減量指導クラス／猫背改善ストレッチポール／腰痛予防ピラティス／コリをほぐすジャイロキネシス／痛みのでない歩き方指導 Studio SEASONS 6月プログラム月火 1 水 2 ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田木 3 ジャイロ１０：００～１１：００ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０ 4 難波膝ヨガコース④ １４：３０～１５：３０膝ヨガ１６：００～１７：００丹羽正しい歩き方１３：４０～１４：１０白須正しい１６：２０～１８：２０野末足の使い方１５：００～１６：００難波ジャイロチベット体操ご予約／お問合わせ０７０－６９２５－９２５４ [email protected] http//www.jseikei.com/studio/index.html 金土日 5 6 7 ９：３０～１０：4０村上ピラティス骨盤１４：３０～１５：３０ピラティス入門１１：００～１２：００ピラティス体幹１２：２０～１３：２０源田マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻膝ダイエット１６：００～１７：００白須ピラティス膝痛１６：００～１７：００健康体操１２：１５～１３：００ジャイロ × ピラティス１３：３０～１５：００膝ヨガ１０：００～１１：００津下ピラティス東小野難波源田ピラティス姿勢１７：００～１８：００白須しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 8 ファンクショナルローラーピラティス 9 １０：００～１１：００白須ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田 10 ジャイロ１０：００～１１：００ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０ 11 難波膝ヨガコース⑤ １４：３０～１５：３０膝ヨガ１６：００～１７：００ 12 丹羽正しい歩き方１３：４０～１４：１０白須ジャイロピラティス入門１１：００～１２：００ピラティス体幹１２：２０～１３：２０ 13 源田 Beauty Yoga １１：1０～１２：1０ 14 丹羽姿勢Before→After マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻１５：００～１６：００難波膝ダイエット１６：００～１７：００白須ピラティス姿勢１７：００～１８：００白須しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 15 健康体操 16 １２：１５～１３：００東小野ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田 17 正しいストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻足の使い方 18 １５：００～１７：００野末膝ヨガコース⑥ １４：３０～１５：３０膝ヨガ１６：００～１７：００ 19 丹羽チベット体操 20 ９：３０～１０：4０村上ピラティス骨盤１１：３０～１２：３０ピラティス入門１１：００～１２：００ピラティス体幹１２：２０～１３：２０源田ピラティス膝痛１２：５０～１３：５０ 21 津下マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻 22 ファンクショナルローラーピラティス 23 １０：００～１１：００白須ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田 24 ジャイロ１０：００～１１：００ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０ 25 難波正しい歩き方１３：４０～１４：１０白須ジャイロ１５：００～１６：００難波膝ヨガコース⑦ １４：３０～１５：３０膝ヨガ１６：００～１７：００ 26 丹羽ピラティス入門１１：００～１２：００ピラティス体幹１２：２０～１３：２０ 27 源田マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻膝ヨガ１０：００～１１：００ Beauty Yoga １１：1０～１２：1０ピラティス × ジャイロ１３：３０～１５：００膝ダイエット１６：００～１７：００白須ピラティス姿勢１７：００～１８：００白須しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 29 30 ピラティス姿勢クラスを体験しよう！！ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻１１：００～１２：００（河西）健康体操１２：１５～１３：００東小野 ※前日までに予約のないレッスンは中止させて頂く可能性がありますので、ご予約は前日までにお願い致します。又、予約人数が定員に達しましたら受付を締め切らせて頂いておりますので何卒ご了承くださいませ。 28 丹羽源田難波インストラクター河西孝佳６／２９（月）１１：００～１２：００参加費：￥1,500 定員：１０名今月のイベントは新プログラム「ピラティス姿勢」クラスの体験会とさせて頂きたいと思います。まだピラティスに参加したことない方、大歓迎です！いつもピラティスクラスに参加されている方はいつも以上に姿勢の変化を感じてください。５/１１更新