残雪からはじめる雪山！ピッケルとアイゼンが必要な残雪期装備表 ☆基本装備冬用登山靴ザックヘッドランプゴアテックスなどしっかりとした防水性があり、靴底がしっかりとしていて、アイゼンがしっかりと装着できるもの。余裕をもって装備類が入る大きさを。日帰り～1泊の小屋泊まりでで35～45㍑位を目安に。日帰りでも忘れてはならない装備。予備電池も用意しましょう。サングラス・ゴーグル雪の上での照り返しは、ことのほか強烈です。長時間にわたると目が火傷してしまう事も（雪盲）。日焼け止め紫外線の強い残雪期は超重要。日焼けはヤケドですよ。こまめに塗り直しも必要です。飲料寒いとき用のテルモス（魔法瓶）と、暑いとき用の水と、両方あったほうがベター。夏よりも脱水のケアが薄れがちですが、水分不足は血液循環を妨げ、冷えや疲れの原因になります。うっかり脱水に注意！行動食行動中は即効性のある炭水化物を中心に。具体的にはパン、飴、チョコ、せんべい、種抜き梅など。おにぎりは凍ることがあり、不向きです。甘いものとしょっぱいもの、どちらもあった方が良いです。塩分不足は筋肉の痙攣の原因にも。雪に覆われると、地形が分かりにくくなったり、道が隠れてしまう事があります。地形図とコンパスでﾅﾋﾞｹﾞｰｼｮﾝできるスキルがあると地形図・コンパス安心です。覚えてみたい方は石井ｽﾎﾟｰﾂ登山学校の講習会に参加してみてはいかがでしょうか？救急用品テーピングテープに絆創膏、滅菌ガーゼ、三角巾に鎮痛剤や胃腸薬など各自必要なものを。 ☆ウェアアウターシェルゴアテックスなどの防水透湿素材をお薦めします。頑丈で、フードでしっかりと顔が覆えるものが、強風の時に役立ちます。保温材なオーバーパンツどの入っていないシンプルなものに、レイヤリングで温度変化に対応するのがオススメです。ゲイター・スパッツロングタイプを。雪山では必携装備。雪の侵入を防ぐのが一番の目的。アイゼンを履いた場合のパンツの裾の保護にも。防寒着手袋ソックスダウンや化繊綿のジャケット、フリースなど。休憩時に羽織ったり、小屋で使用したり。非常時用としても必携です。アウトドア用のダウンは少量でも良く膨らむ、フィルパワーの高い高品質ダウンボールが多く封入されています。快適な雪山登山のためにはとても重要な装備。雪や氷には素手で触らないようにしましょう。保温性と防水性のしっかりとした手袋がオススメです。インナーグローブもあると便利。残雪期は予備も含めて２つ以上持ちましょう。ウールの割合が高いものがオススメ。厚さは靴のサイズとの相性も考えて。靴下も予備が必要です。とても大切な装備です。雪の山では汗をかかないのがまず第一。ペース配分や衣類の調節に気を配りましょう。アンダーウェア保温性のある素材で（ｻｰﾏｽﾀｯﾄ、ｱｳﾄﾗｽﾄ、ﾌﾞﾚｽｻｰﾓ、ﾒﾘﾉｳｰﾙなど）、サイズは体にフィットしたものを！夏の吸汗速乾素材は乾くときに気化熱で体温を奪うため、適しません。アンダーウェアも非常用に予備を持つべき装備のひとつ。ミドルウェアズボンサポートタイツ帽子バラクラバ中間着。長袖の薄手フリースやカットソーなど。フード付きも便利。メリノウールも保温性が高く快適です。ストレッチ性、速乾性があり、中厚手のものがオススメト。中にタイツと組み合わせるのならばやや薄手でもOK。機能性タイツは筋肉のブレを抑え、肉体的な消耗も抑えてくれます。膝や股関節を安定させるモデルもあります。寒い時期には保温モデルを出しているメーカーもあります。保温用にニット帽や、ネックウォーマー、日よけ用にキャップやハットもあると便利。目出帽。この時期の山はまだ吹雪くことがあります。薄いものでも十分。伸びて顔によくフィットするものが使いやすい。 ☆冬山装備ピッケル滑落停止等に使える強度があるものを！シャフトがカーブしているものは刺しやすく初心者にもお勧めですが、持ち方に気をつける必要があります。最近では持ち替えが主流なため、肩掛け式リーシュにしておくと便利です。アイゼン 10～12本の前爪が出ているタイプが必要です。靴との相性があるので、しっかりと靴に合わせておくこと。ストック凍った所や、急な下り斜面など不安定な足場でのバランスの補助に。凍った場所、雪が深い所では特に有効です。積雪期はクリップ式のものが調節しやすく、凍りにくいのでお薦め。リングを大き目な深雪用に取り換えておきましょう。雪崩ビーコン雪崩に埋まった時のための送受信機。これなくして埋まった人を探すのは不可能に近いです。自分だけではなく、救助隊など第３者の安全確保にも必要な装備です。 ☆一般登山での登攀的な装備ヘルメット雪上、氷上では転倒が即滑落につながるため、岩稜帯や沢筋のルートなど山によっては必携です。ハーネス歩行がメインの雪山ではダイアパータイプ（シットハーネス、ふんどし型）が装着しやすく、使いやすいです。アイスクライミングなどクライミング的な雪山ではレッグループ式が必須、スワミベルトはオススメしません。カラビナ使いやすい大きさのものをルートによって2～4枚。安全環付カラビナはHMS型を２枚。スリングダイニーマ製のものが軽くて、凍りにくく、携帯性も良いです。ルートによりますが１２０cm×２本ほど。（わかんじき）積雪期には必携です。残雪期でもズボズボ潜って歩きにくいときにあるとよい場合も。 ※上記の装備は残雪期の一般登山を想定しています。降雪量や気温、エスケープルートの有無などによっても必要とされる装備は大きく異なります。目的とする山の積雪状況や気温、気象情報はよく調べてからお出かけ下さい！ ※不明な点、装備や山に関するご質問は、遠慮なく石井スポーツ各店スタッフにご相談ください。石井スポーツグループでは、雪山講習会も実施しています。冬は冬眠してしまうなんてもったいない！事前の準備で不安をなくして、心軽やかにLet's Climb in the SNOW。