【訂正版】時間月曜日火曜日水曜日 2015年7月1日～2015年9月30日木曜日金曜日土曜日日曜日 HIP HOP(45分）「ただカラダを動かすだけじゃつまんない」という方には 9：00 このプログラムがお勧め。もちろんダンスが初めてという方も大歓迎です。 ZUMBA（45分）ラテン系の音楽とダンスの融合で生まれたダンスフィットネスジムエリアプログラムです。エキサイティングなクラスは脂肪燃焼効果の期待大です。：30 9:30～10:15 ストレッチ＆ボディメイクトレーニングパワーヨガ（60分）筋力Ｕｐとダイエット効果に重点を置いたヨガエクササイズ。連続して続くポーズはカロリー消費が多く、まさにボディメイクのためのヨガです。時間 10：00 担当ＳＨＩＭＯ：30 プールビューティヨガ（60分）シェイプアップと自力整体のポーズでボディラインを 10:45～11:30 アクアビクスＳＨＩＭＯ整えます。顔ヨガでアンチエイジングケアし、アロマ効果でリラックスしましょう。アーティストダンス（60分）人気アーティストやアイドルの曲で楽しく踊ります。 11：00 ：30 ＴＶでみるあの振付や、ヒップホップジャズのオリジナルの振付です。リクエストもOK!! 月２回 12：00 ラクシュミヨガ（60分）伝統的なヨガを基本にしながらも、現代人に合わせて楽しくヨガを学べるようプログラミング。心身共に充実の時間を得られるでしょう。：30 フラダンス（60分）ご存知ハワイの伝統的歌舞のゆったりとした時間の中でカラダを 13：00 動かします。意外と使う下半身のシェイプアップや美しい姿勢にも効果的です。ポルド･ブラ（45分）肩甲骨を多方向に動かしながら、同時に体幹を鍛えていく：30 クラスです。柔軟性、バランス感覚の向上に効果的。美しい姿勢を作っていきます。 RITMOS（60分）世界中のダンスを楽しめるダンスエアロビックプログラムです。 14：00 ダンスの楽しさとエアロビックで思いっきりカラダを動かせます。：30 ストレッチ＆ボディメイクトレーニング（ジムエリア・45分）ポールストレッチと 14:30～15:30 フラダンス渡辺明美アクアビクス（プール・45分）水中で行うエアロビクス。初心者から上級者まで楽しめます。 (月3回） Group Kick（45分）格闘技とボクシングの動作を取り入れたプログラム。エネルさまざまなツールを使い全身をトレーニング！ダンベルもスリングもあり！ 14:30～15:15 Group Kick45 ＳＨＩＭＯギッシュな音楽に合わせパンチ！キック！脂肪燃焼・ストレス発散におすすめです。 16：00 月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日 15:45～16:30 ポルド・ブラ柳井純子：30 16:45～17:45 RITMOS 柳井純子 17:00～18：00 KIDS DANCE WUKE 【小学生】：30 18：00 19：00 ：30 20：00 ：30 22：00 16：00 17：00 ：30 18：00 休館日《夏期休館日》 20:00～20:45 ＨＩＰＨＯＰＹＵＫＩＫＯ 21：00 ：30 ：30 ：30 17：00 ：30 15：00 21:00～21:45 ＺＵＭＢＡ45 ＹＵＫＩＫＯ 19:30～20:30 ビューティヨガＮＡＯＭＩ：30 ８月１４日（金） 19：00 ８月１５日（土）：30 ８月１６日（日） 20：00 20:00～21:00 パワーヨガ山田稔子：30 20:45～21:45 アーティストダンスＮＡＯＭＩ 21：00 20:45～21:45 ラクシュミヨガ竹尾綾子：30 （0586）62-0006 22：00