アトラススタジオ・プールプログラム - アトラス｜ATLAS Fitness

2016年12月1日～
アトラス　スタジオ・プールプログラム
月曜日
10:30
スタジオ１
スタジオ２
プール・歩行浴
スタジオ１
スタジオ２
プール・歩行浴
スタジオ１
スタートクラス45
ヨーガ
ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30
ラテンEX15
ストレッチポール30
ｱｸｱﾎﾞｰﾙ30
パワーヨガ入門
スタートクラス45
ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30
10:20～ｽﾀｯﾌ
60
10:30～　沖
ZUMBA45
10:30～郡司（麻）
10:30～　荻谷
60
10:30～
大森
10:30～
小林
太極拳入門
11:30～
松崎
60
11:45～
野村
ペルビック
ストレッチ60
13:00～　中川
13:45～中川
13:45～
薄井
14:30
チケット35名
12:00～　吉田
11:45～
白畑
14:45～平野
チケット40名
定員あり
初めてﾌｨﾝ30
11:15～　荻谷
ｱｸｱﾋﾞｸｽ
ﾒﾆｭｰｽｲﾑ
45
固定床
12:00～
12:45～
鈴木（麻）
ボディパンプ
フラダンス
60
60
60
12:45～
AKIRA
ボディコンバット30
14:00～AKIRA
オリジナル45
14:30～
MINA
12:45～
カフラオハワイ
13:15～
山田
ローインパクト45
流水15 11：15～
10:45～
平野
チケット40名
12:45～
大森
太極拳
60
13:45～
佐藤
14:00～
野村
14:45～
岡崎
バタ足入門３０
ボールピラティス
12:00～　吉田
アクアビクス45
12:15～
竹内
チケット30名
12:45～
片岡
11:45～
竹内
11:45～
平野
レギュラーステップ45
12:45～
白畑
楽しいﾌｨﾝ
30
12：15～
荻谷
45
固定床
13:00～
吉田
～筋膜リリース～
CXワークス30
ZUMBA45
ストレッチ60
14:45～鈴木
15:00～
佐藤
14:45～
内島
11:30～綿引
11:30～スタッフ
チケット25名
オリジナル45
タヒチアン45
12:15～
平野
12:15～
綿引
プール・歩行浴
気功
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30
10:30～　臼井
ビギナーステップ45
13:15～
平野
大人から始める
バレエ60
11:30
11:15～
君島
ランリング３０
12:30
12:15～　荻谷
定員あり
13:00～
伊藤
13:15～
西
背泳ぎ45 <中級>
ピフィラティス
14:00～
崎山
14:15～
AKIRA
ジュニア
スクール
スクール
スクール
15:00
16:15
15:00
ジュニアスクール
エフェクトシェイプ30
19:30
18:30～竹内
《バトンダンスEX》
18:15
19:45
ZUMBA45
チケット20名
60
マーシャルファイト45
19:15～
亀田
19:30～
沼尻
バレエストレッチ45 チャレンジ平泳ぎ45
ボディアタック30
20:30～藤來
ヨーガ
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ入門30
60
20:00～スタッフ
20:15～
スタッフ
20:30～小林（瑞）
ぺルビック
マスターズ45
ストレッチ60
21:15～
鈴木
21:15～
21:15～
竹内
18:30
18:30
《ヒップホップダンス》
《ZUMBAジュニア》
20:00～
佐久間
平泳ぎキック30
20:30～宮内
ボディパンプ45 ボールピラティス
21:15～
鈴木祐
チケット40名
60
21:15～
竹内
ボディステップ45
21:15～
藤來
チケット40名
60
ローインパクト45
18:30～
鈴木
18:45～
薄井
チケット40名
ボディジャム
ストリートダンス45
20:45～
Emy
GRIT30
2･4週目（有料）
21:45～AKIRA
ルーシーダットン45
ﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾀﾌﾗｲ45
20:15～
スタッフ
19:00
19:30
19:15～
佐久間
ボディ
コンバット60
19:45～
フラダンス
クロール入門30
小林（瑞）
60
20:15～スタッフ
レギュラークラス45
20:15～
エリー
ﾁｬﾚﾝｼﾞｸﾛｰﾙ45
19:45～
AKIRA
ｽﾄﾚｯﾁ10　19:45～
19:30～
藤來
アクアビクス45
アシュタンガヨガ
20:00～
沼尻
平日施設利用時間
館
設
設
間
日
１０：００～２２：３０
１０：３０～２２：５０
２３：００
毎月末2日間、夏期、年末年始
●アトラスより会員の皆様へ●
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。
20:00
20:30
60
ボディアタック45
マスターズ45
21:00～
薄井
21:00～
スタッフ
21:00～
藤來
ﾁｬﾚﾝｼﾞ背泳ぎ45
20:30～
三浦
21:00～
スタッフ
21:00
21:30
21:15～
22:00
有料定員16名
22:30
17:30
18:30
ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ45
60
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30
20:00～藤来
20:45～スタッフチケット40名
ボディコンバット45
スタートクラス30
19:15～
藤来
CXワークス30
AFAA DISCO30
20:15～
西
17:30
ボディパンプ
18:30～
関
～筋膜リリース～
19:30～　宮内
19:30～
藤來
19:45
18:00
ジュニア
スクール
ラテンエアロ
オリジナルエアロ45 スマートコア30
17:00
～
チケット25名
ジュニアスクール
17:30
スクール
18:45～　スタッフ
19:45
～
ジュニア
～
シェイプサーキット30
18:30～
佐藤
施
施
時
14:30
～
ジュニア
～
ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ45
動
浴
館
14:00
15:30
ジュニア
17:00
運
温
閉
休
13:30
15:00
14:30～
内島
チケット40名
19:45
～
16:15
19:45
22:00
13:00
60
～
ジュニア
《クラシックバレエ》
18:00
20:00
12:00
定員あり
16:30
スクール
18:30
19:00
11:00
カポエラサーキット45
14:00～
崎山
14:15～
森川
～
～
16:15
18:30
10:30
ﾐｽﾞﾉｱｸｱ45
平泳ぎ45 <初級>
クロール45 <中級> チケット40名
60
アルファ
ロコトレ30
背泳ぎ45<初級>
スマートコア30
13:45～
白畑
スタートステップ30
12:00～
レギュラークラス45 13:30～スタッフ
14:00～
崎山
10:30～
郡司（麻）
チケット35名
ﾒﾆｭｰｽｲﾑチケット40名
ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ30
チケット20名
10:30～
戸田
肩ｺﾘ腰痛ﾊﾞｲﾊﾞｲ30
12:45～竹内
クロール45 <初級>
ジュニア
17:30
21:30
10:30～　片岡
ビギナークラス45
チケット40名
60
13:30～
猪股
シナプソロジー30 ビギナークラス45 ストレッチポール45
11:15～　飯村
60
スクール
21:00
スタジオ２
16:00
17:00
20:30
スタジオ１
15:30～
平野
16:30
19:30
10:30～
Maasa
ｴﾌｪｸﾄｼｪｲﾌﾟ45
ルーシーダットン
ローハイ
ビューティー
ペルビス60
荻谷
チケット25名
60
ローインパクト45
16:00
11:45～
大森
スタートクラス45
沼尻
バタフライ45 <中級>
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <初級> チケット40名
13:45～
伊藤
シェイプサーキット30
10:30～　沖
ビギナーステップ45 11:30～　スタッフ
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 ｽﾄﾚｯﾁ10
12:00～戸田
10:30～
三浦
10:30～
郡司
12:15～
マットピラティス
スタートステップ30
骨盤ビューティー30
11:15～郡司（麻）
ﾊﾞﾀﾌﾗｲｷｯｸ30
チケット30名
レギュラークラス45 ストレッチポール30
チケット35名
レギュラークラス45 チケット25名
平泳ぎ45 <中級>
ボールでキレイ30
12:30～
綿引
13:30
初めて水泳30
10:30～
戸田
11:15～　伊藤
ヒップホップEX45
13:00
15:30
金曜日
プール・歩行浴
スタジオ２
Wupｽﾄﾚｯﾁ10
12:30
15:00
木曜日
プール・歩行浴
12:00
14:00
水曜日
スタジオ２
11:00
11:30
火曜日
スタジオ１
22:30
●　の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッス
ンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布
いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、
グッズを貸し出しいたします。
表の見方
プログラム名
開始時間
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名
土曜日
スタジオ１
日曜日
プール・歩行浴
スタジオ２
スタジオ１
10:30
10:30
ジュニア
スクール
60
10:15
～
パワーヨガ
11:30
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
11:00～
三浦
ローハイ60
12:30
3日
10日
17日
24日
12:15～
クロール
バタフライ
クロール
週替り45 <中級>
バタフライ
13:00～
スタッフ
スタートクラス45 骨盤ビューティー30
13:30～
大森
13:30～郡司（麻）
ストレッチポール30
ボディステップ45
14:30～
宮内
チケット40名
14:00～
沼尻
14:15～郡司（麻）
チケット35名
↓週替わり
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
12:00
12:30
（12/25のみ）
ﾊﾞﾗﾝｽ
12:00～
祐
12:30
12:15～
藤來
クロール45 <中級>
マーシャルファイト45
スタートクラス45
13:15～
沼尻
13:15～
藤来
ボディジャム45
スマートコア30
13:00～
週替り
14:15～
小林（瑞）
～筋膜リリース～
アクアビクス45
14:15～　宮内
チケット20名
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30
15:15～
スタッフ
テクニック15
15:00～郡司（麻）
ボディパンプ60 チケット25名
CXワークス30
14:30～
沼尻
クロール45 <初級>
15:15～宮内
15:30～
AKIRA
ジュニア
チケット40名
スクール
レスミルズ
週替り60
15:00
チケット40名
18:00
マットピラティス
17:00～
竹内
16:15～
15:30～
週替り
ローインパクト45
18:30～
竹内
4日
11日
18日
25日
ボディステップ
ボディコンバット
ボディパンプ
ボディアタック
藤來
鈴木
AKIRA
藤來
19:00～
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまで
ご遠慮ください。
マスターズ45
19:15～
3日亀田
10日藤來
17日藤來
24日関
（ZUMBA)
13:30
販売会１２/２（金）～１２/１９（日）まで
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
●アトラスより会員の皆様へ●
GRIT30
（有料）
18:15～AKIRA エフェクトシェイプ
60
有料定員16名
13:00
14:00
スッキリング30 流水15　15:00～
60
18:30
有料定員16名
アクアビクス45
チケット25名
17:30
18:00
11:30
ジュニアスクール
11:30
コーディネーション45
60
11:00
11:30
GRIT30(有料）
プライオ
11:15～AKIRA
60
～
17:00
11:00～
藤來
ローハイ
16:00
16:30
ローインパクト45
～
12:00
3日平野
10日平野
17日関
（ZUMBA）
24日岡崎
ジュニア
スクール
10:30
18日のみ
～
11:00
アトラスニュース
プール・歩行浴
スタジオ２
●　の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッ
スンです。チケットは、開始３０分前にトレジムカウンターにて配
布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターに
てグッズを貸し出しいたします。
●スマートコアでは、骨粗鬆症・高血圧・糖尿病・妊娠されている
方の参加をご遠慮頂いております。
【表の見方】
プログラム名
開始時間
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名
土曜日施設利用時間
日曜日施設利用時間
運動施設　10：00～21：30
運動施設　10：00～18：30
温浴施設　10：30～21：50
温浴施設　10：30～18：50
閉館時間　22：00
閉館時間　19：00
休館日　毎月末2日間・夏期・年末年始　※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。
アトラスメール配信登録はこちらから！代行情報など配信致します。
17:00
17:30
※有料　グリットシリーズ　スケジュール
18:30
火曜日アリーナ
水曜日スタジオ②
金曜日アリーナ
土曜日スタジオ①
18：30～19：00
21：45～22：15
21：30～22：00
18：15～18：45
6
7
2
3
カーディオ
13
9
カーディオ
※プライオ
21
10
カーディオ
16
17
カーディオ
28
カーディオ
23
【１月４日（水）から通常営業】
プライオ
カーディオ
27
●年末年始休館日
１２月３０日（金）～１月３日（火）
ストレングス
14
20
休館日のご案内
24
プライオ
●１月休館日
３０日（月）・３１日（火）
ストレングス
※マークのみ、ツールの準備がございますので前日までの
予約受付となります。予め、ご了承ください。
アトラス～フィットネス＆ホットスプリング～
〒３１０－０９１１
茨城県水戸市見和２-２４２-１
TEL ０２９－２５５－２２００
E-mail
[email protected]
FAX
０２９－３０９－４０１８

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