2015．6 TIM ESCHEDULE

2015．7
月
9:30
TIME SCHEDULE
火
ＡスタジオＢスタジオオムニア
プール
水
遊泳ＡスタジオＢスタジオオムニア
プール
プール
10:00
30
11:00
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
30
16:00
ジュニア
スイミング
10:00～10:45
ホット
ＹＯＧＡ45ｅｋ
ヨーガ60
10:15～11:15 10:15～11:00
齊藤
田中
オムニアルードス
11:00～11:20
マスターズ
エンジョイ RPBスタイル
サークル
エアロ
コントロール
11:10～12:10
11:30～12:15 11:30～12:15
オムニア
佐々木
青井
アーデント
12:00～12:20
ベーシック
ZUMBA45
エアロ
12:30～13:15 12:30～13:10 佐々木
松岡久美子
オムニア
ルードス
13:00～13:20
ボディメイク
ボディ
ヨガ
パンプ30
アクアミット
13:30～14:00 13:25～14:10
13:40～14:20
風岡
青井
オムニア
続木
アーデント
ベーシック
14:00～14:20
ステップ
14:20～15:00 社交ダンス
松岡久美子 14:30～15:30
松岡憲昭
オムニア
松岡有紀
ルードス
エンジョイ
15:00～15:20
エアロ
15:15～16:00
松岡久美子ウェ-ブストレッチ
15:45～16:05
林
4
ヨーガ45
ＺＵＭＢＡ45
10:15～11:00 10:15～11:00
近江
松岡久美子
3
6
3
6
3
ジュニア
スイミング
10:00～12:15
オムニア
アーデント
ボディ
ピラティス 11:00～11:20
パンプ45
ベーシック
11:15～12:00 11:15～12:00
櫻井
伊藤
オムニア
ルードス
エンジョイ
バレエ
12:00～12:20
エアロ
12:10～12:55 エクササイズ
12:10～13:10
稲垣
伊藤
オムニア
クロール
アーデント
初級
エンジョイ
13:00～13:20 13:00～13:30
ステップ
犬塚
13:15～14:00
太極拳
大脇
13:25～14:25
アクア
川岸
オムニア 13:45～14:30
ルードス
牧
RPBスタイル
14:00～14:20
コントロール
14:15～15:00
青井
オムニア
アーデント
ボディ
ホット
15:00～15:20
コンバット45 YOGA45ｄｏ
15:15～16:00 15:15～16:00
青井
齊藤
ジュニア
スイミング
10:00～10:45
ベーシック
ホット
エアロ
リゾート
10:15～10:55 10:15～10:45
加藤洋子
4
3
6
3
金
木
遊泳ＡスタジオＢスタジオオムニア
オムニア
ホット
マスターズ
ルードス
エンジョイＹＯＧＡ45ｅｋ
サークル
ステップ 11:00～11:45 11:00～11:20
11:00～11:45
11:10～11:55
青井
加藤洋子
オムニア
有料成人
アーデント
スクール
ＺＵＭＢＡ 12:00～12:20
12:00～12:45
ヨーガ60
ＧＯＬＤ
金山
12:10～13:10 12:15～13:00
石川
脇本
オムニア
ルードス
13:00～13:20
MEGA
ポルドブラ
アクア
DANZ45 13:20～14:05
13:20～14:05
13:25～14:10 TAKAYO
長谷川
土井
オムニア
アーデント
14:00～14:20
ベリー
ボディ
シェイプ
パンプ45
14:20～15:05
14:25～15:10
山田
青井
オムニア
ルードス
ベーシック 15:00～15:20
エンジョイ
エアロ
ステップ 15:20～16:00
15:25～16:10
山口
大川
遊泳
ＡスタジオＢスタジオオムニア
土
プール
遊泳ＡスタジオＢスタジオオムニア
avex
17:00
16:30～17:30
30
18:00
30
19:00
30
20:00
30
21:00
30
22:00
30
23:00
ジュニア
スイミング
15:15～18:30
カワイ
体育教室
16:30～18:30
avex
2
ダンスマスター
キッズ
ベーシック
スクール
ボディ
ルーシー
バイブ30AE
ダットン
10:15～10:45
小山
10:15～11:15
薫
ウェ-ブストレッチ
10:55～11:15
小山
3
エンジョイ
フラダンス
エアロ
11:35～12:20 11:30～12:30
長瀬
薫
4
ジュニア
オムニア
スイミング
アーデント
10:00～12:15
11:00～11:20
6
3
ベーシック
エアロ
ヨーガ60
10:20～11:00
10:20～11:20
稲垣
伊部
4
オムニア
ルードス
12:00～12:20
ボディ
コンバット45 自力整体45 背泳ぎ
12:40～13:25 12:45～13:30 オムニア
初級
アーデント
金山
佐藤延代
12:55～13:25
13:00～13:20
新妻
ボディ
アクア
リトモス60 バランスＦＸ
オムニア 13:40～14:25
13:40～14:40 13:45～14:30
島野
ルードス
坪井
青井
14:00～14:20
ZUMBA45
19:15～20:00
ホット
RIE
YOGA45ｅｋ
19:30～20:15
佐藤
16:30～17:30
2
ジュニア空手
16:40～18:40
ポ-ルストレッチ
3
6
RPBスタイル 14:45～15:05 オムニア
青井
コントロール
アーデント
14:55～15:40
15:00～15:20
坪井
オムニア
ルードス
19:00～19:20
オムニア
アーデント
変更
エンジョイ
20:00～20:20
エアロ
20:15～21:00
ホット
稲垣
YOGA45ｄｏ
20:35～21:20 オムニア
大脇
ルードス
ボディ
21:00～21:20
コンバット45
マスターズ
21:15～22:00
サークル
ホット
金山
21:15～22:15
YOGA45ｅｋ
オムニア
21:40～22:25
アーデント
青井
ボディ
22:00～22:20
パンプ45
22:15～23:00
小山
6
エンジョイ
エアロ
19:00～19:45
山田
6
6
オムニア
クロール
オリジナル RPBスタイル
初級
コントロールアーデント
エアロ50
21:00～21:20 21:00～21:30
21:00～21:50 21:00～21:45
金山
青井
山田
背泳ぎ
初級
オムニア 21:40～22:10
ボディ
MEGA
ルードス
金山
バランスＳＴ
DANZ45
22:00～22:45 22:00～22:20
22:05～22:50
青井
長友
ベーシック
ステップ
19:00～19:40
長谷川
エンジョイ
エアロ
19:55～20:40
長谷川
オムニア
ボディ
ベリー
アクア
ルードス
コンバット45
シェイプ
20:00～20:45
20:00～20:45 20:00～20:45 20:00～20:20
島野
佐藤　舞
山田
3
ジュニア
スイミング
15:15～18:30
カワイ
体育教室
15:30～18:30
カワイ
新体操教室
16:30～18:30
2
2
3
6
オムニア
ルードス
19:00～19:20
自力整体35
19:45～20:20
佐藤延代
ボディ
パンプ30
19:15～19:45
青井
6
オムニア
アーデント
20:00～20:20
オムニア
ボディ
ルードス
ホット
パンプ60
21:00～21:20
20:55～21:55 YOGA45ｄｏ
21:10～21:55
小山
青井
有料成人
スクール
20:30～21:15
金山
オムニア
アーデント
ボディ
ホット
アタック
YOGA45ｅｋ 22:00～22:20
22:10～22:55 22:10～22:55
金山
山口
オムニア
アーデント
19:00～19:20
ベーシック
オムニア
エアロ
アーデント
リトモス45
21:05～21:50 21:00～21:40 21:00～21:20 マスターズ
大脇
大川
サークル
21:15～22:00
オムニア
ボディ
ルードス
コンバット45 ヒップホップ 22:00～22:20
22:05～22:50 22:00～23:00
TAKAYO
青井
6
※毎週火曜日13:15～14:45でピラティスグループマット（有料）開催しています（担当:伊藤ＩＲ）。
3
6
※スタジオの貸出し(有料)はプログラムのない時間は常時ご利用いただけます。
オレンジ色のプログラムは初めての方・体力に自信の無い方でも十分お楽しみいただけます。
フィットネス会員様の定員は３０名、
ホットヨガスクール会員様の定員は５名、合計３５名です。
【フィットネスジム・スタジオ・プール　CLOSED　平日23：00　土曜日21：30　日祝19：30】
【施設　CLOSED　平日23：30　土曜日22：00　日祝20：00】
℡　052-871-8600　ｈｔｔｐ：//www.fitness-aim.com
11:00
2
30
エンジョイ
ホット
ステップ
YOGA45ｄｏ
オムニア
11:45～12:30 11:45～12:30 ルードス
長谷川
青井
12:00～12:20
週替わり
レッスン
12:50～13:50
オムニア
アーデント
13:00～13:20
12:00
30
13:00
アクア
長谷川
13:00～13:45
オムニア
ルードス
ボディメイク 14:00～14:20
ボディ
ヨガ
パンプ60 14:15～15:00
14:15～15:15
大脇
小山
オムニア
アーデント
15:00～15:20
エンジョイ
自力整体60
エアロ
15:30～16:15 15:25～16:25
佐藤延代
大脇
6
30
14:00
3
30
15:00
30
16:00
30
17:00
6
18:00
30
6
ホットヨガスクール会員限定
定員３５名
19:00
30
20:00
30
30
各ホットプログラムの定員ついて
9:30
グループエクササイズ注意事項
変更
※有料プログラムは月3回実施の登録制プログラムになります。詳細お問合せ、お申込みはフロントにて承ります。
遊泳
30
ホット
リゾート
18:15～19:15
ホット
YOGA45ｅｋ
19:30～20:15
小山
オムニア
ジュニア
アーデント
スイミング
11:00～11:20 10:00～12:30
ボディ
コンバット60
16:30～17:30
櫻井
6
オムニア
エンジョイボディメイク
アクアミット
ルードス
ステップ
ヨガ
20:00～20:40
20:00～20:45 20:00～20:45 20:00～20:20
伊部
大川
大脇
4
2
ZUMBA45
ホット
17:10～17:55
YOGA45ｄｏ
山田
17:20～18:05
青井
ベーシック
ステップ
18:10～18:50
山田
17:45～19:15
オムニア
アーデント
19:00～19:20
3
オムニア
ボディ
リトモス60
ルードス
14:50～15:50 バランスST
15:00～15:20
15:00～15:45
RIE
青井
ジュニア
スイミング
14:15～18:30
ホット
ベーシック YOGA45ｅｋ
10:30～11:15
エアロ
小山
10:45～11:25
長谷川
エンジョイ
ステップ
ウェ-ブストレッチ
オムニア
13:45～14:30 14:00～14:20 アーデント
佐々木
青井
14:00～14:20
ボディ
コンバット45
16:05～16:50
佐藤　舞
ダンスマスター
ティーン
スクール
4
オムニア
アーデント
12:00～12:20
3
3
18:00～19:00
有料
ボディ
フラダンス
パンプ45 11:10～12:40
11:40～12:25
長瀬
青井
オムニア
ルードス
11:00～11:20
エンジョイ
ボディ
エアロ
オムニア
12:45～13:30 バイブ45
アクア
ルードス
佐々木
13:00～13:45 13:00～13:20 13:00～13:45
伊部
小山
avex
ダンスマスター
キッズ
ベーシック
スクール
プール
30
2
ジュニア
スイミング
10:00～12:15
6
ジュニア
スイミング
15:15～18:30
ダンスマスター
キッズ
スクール
avex
17:45～18:45
avex
ジュニア
スイミング
15:15～18:30
遊泳ＡスタジオＢスタジオオムニア
10:00
4
30
ダンスマスター
キッズ
スクール
日
プール
みどり色のプログラムは初級者向けプログラムです。動きが比較的簡単です。
あお色のプログラムは有料プログラムです。受講には申込が必要です。
プール注意事項
※スイムキャップを必ずご着用ください。(ジャグジー・マッサージプールを除く)
※プールレッスンは参加人数により使用コース数を変更いたします。
※遊泳コース数はウォーキングレーンを含みます。
※遊泳コース数は場合により変動いたしますのでご了承ください。
※都合により、担当インストラクターが変更(代行)になる場合
がございます。
※名前のないレッスンは週替わり担当制です。
※祝日のスケジュールは、通常スケジュールの18：30ま
でに終了するレッスンを行います。
尚、特別プログラムを行う際は、館内のインフォーメーショ
ンボードにてお知らせいたします。
※備品の持ち込みはご遠慮ください。(ヨガマットのみ持ち込み可能)
※レッスン前の整列はスタジオ開始20分前からとさせていただき
ます。他の方のご迷惑とならないようにお願いいたします。
※他の方の場所取りはご遠慮ください。
※水分補給や体調不良以外の途中退出はご遠慮ください。
※レッスン開始5分以降(アクアプログラムは10分以降)の入場は
ご遠慮ください。
ホットプログラム注意事項
※チケット制になります。レッスン20分前よりBスタジオ入口にて
配布するチケットを受取、担当インストラクターにお渡し下さい。
※参加される際にはバスタオル程度の大きさのタオル一枚と500ml
以上の水分をご用意下さい。
※安全確保のため下記内容に該当する方のご参加をご遠慮頂きます。
・心疾患、脳血管疾患の有病者、または発症経験のある方。
・高血圧症の方(薬服用者)。
・参加前の血圧が最高血圧140㎜Hg以上、あるいは
最低血圧90㎜Hg以上の方。
・睡眠不足、二日酔いなど、体調不良の方。
・サウナスーツを着用されてご利用される方。
21:00
30
22:00
30
23:00
30
スタジオプログラム
レスミルズプログラム
エアロビクス
ボディバイブ45
初心者：音楽に合わせ簡単なエアロビクスやチューブ・ボール使ったプログラム。
初心・初級者：はずまない動きだけでエアロビクスに慣れていくクラス。
40分
エンジョイエアロ
初中級者：はずむ動きの基本を取り入れながら展開していくクラス。
45分
ボディパンプ
バーベル・重りを使用する全身シェイプアッププログラム。
30分/45分/60分
オリジナルエアロ
中級者：エアロビクスに慣れた方が動きのコンビネーションを楽しみながら
総合的な体力向上を目指すクラス。
50分/60分
ボディコンバット
パンチ・キックなど格闘技の要素をふんだんに取り入れた
エアロビクスプログラム。
45分/60分
ベーシックステップ
初心・初級者：ステップクラスの基本から展開していくクラス。
40分
エンジョイステップ
初中級者：ステップクラスを楽しみ、さらに運動効果を感じるクラス。
45分
ステップ
ダンス系プログラム
ボディバイブ30 AE 初心者：音楽に合わせ有酸素運動をメインに取り入れたプログラム。
45分
ベーシックエアロ
30分
脂肪燃焼・心肺機能向上を目的としたシンプルでパワフルな
エアロビクスプログラム。
45分
ボディバランスFX
（フレキシビリティ）
股関節周り、背骨周りと背面全体のストレッチで体を伸ばし、広げ
可動性を高めます。
45分
ボディバランスＳＴ
（ストレングス）
ピラティスの動きを取り入れ、腹筋群やインナーユニット、背面全体を強化します。
45分
ボディアタック
ヒップホップ
ダイナミックにヒップホップに乗せて踊ります。
45分
社交ダンス
ワルツ・タンゴ・ジルバ・ルンバなど、社交ダンスを気楽に楽しんで
いただけるクラス。普段運動されている服装でご参加いただけます。
60分
フラダンス
フラダンスの基礎から習得し、優雅に美しく踊ります。
60分
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
座位のポーズを多く行ない強度をやや抑え体幹部引き締め効果を感じるクラス。
45分
ベリーダンスの動きで、楽しく踊りながらお腹周りをシェイプアップ。
45分
ホットＹＯＧＡ45ｄｏ
立位のポーズを中心に行いより運動強度を高め発汗作用を促していくクラス。
45分
リトモス
ヒップホップ・ラテン・アラビアンなど様々なリズムにより構成された
プログラムです。シンプルな動きで各種のダンスを楽しむことができます。
45分
60分
オムニア　ルードス誰でも楽しく、簡単に短時間で運動できるサーキットトレーニング。
ZUMBA
ラテン系音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ。
45分
テンポの速い曲を使わないので、誰でも安全に参加できるクラス。
45分
ピラティスとバレエをベースにしたダンス系姿勢改善プログラム。
45分
ベリーシェイプ
ZUMBAＧＯＬＤ
ポル・ド・ブラ
MEGADANZ45
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなど、
世界のあらゆるジャンルの音楽を取り入れたダンスエクササイズ。
45分
ヨガ
ヨーガ
ボディメイクヨガ
ホットプログラム(定員30名+ホットヨガスクール会員定員5名)
オムニアサーキット(定員8名)
オムニア　アーデント全身の引き締め、代謝向上、体幹強化等を目的としたサーキットトレーニング。
パワーヨガクラス。
心と体のバランスを整えシェイプされたラインを目指します。
アクアビクス
アクア
クロール初級
背泳ぎ初級
調整系プログラム
RPB
骨盤と肩甲骨を動かし正しい美しい姿勢作りを目的としたクラス。
スタイルコントロール
ウェーブストレッチ
45分
太極拳
自力整体
より水の抵抗を感じながらシェイプアップ効果を目指すクラス。(ミット使用)
40分
浮くことに慣れた方が泳ぎの基本を身につけていくクラス。
マスターズサークル水泳愛好家の皆様が集うサークル活動。
30分
45分/60分
有料スクール
45分
有料フラダンス
担当：長瀬順子　開講日：土曜日　11：10～12：40
定員：20名　料金　会員：4,500円/月(税別)　一般：6,800円/月(税別)　回数：月3回
20分
ピラティス
グループマット
担当：伊藤芳枝　開講日：火曜日　担当インストラクターと相談し55分間ご指定いただけます。
2名以上で申し込み頂けるグル―プで行うピラティスレッスン。　料金：3,000円/回(税別)
タイ古来から伝わる、独特な呼吸法で体内温度を高める仙人体操。
60分
動きの基本から行い、柔らかい動きと呼吸法により身体機能を高めます。
60分
プール有料成人
スクール
背骨を中心とした筋肉をゆるめ、姿勢バランス改善や疲労回復効果を感じます。
20分
ウェーブストレッチリングを使用し、「ほぐす」「伸ばす」を行うクラス。
カルチャー系プログラム
ルーシーダットン60
45分
その他のプログラム
ピラティスベーシックしなやかで美しいボディライン・代謝のよい太りにくい体質作りを目指すクラス。
ポールストレッチ
脂肪燃焼と心肺持久力向上に最適なクラス。
安全かつ効果的に水中運動を行います。
スイミングレッスン
45分/60分
45分
20分
プールプログラム
アクアミット
集中力を養い、心と体のバランスを整えるスタンダードヨガプログラム。
20分
筋肉や内臓の疲労を軽減し、骨盤の歪みを調節する健康法。
バレエエクササイズバレエの基礎トレーニングを取り入れたレッスン。美しく正しい姿勢を目指します。
週替わりレッスン　(日曜日　12：50～13：50)
7月5日
7月12日
7月19日
7月26日
担当：松岡
担当：大脇
担当：大脇
担当：遠藤
中級ステップ60
オリジナルエアロ60
オリジナルエアロ60
リトモス60
45分/60分
60分
担当：スタッフ　開講日：水曜日20：30～21：15　日曜日13：00～13：45
定員：20名　料金：3,000円/月(税別)　回数：月3回
新プログラム登場「オムニアサーキット」
6月より新プログラム「オムニアサーキット」を導入致しました。
誰でも簡単にできる「ルードス」と少しハードにトレーニングできる「アーデント」の2クラスがあります。
ファンクショナルトレーニング専用のマシンを使用し、筋力、持久力、安定性、柔軟性、スピードを養う等、
幅広い目的でのトレーニングを行うことができ、初心者の方にもおすすめです。
※定員8名となります。

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