2015年 4月 4月祝日プログラムスケジュール 29日（水）スタジオ1 9:30 9:30 ＢＭスタジオスタジオ2 スタジオ変更身体を十分にほぐしてから優しいリズム運動を行うクラスです。健康道場 10:00 竹内（45分） 10:30 11:00 簡単な動きを用いて、楽しみながらシェイプアップをします。走る・ジャンプ等の動作は行いません。 10:55 はじめてエアロ45 １０：３０～身体改善エクササイズ 11:30 井草（45分） 12:00 12:00 イベントグループパワー 12:30 バーベルを使用しながら簡単な動きの構成で、基礎代謝の向上シェイプアップを目的としたクラスです。ｏｇｉ（60分）１２：００～ 12:00 かんたんピラティスかんたんトレーニング井草（60分）１５：００～ 13:00 イベント 13:15 13:30 かんたんエアロ60 13:15 バレトン 14:00 井草（60分）小笠原（60分）フィットネス・バレエ・ヨーガの要素を組み合わせた全身コンディショニングプログラムです。イベントとして、 15分拡大して行います。 ↑配布12:45～　定員23名腹筋！腹筋！１６：００～脂肪燃焼サーキット 14:30 14:30 はじめてエアロ45 簡単な動きを用いて楽しみながらシェイプアップを目指します。 15:00 宮本（45分） 15:30 16:00 16:30 15:40 グループキックイベント格闘技とボクシングの動きを融合させ、心肺機能向上、脂肪燃焼、ストレス解消を目指します。井上（60分） 17:00 17:00 イベントグループセンタジー 17:30 ヨーガとピラティスを融合させたクラスです。体幹部の強化やバランス、柔軟性を養います。矢倉（60分） 18:00 スケジュールの見方初めての方でも安心してご参加いただけるクラス（難易度★～★★レッスン）定員制のクラス ☆マーク ※プログラム外枠に配布時間が記載されています。フロントにて配布致します。開始10分後の途中入場は大変危険ですのでご遠慮ください営業時間：平日9:00～22:30 土曜日9:00～21:30 日曜祝日9:00～18:30 ℡ 03-5782-8507 フリー教室 500円の利用料内でご参加いただけます！コース型教室 ※参加ご希望の方は、お近くのスタッフ又は、フロントまでお問い合わせください。コース型教室は、有料です！レッスン内容や担当インストラクター等の変更がある場合がございます。変更は館内にご案内致します。 2015年3月23日更新