2016年5月1日～ アトラス スタジオ・プールプログラム 月曜日 10:30 スタジオ１ スタジオ２ プール・歩行浴 スタジオ１ スタジオ２ プール・歩行浴 スタジオ１ スタートクラス45 ヨーガ ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30 ラテンEX15 ストレッチポール30 ｱｸｱﾎﾞｰﾙ30 パワーヨガ入門 スタートクラス45 ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30 10:20～ｽﾀｯﾌ 60 10:30～ 沖 ZUMBA45 10:30～郡司（麻） 10:30～ 荻谷 60 10:30～ 大森 10:30～ 小林 太極拳入門 11:30～ 松崎 60 11:45～ 野村 ペルビック ストレッチ60 13:00～ 中川 13:45～中川 13:45～ 薄井 14:30 チケット35名 12:00～ 吉田 11:45～ 白畑 14:45～ 関 初めてﾌｨﾝ30 ｱｸｱﾋﾞｸｽ ﾒﾆｭｰｽｲﾑ 45 固定床 12:45～ 吉田 ボディパンプ フラダンス 60 60 60 12:45～ AKIRA 12:45～ カフラオハワイ ボディコンバット30 14:00～AKIRA オリジナル 13:15～ 山田 太極拳 チケット40名 12:45～ 大森 ローハイ 13:45～ 佐藤 14:45～ 岡崎 ローインパクト45 流水15 11：15～ 10:45～ 平野 ボールピラティス 12:00～ 吉田 アクアビクス45 12:45～ 片岡 12:45～竹内 12:45～ 白畑 ～筋膜リリース～ レギュラーステップ45 14:00～ 崎山 45 固定床 気功 60 チケット40名 アルファ ローハイ ZUMBA45 ストレッチ60 60 15:00～ 佐藤 14:45～ 内島 14:45～ 竹内 ロコトレ30 11:30～ 綿引 11:30～スタッフ チケット25名 オリジナル45 タヒチアン45 12:15～ 平野 12:15～ 綿引 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45<初級> 13:00～ 吉田 13:30～ ｽﾀｯﾌ チケット20名 13:45～ 白畑 スタートステップ30 12:00～ レギュラークラス45 ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ30 平泳ぎ45 <初級> 13:30～ 猪股 楽しいﾌｨﾝ 30 12：15～ 荻谷 10:30～ 郡司（麻） チケット35名 ﾒﾆｭｰｽｲﾑ チケット40名 スマートコア30 60 プール・歩行浴 ビギナーステップ45 13:15～ 平野 大人から始める バレエ60 14:15～鈴木 11:30 11:15～ 君島 ランリング３０ 12:30 12:15～ 荻谷 定員あり 13:00～ 伊藤 平泳ぎ45 <中級> ピフィラティス 14:00～ 崎山 スクール スクール スクール 15:00 16:15 15:00 ジュニアスクール 19:30 チケット20名 18:30～竹内 《バトンダンスEX》 18:15 19:45 18:30～ 竹内 60 マーシャルファイト45 19:15～ 竹内 19:30～ 沼尻 バレエストレッチ45 ﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 ボディアタック30 20:30～ 藤來 ボディコンバット45 ぺルビック 20:15～ スタッフ マスターズ45 60 ﾁｬﾚﾝｼﾞｸﾛｰﾙ45 20:30～小林（瑞） 20:00～ 佐久間 ボディパンプ45 ボールピラティス 20:30～ スタッフ スタートクラス30 19:15～ 藤来 21:15～ 21:15～ 竹内 18:30 18:30 《ヒップホップダンス》 《ZUMBAジュニア》 チケット40名 ボディステップ45 21:15～ 鈴木祐 チケット40名 21:15～ 竹内 ローインパクト ボディアタック45 18:30～ 鈴木 45 18:45～ 薄井 18:45～ 藤來 ボディジャム ルーシーダットン45 19:15～ 佐久間 ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 60 20:00～藤来 19:45～ フラダンス 小林（瑞） 60 レギュラークラス45 20:15～ エリー CXワークス30 20:30～宮内 60 チケット40名 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ入門30 ストリートダンス45 20:30～スタッフ 20:45～ Emy マスターズ45 21:15～ 藤來 21:15～ ボディ コンバット60 18:30 21:00～ 薄井 19:00 19:30 スタートクラス30 ｽﾄﾚｯﾁ10 19:45～ 19:45～ アクアビクス45 藤來 20:15～ スタッフ 19:45～ AKIRA 平日 施設利用時間 20:00～ 沼尻 21:00～ 佐藤 ﾁｬﾚﾝｼﾞ平泳ぎ45 20:30～ 三浦 21:00～ スタッフ 館 設 設 間 日 １０：００～２２：３０ １０：３０～２２：５０ ２３：００ 毎月末2日間、夏期、年末年始 20:30 21:00 21:30 21:15～ 22:00 チケット40名 ●アトラスより会員の皆様へ● ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。 20:00 60 ZUMBA45 21:15～スタッフ アシュタンガヨガ チケット30名 22:30 17:30 ﾁｬﾚﾝｼﾞ背泳ぎ45 ｸﾛｰﾙ入門 平泳ぎｷｯｸ 30 60 ストレッチ60 21:15～ 鈴木 ヨーガ AFAA DISCO30 20:15～ 西 17:30 ボディパンプ ZUMBA45 ～筋膜リリース～ 19:30～ 宮内 19:30～ 藤來 19:45 ～ エフェクトシェイプ30 ジュニア スクール ローハイ オリジナルエアロ45 スマートコア30 17:00 18:00 ～ チケット25名 ジュニアスクール 17:30 スクール 18:45～ スタッフ 19:45 ～ ジュニア ～ シェイプサーキット30 18:30～ 佐藤 施 施 時 14:30 15:30 ジュニア 19:45 ～ ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ45 動 浴 館 14:00 15:00 14:30～ 内島 ジュニア 17:00 運 温 閉 休 13:30 ～ 16:15 19:45 22:00 13:00 60 ～ ジュニア 《クラシックバレエ》 18:00 20:00 12:00 定員あり ジュニア スクール 18:30 19:00 11:00 カポエラサーキット45 15:00～ AKIRA ～ ～ 16:15 18:30 10:30 ﾐｽﾞﾉｱｸｱ45 13:15～ 西 CXワークス30 チケット40名 14:15～ 森川 10:30～ 荻谷 ｸﾛｰﾙ45 <初級> 背泳ぎ45 <中級> チケット40名 14:00～ 崎山 ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30 16:30 ジュニア 17:30 21:30 11:45～ 平野 11:45～ 竹内 10:30～ 戸田 肩ｺﾘ腰痛ﾊﾞｲﾊﾞｲ30 ビギナークラス45 60 チケット30名 10:30～ 片岡 11:15～ 荻谷 エフェクトシェイプ45 バタ足入門３０ 12:15～ 竹内 シナプソロジー30 ビギナークラス45 ストレッチポール45 荻谷 チケット20名 スクール 21:00 スタジオ２ 16:00 17:00 20:30 スタジオ１ 15:30～ 関 16:30 19:30 ビューティー ペルビス60 10:30～ Maasa ルーシーダットン 60 14:00～ 野村 10:30～ 沖 11:30～ 鬼澤 60 ローインパクト45 16:00 11:45～ 大森 スタートクラス45 沼尻 ｸﾛｰﾙ45 <中級> 背泳ぎ45 <初級> チケット40名 13:45～ 伊藤 10:30～ 郡司 フィットビート30 ビギナーステップ45 ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 ｽﾄﾚｯﾁ10 12:00～戸田 10:30～ 三浦 11:15～ 荻谷 12:00～ 14:30～ MINA チケット40名 定員あり 12:15～ マットピラティス スタートステップ30 骨盤ビューティー30 11:15～郡司（麻） ﾊﾞﾀﾌﾗｲｷｯｸ30 チケット30名 レギュラークラス45 ストレッチポール30 チケット35名 レギュラークラス45 チケット25名 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <中級> ボールでキレイ30 12:30～ 綿引 13:30 初めて水泳30 10:30～ 戸田 11:15～ 伊藤 ヒップホップEX45 13:00 15:30 金曜日 プール・歩行浴 スタジオ２ Wupｽﾄﾚｯﾁ10 12:30 15:00 木曜日 プール・歩行浴 12:00 14:00 水曜日 スタジオ２ 11:00 11:30 火曜日 スタジオ１ 22:30 ● の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッス ンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布 いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、 グッズを貸し出しいたします。 ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。 表の見方 プログラム名 開始時間 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名 土曜日 スタジオ１ 日曜日 プール・歩行浴 スタジオ２ スタジオ１ 10:30 10:30 スクール 60 10:15 ～ パワーヨガ 11:30 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 11:00～ 三浦 7日 14日 21日 28日 戸田 平野 戸田 平野 12:30 7日・21日 クロール 14日・28日 バタフライ 13：30～ 大森 13:00～ スタッフ 13:30～郡司（麻） 14:30～ 宮内 チケット40名 14:00～ 沼尻 14:15～郡司（麻） チケット35名 ↓週替わり ボディパンプ60 チケット25名 19:00 19:30 20:30 マーシャルファイト45 スタートクラス45 13:15～ 沼尻 13:15～ 藤来 ボディジャム45 スマートコア30 14:15～ 小林（瑞） 13:00～ 週替り ～筋膜リリース～ アクアビクス45 14:15～ 宮内 チケット20名 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30 15:15～ スタッフ 15:30～ AKIRA スクール レスミルズ 週替り60 15:00 チケット40名 18:00 マットピラティス 17:00～ 竹内 16:15～ 14:30～ 沼尻 クロール45 <初級> 15:30～ 週替り ローインパクト45 19:00～ 18:30～ 竹内 マスターズ45 7日 14日 21日 28日 期間限定 期間4/15(金)～5/31(火) ２０,０００円割引キャンペーン実施中!! 詳しくはお近くのスタッフまで 13:00 13:30 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 1日 8日 15日 22日 29日 ボディアタック ボディステップ ボディコンバット ボディパンプ ボディコンバット 藤來 藤來 AKIRA 鈴木祐 鈴木 ●アトラスより会員の皆様へ● GRIT30 （有料） 18:15～AKIRA エフェクトシェイプ 60 有料定員16名 5名 14:00 15:15～宮内 チケット40名 19:15～ 20:00 12:30 クロール45 <中級> ジュニア 60 18:30 12:15～ 藤來 CXワークス30 17:30 18:00 12:00～ 祐 テクニック15 15:00～郡司（麻） ～ 17:00 バランスコーディ ネーション45 スッキリング30 流水15 15:00～ 16:00 16:30 60 脱・リバウンド宣言! 限定 12:00 12:30 （5/8のみ） アクアビクス45 チケット25名 ストレッチポール30 ボディステップ45 11:30 ジュニアスクール 11:30 週替り45 <中級> スタートクラス45 骨盤ビューティー30 11:00 11:30 11:00～ 藤來 ローハイ ローハイ60 12:15～ ローインパクト45 ～ 12:00 ジュニア スクール 10:30 ジュニア ～ 11:00 アトラスニュース プール・歩行浴 スタジオ２ ●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。 ●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。 ●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。 ●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまで ご遠慮ください。 ● の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッ スンです。チケットは、開始３０分前にトレジムカウンターにて配 布 いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターに てグッズを貸し出しいたします。 17:00 あなたに最適のダイエット法で、これらのお悩みを全て解消いたします。 17:30 ※有料 グリットシリーズ スケジュール 18:30 【表の見方】 プログラム名 開始時間 金曜日アリーナ 土曜日スタジオ① 18：30～19：00 21：30～22：00 18：15～18：45 6 10 カーディオ ※プライオ ストレングス カーディオ 14 ストレングス＆プライオ 20 ※プライオ 24 21 ※プライオ 27 カーディオ 休館日のご案内 ●５月休館日 7 13 17 ※フロントでダキンググラブのレンタルを受付ております。 藤來 関口 関口 藤來 火曜日アリーナ ５月３０日（月）・３１日（火） ●６月休館日 ストレングス＆カーディオ ６月２９日（水）・３０日（木） 28 カーディオ ストレングス ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名 21:00 土曜日 施設利用時間 日曜日 施設利用時間 運動施設 10：00～21：30 運動施設 10：00～18：30 温浴施設 10：30～21：50 温浴施設 10：30～18：50 閉館時間 22：00 閉館時間 19：00 休館日 毎月末2日間・夏期・年末年始 ※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。 アトラスメール配信登録はこちらから！代行情報など配信致します。 ※マークのみ、ツールの準備がございますので前日までの 予約受付となります。予め、ご了承ください。 アトラス ～フィットネス＆ホットスプリング～ 〒３１０－０９１１ 茨城県水戸市見和２-２４２-１ TEL ０２９－２５５－２２００ E-mail [email protected] FAX ０２９－３０９－４０１８
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