスです。１２:００～１２:３０背泳ぎ３０１２:００～１３:００ゼロポジションスクール６０１２:３０～１３:００浮き浮きウォーキング３０１０:２０～１１:２０ヨガ60 瀧澤貴美ドラムスティックを使っていつもと違がったレッスンが楽しめます。前半は通常のアク１１:３０～１２:２０エアロHI５０田中智子１１:００～１２:００４泳法６０１１:３０～１２:００スイミングセミパーソナル矢澤章子１１:３０～１２:１０エンジョイエアロ４０佐野れい子１１:３０～１１:５０ＫＯＢＡ☆トレ超初心者１２:００～１２:３０スイミングセミパーソナル矢澤章子１２:３０～１３:３０スイミングセミパーソナル後藤麻紀１２:３０～１３:１５ Group Power４５江口泰介１０:１０～１１:００ジュニアスイミングスクール乳幼児クラス１１:００～１２:００成人スイミングスクール（中級・上級）１２:００～１３:００ゼロポジションスクール６０１２:２０～１３：１０おまかせエアロ５０佐野れい子１２:００～１２:３０スイミングｾﾐパーソナル山本豪１３:１０～１３:４０腰痛予防ストレッチ３０１３：１５～１４：１５ ZUMBA６０斎田美穂１３:３０～１４:３０リラックスヨガ倉又由紀子 14:00 １３:００～１４:００成人スイミングスクール（初級・中級）１３:２０～１４:０５ ZUMBA４５佐々木光１３:４５～１４:０５ＫＯＢＡ☆トレ腰痛ロコモ予防１４:２０～１５:１５ステップ５０桑原和佳子１４:２５～１４:４５ＫＯＢＡ☆トレ初心者矢澤章子１０:２５～１０:４５ KOBA☆トレ初心者１０:５０～１１:４０ J－POPで踊るベリーダンス桜井初美１１:５５～１２:４５ステップ５０柏谷由美カルチャープールレッスン内容はおまかせください！パワー全開で楽しみましょう!! １０:１０～１１:１０スペシャルマスターズ６０１１:００～１１:１５ adidasGYM&RUN１５誰でも知ってる日本の人気ポップスで１回完結の振付を楽しめるイベントです。１１:１５～１２:１５成人スイミングスクール（上級）１２:００～１２:５０ジュニアスイミングスクール１１:１０～１２:００ジュニアスイミングスクール乳幼児クラス１２:００～１３:００ジュニアスイミングスクール小中学生クラスｓ級対象１２:００～１３:００エアロマニア６０木下美幸１４:１５～１４:３５ＫＯＢＡ☆トレ初心者楽しくバランスポーズにチャレンジしましょう！！１５:０５～１５:５５ベリーダンス村岡好子ジュニア 16:00 スイミングスクール１６:１０～１６:５０骨盤リセットエクササイズ４０村岡好子１０:５０～１１:３５バレトン４５山田紫保１１:５０～１２:５０初中級エアロＨＩ６０ＨＩＲＯ Group Power６０西村信哉１６:１５～１８:５０ジュニアバレエスクール 18:00 ジュニアジュニアスイミングスクールスイミングスクールスイミングスクールオリエンタルな音楽に合わせて体を動かしていきます。ベリーダンス経験のない方もご気軽に参加ください。１５:３０～１６：００ストレッチポール３０１３：１０～１３：５０ハワイアンフラ４０肥田野裕美１７:００～１７:３０エアロＨＩ３０村岡好子１７:４０～１８:４０ Group Power６０香取隆男カルチャープール１０:３０～１１:４５成人バレエスクール１１:００～１２:００成人スイミングスクール（初級・中級）１２:００～１２:３０スイミングセミパーソナ１２:１０～１２:３０ル KOBA☆トレアスリー松本玲１０:１０～１０:４０腰痛予防ストレッチ３０１０:４５～１１:０５ＫＯＢＡ☆トレ初心者１１:１５～１１:５５バランスボール４０山辺雅子１２:０５～１３:０５アロマヨガ６０林弓子最初から最後までハイインパクト系動作（ジャンプ・ハードなキック）を中心に構成した強度の高い内容になってます。心肺機能の向上を意識したクラスです。１０:１０～１１:００親子ベビースイミング 11:00 １１：１０～１１:５０ AQVAーMAX４０齊藤哲也 12:00 １２:００～１２:３０背泳ぎ３０１２:００～１３:００ゼロポジションスクール６０１２:３０～１３:００浮き浮きウォーキング３０１３:１０～１３:４０ストレッチポール３０１３:１５～１３:５５アクア４０増田優子１３：１５～１４：１５ ZUMBA６０斎田美穂１３:５０～１４:１０ KOBA☆トレ初心者 14:00 １４:２５～１４:４５ＫＯＢＡ☆トレ初心者矢澤章子 15:00 １４:００～１８:００１５:００～１８:００１６:１５～１６:４５平泳ぎ３０アビクス動作を行い身体を暖め、後半は浮き具を用いてリラックスできる体勢で展開し筋肉のい疲れを癒すクラスです。１５:５０～１６:５０太極拳６０八段錦特集鎌倉志保子ジュニアスイミングスクールスイミングスクール１７：００～１７:４０ AQVAーReLa４０齊藤哲也普段３つずつ行っている中国医療体術・気功八段錦（はちだんにしき）。８つの動き全ての型と効能をご紹介していきます。気をめぐらせて連休疲れ（？）を癒していきましょう。１7：１５～１８：１５ステップ台を２台使って行います。初中級レベルです。１９:３０～２０:２０Ｗステップ５０ HIRO 21:00 シンプルな初級者エアロビクス。皆様で楽しく動きましょう。２０:３０～２１:１０エアロハイ４０ HIRO １９:５０～２０:３０エアロLO４０佐々木清子２０:００～２１:３０成人バレエスクール２０:１５～２０:４５アクア３０山田歌奈女２０:４０～２１:４０ジャズダンス６０庭野章子２０:００～２０:３０スイミングｾﾐパーソナル後藤麻紀２０:００～２１:００成人スイミングスクール（初級）２０:３０～２１:００バタフライ３０２０：５０～２１：２０背泳ぎ３０２１:２０～２２:００美メディテーションヨガ４０「バストアップ」番外編長浜良重２０:５０～２１:５０スペシャルマスターズ６０２１:１０～２１:４０水中ジョギング 17:00 Group Power６０祝日バージョン！西村信哉 18:00 立位のポーズ中心にレッスンを行います。ポーズの保持の呼吸をしっかり行うガイドもいれます。１８:００～１９:００成人スイミングスクール（中級・上級） 19:00 １８:５５～１９:５５ヨガ６０漆原律子 20:00 16:00 ジュニア１８：１５～１８：４５ストレッチポール３０ 19:00 22:00 １０:０５～１１:０５ステップマニア６０本田近１５:１０～１６:１０エンジョイマスターズ６０１５:５０～１６:５０ヨガ６０福家伏見子１６:１５～１６:３０ adidasGYM＆RUN１５１７:３０～１８:３０ヨガ６０立位中心小泉隆人１８:００～１９:００成人スイミングスクール（中級・上級）第１スタジオ１４:５０～１５:４０ラテンエアロ５０桑原和佳子ジュニア１６:４５～１７：１５バランスボール３０１５:００～２０:００１０:１０～１１:００親子ベビースイミング１２:４０～１３:１０水中ウォーキング３０前半は通常のアク１５:００～２０:００プール１４：２０～１５：２０１５:３０～１８:５０ジュニア空手スクール 17:00 カルチャー１０:０５～１０:４５アロマストレッチ４０山辺雅子１４:００～１４:４０エアロＬＯ４０桑原和佳子１４:５５～１５:１０カラダ・うごく１５:５０～１６:５０太極拳６０鎌倉志保子１３:００～１４:００ジュニアプール開放１３:１５～１４:０５ステップ５０木下美幸１３:５０～１４:５０バランスアップヨガ佐藤嘉美第１スタジオ５月６日（水）振替休日 13:00 １３:２０～１４:１０アクア５０矢澤章子１５:３０～１６:３０ヨガ６０門間陽子１４:００～１８:００呼吸に合わせてテンポよくポーズをつなぎます。運動量はやや多めで汗をかいてスッキリしましょう！１０:４０～１１:４０アクティブフローヨガ門間陽子１３:００～１９:００大きいスタジオでおもいっきりＫＯＢＡ☆トレしましょう。１０:１０～１１:００親子ベビースイミング１３：１０～１３：４０ストレッチポール３０１４:４０～１５:２０骨盤リセットエクササイズ４０倉又由紀子 15:00 第１スタジオ５月５日（火）こどもの日 10:00 １２:３０～１３:００クロール３０ 13:00 １３:１０～１３:４０ストレッチポール３０プール１０:０５～１０:２０モーニングストレッチ１シナプソロジー１０１１：１０～１１:５０ AQVAーReLa４０齊藤哲也カルチャー５月３日（日）憲法記念日 20:00 １９:３０～２０:３０成人スイミングスクール（初級・中級）２０:０５～２０:５５シェイプボクシング５０湊浩二格闘系の動きをアクアにミックスして有酸素運動していきます。２１:００～２１:４０ファイティングアクア４０吉田健一 4月29日（水） 5月 3日（日）～5月 6日（水）営業時間 10:00～19:00 スポーツクラブのご利用は18:30までとなります。 21:00 22:00 ※5月4日（月）休館日となります。４月２３日（木）までの４週行ってきたポーズのバリエーションを変えて、バストアップ効果が期待できる内容で実施します。ヨガ初心者の方でも気軽に参加ください。スポーツクラブルネサンス早稲田　ＴＥＬ.０３-５９５０-３５００　