大仙市立太田中学校平成２７年５月号スクールカウンセラー便りスクールカウンセラー：濱田拓（文責）【今年度も今年度もどうぞよろしくおどうぞよろしくお願よろしくお願いいたしますいたします】します】今年度、昨年度に引き続き太田中学校でのスクールカウンセラー活動をさせていただきます、濱田拓と申します。昨年度に引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。今年度からお会いする皆様には初めまして、ということになりますね。昨年度一年間勤務させていただいて、いろんな出会い、発見がありました。今年も、よりいっそう色々な出会いや発見に恵まれることを期待しいたしております。昨年度とても印象に残ったのは、太田中学校の校庭、そして、通学路の道路端に、きれいな花々が鮮やかに咲き誇っていたことでした。花と緑に囲まれて通勤できることは、秋田市で、道路とコンクリートに囲まれた中学校に通学し、学校生活を送っていた私にとって、とてもフレッシュな気持ちにさせてくれます。四季の移ろいの中で、今年も鮮やかに色を変えて私の目を楽しませてくれることを、今から期待しております。そんな私ですが、今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 ☆慣らし運転らし運転って運転って大事って大事だよ大事だよ☆ だよ☆ ５月に入り、急に暑さがやってきました。暑さというものも、ゆっくりと訪れてくれると、こちらも心構えができるのですが、今年は急に温度が高くなってきています。暑さ、寒さも、なり始めが一番大変ですよね。スクールカウンセラー（以後 SC）濱田は、サッカーを長くやっていて、サッカー関連のニュースをこまめにチェックしています。すると、日本代表のチームが、暑い中東諸国や東南アジア諸国での試合に行く前に、必ずやっている、ある工夫に気付かされます。それは、試合の前に、暑い地域で合宿を組むという暑熱対策トレーニングを行うことです。涼しい時期の選手の体は、熱いところで急に汗をかき、体温を調節する、ということに慣れていません。ですので、何の準備もなしに熱い地域に行ってプレーをしてしまうと、十分に汗をかき、体温調節をすることができないため、のぼせてしまい、十分なパフォーマンスを発揮することができなくなってしまうのです。ですので、暑い地域に行って、まずは暑さに慣れ、そして、汗をかきやすい体質にしてから、暑い地域の試合に挑む、という工夫をしているそうです。なんでも慣らす、ということは大事なんですね。春先に怪我をしやすい私なので、肉離れなどしないように気を付けながら、徐々に徐々に体を温めていこうと思います。若い皆さんは心配いらないかもしれませんが、一応怪我や体調不良には気を付けてくださいね。５月のカウンセラー出勤日時５月１２日（火）１３：３０～１７：３０（濱田）５月２６日（火）１３：３０～１７：３０（濱田）太田中学区の小学校の方も相談することができます。ご相談のお申し込みは、自校の教頭先生までご連絡くださいませ。