アトラススタジオ・プールプログラム

2016年8月1日～
アトラス　スタジオ・プールプログラム
月曜日
10:30
スタジオ１
スタジオ２
プール・歩行浴
スタジオ１
スタジオ２
プール・歩行浴
スタジオ１
スタートクラス45
ヨーガ
ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30
ラテンEX15
ストレッチポール30
ｱｸｱﾎﾞｰﾙ30
パワーヨガ入門
スタートクラス45
ｻｰｷｯﾄｱｸｱ30
10:20～ｽﾀｯﾌ
60
10:30～　沖
ZUMBA45
10:30～郡司（麻）
10:30～　荻谷
60
10:30～
大森
10:30～
小林
60
11:45～
野村
ペルビック
ストレッチ60
12:30～
綿引
13:00～　中川
12:00～　吉田
13:45～中川
13:45～
薄井
14:30
チケット35名
11:45～
白畑
14:45～関
12:45～
鈴木（麻）
11:15～　荻谷
12:00～戸田
ｱｸｱﾋﾞｸｽ
ﾒﾆｭｰｽｲﾑ
45
固定床
ボディパンプ
フラダンス
60
60
13:45～
伊藤
60
ｸﾛｰﾙ45 <中級>
12:45～
AKIRA
12:45～
カフラオハワイ
ボディコンバット30
14:00～AKIRA
オリジナル
13:15～
山田
太極拳
チケット40名
12:45～
大森
流水15 11：15～
10:45～
平野
チケット20名
ヨーガ
ローハイ
13:45～
佐藤
バタ足入門３０
11:45～小林（瑞）
12:00～　吉田
12:45～
片岡
12:45～スタッフ
12:45～
白畑
チケット25名
～筋膜リリース～
レギュラーステップ45
14:00～
崎山
ZUMBA45
ストレッチ60
15:00～
佐藤
14:45～
内島
45
固定床
気功
60
チケット40名
13:00～
吉田
11:30～綿引
11:30～スタッフ
チケット25名
オリジナル45
タヒチアン45
12:15～
平野
12:15～
綿引
14:00～
崎山
ビギナーステップ45
13:15～
平野
大人から始める
バレエ60
10:30～　荻谷
14:15～鈴木
11:30
11:15～
君島
ランリング３０
12:30
12:15～　荻谷
定員あり
13:00～
伊藤
平泳ぎ45 <中級>
ピフィラティス
14:00～
崎山
13:30
14:00
14:30
60
15:00
15:00～
AKIRA
14:30～
内島
15:30
ジュニア
スクール
スクール
スクール
15:00
16:15
15:00
19:45
～
16:15
ジュニアスクール
18:30～戸田
《バトンダンスEX》
18:15
19:45
ローハイ
チケット25名
オリジナルエアロ45 スマートコア30
ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ45
チケット20名
60
マーシャルファイト45
19:15～
戸田
19:30～
沼尻
バレエストレッチ45 ﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾀﾌﾗｲ45
ボディアタック30
20:30～藤來
ボディコンバット45
ぺルビック
20:15～
スタッフ
マスターズ45
ストレッチ60
21:15～
鈴木
ヨーガ
60
ﾁｬﾚﾝｼﾞｸﾛｰﾙ45
AFAA DISCO30
20:15～
西
21:15～
21:15～
大森
17:30
18:30
18:30
《ヒップホップダンス》
《ZUMBAジュニア》
20:30～小林（瑞）
ボディパンプ45
21:15～
鈴木祐
チケット40名
20:00～
佐久間
ぺルビック
ストレッチ60
21:15～
大森
20:30～
スタッフ
スタートクラス30
19:15～
藤来
チケット40名
ボディステップ45
60
ローインパクト
ボディアタック45
18:30～
鈴木
45
18:45～
薄井
18:45～
藤來
チケット40名
ボディジャム
ルーシーダットン45
19:15～
佐久間
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30
60
20:00～藤来
19:45～
フラダンス
小林（瑞）
60
レギュラークラス45
20:15～
エリー
CXワークス30
20:30～宮内
18:30
ボディパンプ
18:30～
平野
～筋膜リリース～
19:30～　宮内
19:30～
藤來
17:30
～
19:30
～
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30
ジュニア
スクール
18:45～　スタッフ
19:45
18:00
～
シェイプサーキット30
18:30～
佐藤
ジュニアスクール
17:30
スクール
17:00
ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ45
19:45
～
ジュニア
17:00
～
ジュニア
～
ジュニア
19:45
22:00
13:00
16:30
《クラシックバレエ》
18:00
20:00
12:00
定員あり
ジュニア
スクール
18:30
19:00
11:00
カポエラサーキット45
14:45～
～
～
16:15
18:30
10:30
ﾐｽﾞﾉｱｸｱ45
13:15～
西
CXワークス30
チケット40名
14:15～
森川
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ30
ｸﾛｰﾙ45 <初級>
背泳ぎ45 <中級> チケット40名
週替り
4日　ローハイ60
藤來
25日　ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ45
佐藤
ロコトレ30
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45<初級>
13:30～スタッフ
チケット20名
13:45～
白畑
スタートステップ30
12:00～
レギュラークラス45 スッキリング30
平泳ぎ45 <初級>
13:30～
猪股
楽しいﾌｨﾝ
30
12：15～
荻谷
10:30～
郡司（麻）
チケット35名
ﾒﾆｭｰｽｲﾑチケット40名
スマートコア30
60
ジュニア
17:30
21:30
11:45～
平野
10:30～
戸田
肩ｺﾘ腰痛ﾊﾞｲﾊﾞｲ30
AFAA DISCO30 ビギナークラス45
アクアビクス45
12:15～
佐久間
10:30～　片岡
11:15～　荻谷
60
スクール
21:00
プール・歩行浴
16:00
17:00
20:30
スタジオ２
15:30～
関
16:30
19:30
スタジオ１
シナプソロジー30 ビギナークラス45 ストレッチポール45
荻谷
アルファ
14:45～
岡崎
ビューティー
ペルビス60
10:30～
Maasa
ルーシーダットン
60
14:00～
野村
ローインパクト45
11:30～　鬼澤
60
ローインパクト45
16:00
11:45～
大森
スタートクラス45
沼尻
10:30～　沖
フィットビート30
ビギナーステップ45
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ30 ｽﾄﾚｯﾁ10
背泳ぎ45 <初級> チケット40名
14:30～
MINA
チケット40名
初めてﾌｨﾝ30
10:30～
三浦
10:30～
郡司
12:15～
マットピラティス
スタートステップ30
定員あり
12:00～
チケット30名
レギュラークラス45 ストレッチポール30
骨盤ビューティー30
11:15～郡司（麻）
ﾊﾞﾀﾌﾗｲｷｯｸ30
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45 <中級>
ボールでキレイ30
チケット35名
レギュラークラス45 チケット25名
太極拳入門
11:30～
松崎
13:30
初めて水泳30
10:30～
戸田
11:15～　伊藤
ヒップホップEX45
13:00
15:30
金曜日
プール・歩行浴
スタジオ２
Wupｽﾄﾚｯﾁ10
12:30
15:00
木曜日
プール・歩行浴
12:00
14:00
水曜日
スタジオ２
11:00
11:30
火曜日
スタジオ１
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ入門30
ストリートダンス45 20:30～スタッフ
20:45～
Emy
21:15～
藤來
マスターズ45
21:15～
21:00～
薄井
19:30
スタートクラス30 ｽﾄﾚｯﾁ10　19:45～
19:45～
アクアビクス45
藤來
20:00
ﾁｬﾚﾝｼﾞ背泳ぎ45
20:15～
スタッフ
19:45～
AKIRA
ZUMBA45
21:15～スタッフ
アシュタンガヨガ
20:00～
沼尻
20:30
60
ｸﾛｰﾙ入門
平泳ぎｷｯｸ
30
ボディ
コンバット60
19:00
21:00～
佐藤
ﾁｬﾚﾝｼﾞ平泳ぎ45
20:30～
三浦
21:00～
スタッフ
21:00
21:30
21:15～
22:00
チケット40名
22:30
22:30
平日施設利用時間
運
温
閉
休
動
浴
館
施
施
時
館
設
設
間
日
１０：００～２２：３０
１０：３０～２２：５０
２３：００
毎月末2日間、夏期、年末年始
●アトラスより会員の皆様へ●
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
●体調が悪くなった際には、直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまでご遠慮ください。
●　の印のついたレッスンは、定員・レンタル数が決まったレッス
ンです。チケットは、開始30分前にトレジムカウンターにて配布
いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターにて、
グッズを貸し出しいたします。
表の見方
プログラム名
開始時間
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名
土曜日
スタジオ１
日曜日
プール・歩行浴
スタジオ２
スタジオ１
10:30
10:30
スクール
60
10:15
～
パワーヨガ
11:30
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
11:00～
三浦
12:30
ローハイ60
60
12:15～
平野
6日・20日
クロール
27日
バタフライ
13:00～
スタッフ
13：30～
大森
13:30～郡司（麻）
ストレッチポール30
ボディステップ45
14:30～
宮内
チケット40名
14:00～
沼尻
14:15～郡司（麻）
チケット35名
↓週替わり
18:00
18:30
19:00
19:30
60
バランスコーディ
ネーション45
12:00～
祐
12:15～
藤來
12:30
クロール45 <中級>
マーシャルファイト45
スタートクラス45
13:15～
沼尻
13:15～
藤来
ボディジャム45
スマートコア30
13:00～
週替り
14:15～
小林（瑞）
～筋膜リリース～
アクアビクス45
14:15～　宮内
チケット20名
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30
15:15～
スタッフ
テクニック15
15:00～郡司（麻）
ボディパンプ60 チケット25名
CXワークス30
14:30～
沼尻
クロール45 <初級>
15:15～宮内
15:30～
AKIRA
ジュニア
チケット40名
スクール
レスミルズ
週替り60
15:00
チケット40名
18:00
週替り60
20日　ヨーガ　佐久間
27日　ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ
16:15～
15:30～
週替り
7日ボディコンバット
21日ボディコンバット
28日ボディパンプ
鈴木
AKIRA
鈴木祐
●アトラスより会員の皆様へ●
◎２週間体験：４,３２０円
お手続き日より１４日間ご利用できます。
◎１ヶ月体験：８,６４０円
お手続き日より１ヶ月ご利用できます。
14:30
15:00
15:30
16:00
17:00
17:30
※有料　グリットシリーズ　スケジュール
18:30
●空腹での運動は避けて必ず水分の補給を行いましょう。
●安全管理上、レッスン中の途中入退場は禁止となります。
有料定員16名
ローインパクト45
マスターズ45
19:00～
●体調が悪くなった際には直ちにスタッフまでお申し出ください。
●レッスン前のご入場は、インストラクターによる準備が整うまで
ご遠慮ください。
2
●　の印のついたレッスンは定員・レンタル数が決まったレッ
スンです。チケットは、開始３０分前にトレジムカウンターにて配
布いたします。プールレッスン参加の方は、プールカウンターに
てグッズを貸し出しいたします。
9
19:15～
20:00
13:30
16:30
大森
17:00～
GRIT30
（有料）
18:15～AKIRA
13:00
14:00
スッキリング30 流水15　15:00～
6日　ヨーガ　佐久間
17:30
12:00
12:30
（8/28のみ）
アクアビクス45
チケット25名
～
17:00
11:30
ジュニアスクール
11:30
週替り45 <中級>
スタートクラス45 骨盤ビューティー30
11:00
11:30
11:00～
藤來
ローハイ
16:00
16:30
ローインパクト45
～
12:00
ジュニア
スクール
10:30
ジュニア
～
11:00
アトラスニュース
プール・歩行浴
スタジオ２
6日関口
20日関口
27日藤來
【表の見方】
プログラム名
開始時間
20:30
火曜日アリーナ
金曜日アリーナ
土曜日スタジオ①
18：30～19：00
21：30～22：00
18：15～18：45
※プライオ
23
休館日
８月１１日（木）～１９日（金）
プライオ
27
26
カーディオ
ストレングス
20
12
カーディオ
●８月休館日
6
5
カーディオ
休館日のご案内
ストレングス＋カーディオ
30
※プライオ
（夏期メンテナンス休暇５日＋４日間）
※ 月末２日間は営業いたします。
詳しくは館内掲示にてご確認ください。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ名
21:00
土曜日施設利用時間
日曜日施設利用時間
運動施設　10：00～21：30
運動施設　10：00～18：30
温浴施設　10：30～21：50
温浴施設　10：30～18：50
閉館時間　22：00
閉館時間　19：00
休館日　毎月末2日間・夏期・年末年始　※色分けしているクラスは初心者の方でも安心して参加いただけるレッスンです。
アトラスメール配信登録はこちらから！代行情報など配信致します。
※マークのみ、ツールの準備がございますので前日までの
予約受付となります。予め、ご了承ください。
アトラス～フィットネス＆ホットスプリング～
〒３１０－０９１１
茨城県水戸市見和２-２４２-１
TEL ０２９－２５５－２２００
E-mail
[email protected]
FAX
０２９－３０９－４０１８

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