減量指導クラス／猫背改善ストレッチポール／腰痛予防ピラティス／コリをほぐすジャイロキネシス／痛みのでない歩き方指導 Studio SEASONS 7月プログラム月火ジャイロ水木 1 2 １０：００～１１：００ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０チベット体操難波１５：００～１６：００難波 FRP １７：００～１８：００白須 http//www.jseikei.com/studio/index.html 金土日 3 4 5 ９：３０～１０：4０村上ピラティス骨盤１０：００～１１：００ピラティス入門１１：００～１２：００源田ピラティス膝痛１１：２０～１２：２０正しい歩き方１３：４０～１４：１０白須ジャイロご予約／お問合わせ０７０－６９２５－９２５４ [email protected] 津下野末Ｄｒによる「足の使い方理論」マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 6 7 健康体操１２：１５～１３：００ジャイロ１３：３０～１４：３０ジャイロ１４：４０～１５：４０東小野難波ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田 8 ジャイロ１０：００～１１：００ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０ 9 10 11 12 18 19 ＦＲＰピラティス入門１１：００～１２：００源田難波マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻認知症予防体操１３：４０～１４：１０白須正しい１６：２０～１８：２０野末足の使い方１５：００～１６：００難波ジャイロ FRP １７：００～１８：００白須しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 13 14 15 16 17 ピラティス姿勢１４：３０～１５：３０河西ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田ピラティス骨盤１０：００～１１：００ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻ピラティス膝痛１１：２０～１２：２０休診日 20 21 ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田休診日 22 ジャイロ１０：００～１１：００ストレッチジャイロ１１：３０～１２：３０ 23 24 健康体操１２：１５～１３：００ピラティス × ジャイロ１３：３０～１５：００ 25 ピラティス入門１１：００～１２：００源田難波マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻足の使い方WithFRP 海の日１４：３０～１６：４０（白須／難波） 27 28 １２：１５～１３：００ジャイロキネシス東小野河西難波 26 インストラクター白須／難波７／２２（水）１４：３０～１６：４０参加費：￥4,000 定員：１０名 × ジャイロキネシスしっかりジャイロ１８：００～１９：００難波健康体操津下 29 ピラティス入門１２：２０～１３：２０源田正しい１５：００～１７：００野末ピラティス姿勢１４：３０～１５：３０河西ストレッチポール１３：４０～１４：１０弦巻足の使い方東小野 FRP １７：００～１８：００白須 30 31 チベット体操ジャイロ９：３０～１０：4０村上１１：００～１２：００ストレッチジャイロ１３：３０～１４：３０難波マシン+ストレッチ１３：４０～１４：１０弦巻ジャイロ１５：００～１６：００しっかりジャイロ１８：００～１９：００難波 ※前日までに予約のないレッスンは中止させて頂く可能性がありますので、ご予約は前日までにお願い致します。又、予約人数が定員に達しましたら受付を締め切らせて頂いておりますので何卒ご了承くださいませ。ＦＲＰとは「ファンクショナルローラーピラティス」の略式表記。では、ファンクショナルローラーピラティスとは・・・ストレッチポールを用いたエクササイズで正しい姿勢への導き、日常動作・歩行を機能的に改善します。今回は特別に野末Ｄｒの人気教室「足の使い方理論」も実践して頂きます。硬い上半身はジャイロキネシスでストレッチ！参加前と後の歩きやすさを是非体感してみてください！ 7／1更新