2015年６月1日～アトラス　スタジオ・プールプログラム月曜日スタジオ１ 10:30 スタジオ２スタートクラス45 10:30～大森水曜日プール・歩行浴スタジオ１スタジオ２スタートクラス45 木曜日プール・歩行浴ラテンEX15 ストレッチポール30 ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30 パワーヨガ入門 60 10:30～　平根 ZUMBA45 10:30～郡司（麻） 10:30～　崎山 60 12:30 11:15～　伊藤太極拳入門 11:30～松崎 12:00 60 11:45～野村ペルビックストレッチ60 13:00 レギュラークラス45 楽しいフィン30 12:00～　平根 13:00～　中川 12:45～伊藤レギュラークラス45 ストレッチポール30 14:30 フラダンス 60 12:45～ AKIRA 14:00～AKIRA 60 オリジナルエアロ45 スタートクラス45 沼尻 12:45～大森 12:45～カフラオハワイバタ足入門30 12:00～　伊藤ローハイ太極拳平泳ぎ45 <中級> 60 14:00～崎山 13:45～佐藤 60 14:00～野村スタジオ１スタジオ２ 10:45～平野 10:30～ Maasa シナプソロジー30 ビギナークラス45 ストレッチポール45 10:30～　片岡 11:15～　平根エフェクトシェイプ45 ビギナークラス45 11:45～竹内 11:45～平野 12:15～竹内チケット30名アクアビクス45 初フィン 12:45～片岡レギュラーステップ45 45 12:00～平根 12:45～白畑チケット40名 60 オリジナル45 背泳ぎ45 <初級> 13:30～猪股 14:00～崎山 13:45～白畑ダキング入門30 ZUMBA45 ストレッチ60 14:45～竹内 15:00～佐藤 14:45～内島スッキリング30 11:30～綿引 11:30～スタッフチケット25名オリジナル45 タヒチアン45 12:15～平野 12:15～綿引プール・歩行浴 13:30～郡司（麻）ビギナーステップ45 バタフライ45 <中級> チケット40名気功 14:00～崎山大人から始めるバレエ60 10:30～　平根ミズノアクア45 11:15～君島定員あり 14:15～鈴木 11:00 11:30 12:00 ランリング３０ 12:30 12:15～　平根定員あり 13:00～伊藤 13:00 13:30 週替り45 <中級> ピフィラティス 14:00～崎山 14:30 14:00 ５日・１９日クロール 15:00 １２日・２６日背泳ぎ 15:30 60 カポエラサーキット45 15:00～ AKIRA 10:30 13:15～西 CXワークス30 チケット40名 14:15～森川ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30 平泳ぎ45 <初級> 13:15～平野ダキング中級30 初めての方はダキングラブを無料レンタル致 15:20～竹内します。入門をマスターされた方はご遠慮レンタル10個ください。ジュニアロコトレ30 平泳ぎキック30 60 アルファチケット35名 12:00～ 13:00～　伊藤チケット25名 10:30～郡司（麻）スタートステップ30 ﾒﾆｭｰｽｲﾑチケット40名 30 ヒップシェイプ30 12:45～竹内 10:30～戸田肩ｺﾘ腰痛ﾊﾞｲﾊﾞｲ30 定員ありルーシーダットン 14:45～岡崎 14:30～ MINA 15:30～関定員ありローインパクト45 ビューティーペルビス60 フィットビート30 11:15～平根ローインパクト45 16:00 10:30～　平根流水15 11:15～ビギナーステップ45 11:30～スタッフ伊藤ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 ｽﾄﾚｯﾁ10 ﾒﾆｭｰｽｲﾑチケット20名 45 11:45～ボールピラティスｱｸｱﾋﾞｸｽ大森 12:00～戸田 12:00～ 60 チケット40名 60 マットピラティスチケット40名 10:30～三浦 10:30～郡司アクアボール30 10:20~スタッフチケット25名ボディパンプボディコンバット30 チケット35名 14:45～関ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <初級> 11:10～郡司（麻）チケット40名 13:45～中川スタートステップ30 骨盤ビューティー30 金曜日プール・歩行浴スタジオ２ 12:15～チケット30名 13:45～薄井 11:45～白畑定員ありクロール45 <初級> ボールでキレイ30 12:30～綿引 13:30 初めて水泳30 10:30～戸田スタジオ１ Wupｽﾄﾚｯﾁ10 アクアシェイプ30 ヒップホップＥＸ45 15:30 スタジオ２ヨーガ 10:30～小林 11:30 15:00 スタジオ１チケット35名 11:00 14:00 火曜日プール・歩行浴 14:30～内島 16:00 スクールジュニアスクール 17:00 15:00 ～ 16:30 18:30 スクール 15:30 15:00 15:00 19:00 19:30 19:30 ～《クラシックバレエ》 16:00 ～ 18:30 スクール 18:30 ジュニアジュニアスクールスクールスクール 15:00 16:00 19:30 18:30 17:00 15:00 ～スクール 16:30 ジュニア～スクールジュニア～ジュニア～ 17:30 ジュニア～～ 16:00 ジュニア 19:30 17:30 《ヒップホップダンス》《バトンダンスEX》《ZUMBA》 18:00 18:00 キッズ＆ジュニア 18:30 スタートクラス45 シェイプサーキット30 19:00 19:30 18:30～佐藤 20:30 21:00 18:30～竹内チケット25名 19:30～　宮内 19:30～藤來 19:30～　酒勾 60 19:15～竹内 20:30～藤來 20:15～坂本楽しいフィン30 ヨーガ 60 バレエストレッチ45 チャレンジ背泳ぎ45 20:15～西テクニック15 ボディジャム30 22:00 ボディパンプ45 ぺルビックマスターズ45 ストレッチ60 21:15～鈴木祐 21:15～ 21:15～竹内チケット40名ボールピラティス CXワークス30 21:30～宮内チケット40名 19:45～　酒勾 20:30～酒勾 60 ボディアタック45 18:45～佐久間 18:30～薄井 18:45～藤來ステップテクニック15 19:30～沼尻 19:30～藤来ダキング中級30 ビギナーステップ45 19:45～竹内ボディステップ30 HOUSEリズムＥＸ平泳ぎキック30 19:45～関口チケット40名ボディコンバット45 30 20:30～　坂本 HOUSE30 20:30～ Emy 21:15～宮内エアロファンマスターズ45 バタフライ入門 60 30 21:15～坂本ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 チケット40名 21:15～ 21:00～薄井 19:00 ｽﾄﾚｯﾁ10　19:30～チケット40名 60 21:15～竹内ルーシーダットン45 スタートクラス45 20:30～藤來 18:30 ファットバーナーマーシャルファイト45 定員ありﾁｬﾚﾝｼﾞ平泳ぎ45 20:00～佐久間 20:30～小林（瑞） 21:30 18:30～鈴木ローハイクロール入門30 チケット20名ボディアタック30 ボディパンプ60 18:30～竹内 18:45～　スタッフオリジナルエアロ45 スマートコア30 ～筋膜リリース～ 20:00 ZUMBA45 エフェクトシェイプ30 レンタル10個フラダンス 60 20:30～エリーボディコンバット60 ﾁｬﾚﾝｼﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 20:15～酒勾 19:45～ AKIRA ZUMBA 背泳ぎ入門30 21:15～　坂本スタートクラス45 アクアビクス45 19:45～藤來 19:45～沼尻アシュタンガヨガﾁｬﾚﾝｼﾞｸﾛｰﾙ45 60 60 21:00～佐藤 20:45～三浦 20:45～酒勾平日施設利用時間運温閉休動浴館施施時館設設間日１０：００～２２：３０１０：３０～２２：５０２３：００毎月末2日間、夏期、年末年始 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 21:45～藤来チケット30名 22:30 19:30 ●アトラスより会員の皆様へ● ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。 22:30 ●　の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッスンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、グッズを貸し出しいたします。 ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。表の見方プログラム名開始時間ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名土曜日スタジオ１日曜日プール・歩行浴スタジオ２スタジオ１ 10:30 11:00 10:30 ジュニアスクール 60 10:15 ～パワーヨガ 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 11:00～三浦戸田平野戸田平野 12:30 12:15～１３日・２７日バタフライ 13:00～スタッフ 13:30～郡司（麻）チケット25名 14:30～宮内チケット40名 14:00～沼尻 14:15～郡司（麻）チケット35名 ↓週替りダキング中級30 12:15～藤來マーシャルファイト45 スタートクラス45 13:15～沼尻 13:15～藤来ボディジャム45 スマートコア30 12:30 クロール45 <中級> 13:00～週替り 14:15～小林（瑞）～筋膜リリース～アクアビクス45 14:15～　宮内チケット20名 14:30～沼尻週替りレッスン45 15:15～レンタル10個ジュニアチケット40名スクールレスミルズ週替り60 15:00 18:00 マットピラティス 16:15～クロール45 <初級> ７日・２１日バレトン藤田 17:00～竹内 15:30～週替り１４日・２８日ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ大森７日１４日２１日２８日ボディステップ藤来ボディパンプ鈴木祐ボディコンバット AKIRA ボディアタック藤来 ●アトラスより会員の皆様へ● エフェクトシェイプ 60 ローインパクト45 19:00～ 18:30～竹内マスターズ45 ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。 ●　の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッスンです。チケットは、開始３０分前にトレジムカウンターにて配布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにてグッズを貸し出しいたします。 19:15～ 20:00 20:30 21:00 ６日１３日２０日２７日 ☟無料体験はしたけど、もう少し利用して効果を実感したい！ ☟時間がある時だけ使いたい！などなど。。。そんな方に朗報です!!!! 13:00 お待たせしました!! 13:30 14:00 15:15～宮内 15:45～竹内チケット40名 18:30 19:30 12:00～祐 CXワークス30 60 19:00 バランスコーディネーション45 テクニック15 15:00～郡司（麻） 17:30 18:00 60 スッキリング30 流水15　15:00～ボディパンプ60 チケット25名 15:30～ AKIRA 12:00 アクアビクス45 ストレッチポール30 ボディステップ45 11:30 週替り45 <中級> スタートクラス45 骨盤ビューティー30 13：30～大森 11:00～藤來ローハイ６日・２０日クロール世界初バネ式を取り入れたストレッチマシン 11:00 ローインパクト45 ～ 17:00 ６日１３日２０日２７日ローハイ60 16:00 16:30 プログラムについてのご案内プール・歩行浴スタジオ２初回体験随時受付中！詳しくはスタッフまでお尋ねください。 14:30 プロショップ販売会お知らせ 15:00 15:30 夏のベストアイテム登場！ 16:00 ✿カラフル雑貨✿ 16:30 バック・ポーチ・ビーチサンダルなど。。。 17:00 17:30 ※有料　グリットシリーズ　スケジュール 18:30 【表の見方】プログラム名土曜日施設利用時間日曜日施設利用時間運動施設　10：00～21：30 運動施設　10：00～18：30 温浴施設　10：30～21：50 温浴施設　10：30～18：50 閉館時間　22：00 閉館時間　19：00 開始時間火曜日アリーナ金曜日アリーナ土曜日スタジオ① 18：30～19：00 21：30～22：00 18：15～18：45 2 9 13 12 16 カーディオ 23 ※プライオ ●７月休館日カーディオ７月３０日（木）～７月３１日（金） 27 26 ※プライオ６月２９日（月）～６月３０日（火）プライオ 20 19 カーディオ ●月末2日間は、曜日に関係なく休館日となりますので、ご了承ください。ストレングス ※プライオ ※プライオ休館日のご案内 6 5 カーディオ ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。関口藤来藤来関口都度払い＆回数券（10回分）登場カーディオストレングスｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名休館日　毎月末2日間・夏期・年末年始　※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。アトラスメール配信登録はこちらから！代行情報など配信致します。 ※マークのみ、ツールの準備がございますので前日までの予約受付となります。予め、ご了承ください。アトラス～フィットネス＆ホットスプリング～〒３１０－０９１１茨城県水戸市見和２-２４２-１ TEL ０２９－２５５－２２００ E-mail [email protected] FAX ０２９－３０９－４０１８