EXPRESS MACHIDA 2015年6月～

EXPRESS MACHIDA
月（MON)
火（TUE)
水（WED)
木（THU)
金（FRI)
2015年6月～
土（SAT)
日（SUN)
Astudio
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7:00 OPEN
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9:00 OPEN
7:30
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8:00
8:00
8:30
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9:00
9:00
9:30
9:30
9：30-9：45
サーキットトレーニング（伊藤沙莉）
10:00
10:30
10:00
9:45-10:30
骨盤リセット
若瀬七海
10:00-10:20
ストレッチポール
伊藤沙莉
10：00-10：45
ヨガ
若瀬七海
10：00-10：45
ビギナーエアロ
伊藤沙莉
11:00
11:30
10：45-11：45
ピラティス
若瀬七海
10:30
11:00
定員9名
11：00-12：00
エアーキック
大津綾
11：15-11：45
ボクササイズ
伊藤沙莉
11:30
12:00
12:00
12：15-12：35
筋コンディショニング
伊藤沙莉
12:30
12：15-13：15
ポリネシアンダンス入門
増茂由美子
13:00
12:30
13:00
13:30
13:30
14:00
14:00
14：00-14：15
スクワットスペシャル（小林直登）
14:30
14:30
14：30-14：45
肩・腕パンプアップ（小林直登）
15:00
15:00
15：00-16：00
骨盤ストレッチナビ
浜中健次
15:30
15:30
16:00
16:00
16：15-16：30
バランスボール（伊藤沙莉）
16:30
16:30
17:00
17:00
17:30
17:30
18:00
18:00
18:30
18:30
19:00
19:00
19:30
20:00
19：30-20：30
タヒチアンダンス初級
増茂由美子
19：30-20：00
サーキットトレーニング
小林直登
19：30-20：00
ファンクショナルサーキット
小林優仁
19：30-20：00
シェイプアップトレーニング
浜中健次
19：15-20：15
カーディオキックボクシング
田中裕子
20：30-21：00
20：15-21：15
骨盤ストレッチナビ
浜中健次
20：30-20：50
全身シェイプトレーニング
中里元裕
GOLD’S　GYM　公式ＷＥＢサイト
http://www.goldsgym.jp
NTT docomo ⅰ モード対応サイト
http://www.goldsgym.jp．/Ⅰ/
21:30
20:00
20：05-20：20
腹筋シェイプ15（小林直登）
20:30
20:30
21:00
19:30
20：30-20：50
ウェーブストレッチリング
小林直登
20：45-21：30
カポエラワークアウト
田中裕子
ストレッチポール&体幹シェイプ
小林優仁
21:00 CLOSE
21:00
初心者でも安心して
ご参加いただけます。
21：30-22：00
腹筋シェイプ30
浜中健次
22:00
スケジュールについてご不明な
20:00 CLOSE
点などございましたら、お気軽
にお問い合わせ下さい。
ゴールドジムエクスプレス町田
042-729-2221
定期休館日：第2月曜日
22:30
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祝祭日は特別スケジュールとなりますので館内告知、ホームページ等で御確認ください。
http://www.goldsgym.jp
スケジュール及び担当者は変更になる場合がありますので、予めご了承下さい。

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