平成 2３年２月新座市立第六中学校さわやか相談室便り校長阿保資江美さわやか相談員鈴木敦子スクールカウンセラー藪垣将こんにちは、さわやか相談室です。寒い日が続いていますが、六中の皆さんは元気に生活を送っていますか？さて、３学期に入り３年生は大事な時期を迎えています。自分の進路と向き合うことは、楽なことばかりではなく困難に感じることもあると思います。１・２年生も学年のまとめの時期に入りましたね。この短い三学期をどの様に過ごしていくかが、次へのステップにつながっていくのではないでしょうか。 Column：勝負脳今回は、北京オリンピック金メダリストの北島康介選手の話を紹介します。北島選手は 2004 年のアテネオリンピック以降、目標を見失ったことで成績が伸び悩み勝てない日々が続いていました。そんな中、北京オリンピックの合宿で脳神経外科医の林成之さんから、メンタルトレーニングの講義を受けたことをきっかけに彼は変わってゆき、見事大会本番で金メダルを獲得します。その講義では「勝負脳」という考え方を伝授されたそうです。その中から、印象深かったものをいくつかご紹介します。 ★目標に集中すること大事なイベント(試験や試合など)の時には最初から最後まで集中することが重要です。途中で気を抜いたりせず、目標を達成することに集中しましょう！ ★ネガティブ(否定的)な言葉を使わない「疲れた」「大変だ」などというネガティブな言葉は、脳を疲れさせてしまう原因になります。前向きで明るい姿勢でいることが勝負脳を育てる秘訣です。 ★本当のゴールは自分の目標よりも先へ！人間の脳は、ゴールに近づくと安心し、スピードを減速したり諦めモードに入ってしまうのだそうです。ゴールは本来の目標よりも少し先にしておくことが大切です。また、目標を達成するまで諦めないことが成功のポイントです。 ◎目標を達成するまでには苦しいことも、辛いこともあるかもしれません。しかし、最後まで諦めなければ、きっと何か掴めるように思います。皆さんの一生懸命な姿を影ながら応援しています。今学期もさわやか相談室は活動しています！３学期もさわやか相談室は相談活動を行っています。困っていることや、悩んでいることを話したり、ホッとしたい時の憩いの場としてご利用下さい。１．開室時間月曜日～金曜日午前 9：30～午後 4：00 ※学校行事等で変更になる場合があります。２．相談方法 ①来室による相談生徒のみなさんの利用時間は原則昼休みと放課後です。時間を守って利用して下さい。 ②電話による相談下記電話番号に開室時間内にお電話下さい。 ☎電話番号(相談室直通)：０４８－４７８－２８７９ ③手紙による相談宛先：〒352-0023 新座市堀ノ内 3-11-1 ※返信をしますので、必ず送付先を書いて下さい。お知らせ：スクールカウンセラーの来校日について今学期の藪垣カウンセラーの来校日は、３／2(水)、３／23(水)です。藪垣カウンセラーとの面談をご希望の方は、予約を取りますので相談室までご連絡下さい。保護者のみなさま・地域のみなさまへさわやか相談室では、保護者の皆さま・地域の皆さまからのご相談も受け付けております。相談を希望される方は、お気軽に相談室までご連絡下さい。また、スクールカウンセラー(臨床心理士)をご紹介することもできます。ぜひご利用下さい。新座市教育相談室のご案内新座市の教育相談室も利用することができます。詳しくは、当相談室か下記連絡先まで直接ご連絡下さい。【新座市教育相談室】電話：048-477-4152 住所：新座市野火止 1-9-56 時間：平日１０時～１８時