2015タキスポ運動教室 ※申込方法は裏面をご覧下さい

　2015タキスポ運動教室
曜日
時間
月
曜
日
10:00
～
講　座　名
リフレッシュヨガ
11:30
水
曜
日
※申込方法は裏面をご覧下さい
講　師
場　所
三重ﾖｰｶﾞ療法
勢和
研究会ﾗﾄﾅ
公民館
野崎　和美
13:30 脱メタボちゃん
～＆骨盤体操
TAMIKO
15:00
松本邦子
＆
町民
文化会館
15:00
10:30
～
バスタオル
ヨガマット
または
メタボリックを予防、改善を中心に楽しく
運動、賢く知識♪一生モノ！のカラダを
つくりましょう。骨盤体操で全身のバラ
ンスも整いますよ！！
心と体に優しいヨガ
ヨガマット
男の運動教室
TAMIKO
町民
文化会館
19:30
～
10:00
～
バスタオル
ヨ　ガ　教　室
楽しくいきいき
ウォーキング
ストレスに効くヨガ
21:00
10:00
～
11:30
10:00
～
11:30
10:00
～
12:00
(1期) 4/27・5/11・5/25
各20名 6/8・6/22・7/13・7/27
8/10・8/24・9/14
（1期） 4/22・5/13・5/20
5/27・6/3・6/9・6/17
6/24・7/1・7/8
各30名
(3期)　10/14・10/21・10/28
11/4・11/11・11/18・11/25
12/2・12/9・12/16
地主　佳代子
町民
文化会館
ﾊﾞｽﾀｵﾙ・ﾌｪｲｽﾀｵﾙ各１枚
ヨガマット
柔軟性・年齢に関係なく、どなたでも参
加できます！！
15名
30名
平岡令孝
＆
多気ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞMAX ｾﾝﾀｰ
（日により交代）
三重ﾖｰｶﾞ療法
研究会ﾗﾄﾅ
野崎　和美
＆
加藤　千晃
（日により交代）
室内用シューズ
ヨガマット
町民
文化会館
または
爽やかピラティス
奥田　千佳
町民
文化会館
または
バスタオル
ヨガマット
いきいきピラティス
奥田　千佳
津田
公民館
または
バスタオル
サンサンウォーキング
平岡令孝
＆
町内及び
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞMAX 近隣の外
（日により交代）
運動靴
(1期)　5/20・6/10・6/17・7/8・7/15
8/19・8/26・9/9・9/16・10/7
(1期)　5/21・5/28・6/11
6/18・6/25・7/9・7/23
7/30・8/20・8/27
（1期）　4/30・5/14・5/28
6/11・6/18・6/25・7/9
7/16・7/23・7/30
(2期) 9/24・10/8・10/15
10/22・10/29・11/12・11/19
11/26・12/10・12/17
(2期）　8/20・8/27・9/10
9/17・9/24・10/8・10/15
10/22・10/29・11/12
(3期)　11/26・12/10・12/17・12/24・1/14
1/21・1/28・2/11・2/18・2/25・3/10
生活習慣病予防やシューズの選び方の
講義！
ストレッチ＋ウォーキングで健康寿命を各40名
のばそう！！
日頃のストレス発散してみませんか？
笑いヨガも取り入れていきます♪
お仕事帰りの方お待ちしております☆
各25名
ピラティスを通じて美しいボディを手に
入れてみませんか？青竹踏みで体力も
各25名
向上しますよ♪
ピラティス初心者の方も大歓迎です☆
体力・柔軟性に自信がなくても大丈夫で
す！！
ピラティス初めての方も大歓迎です♪
太陽をたくさん浴び、有酸素運動♪町
内及び近隣にて毎回コースを変えて外
を歩きます。コースはHP及び事務局へ
ご確認下さい。
※集合場所へは各自お越し下さい
(1期)　6/5・6/12・6/19
6/26・7/3・7/10・7/17
9/18・9/25・10/9
(1期)　5/22・5/29・6/5
6/19・6/26・7/3・7/17
7/24・7/31・8/7
(2期)　10/30・11/6・11/13
11/20・11/27・12/4・12/11
12/18・12/25・1/8
(2期)　8/28・9/4・9/11
9/25・10/2・10/9・10/23
10/30・11/13・11/20
(3期)　12/11・12/18・12/25・1/8・1/15
1/22・2/5・2/12・2/19・2/26
バスタオル
ヨガマット
(2期)　10/12・10/26・11/9
11/30・12/14・1/11・1/25
2/8・2/22・3/7
(2期)　7/22・7/29・8/5
8/19・8/26・9/2・9/9
9/16・9/30・10/7
(4期)　1/6・1/13・1/20
1/27・2/3・2/10・2/17
2/24・3/2・3/9
各25名
（なければﾊﾞｽﾀｵﾙ＋1枚）
11:30
19:30
～
または
男性限定の教室です。運動を始めたい
けど、女性の中に入っていくのは恥ずか
しい(>_<)という方にお勧め♪
メタボリックを予防、改善を中心に楽しく
運動を行います☆
開講日一覧
募集数
ヨガマット
三重ﾖｰｶﾞ療法
車川生活
アサナ、呼吸法、瞑想で心身共にリフ
または
研究会ﾗﾄﾅ
改善センター
レッシュしてみませんか♪
野崎　和美
バスタオル
21:30
土
曜
日
または
あなたにもできる簡単セルフケア
アサナ、呼吸法、瞑想で細胞を活き生
きさせましょう♪
バスタオル
12:00
金
曜
日
ヨガマット
内容（キャッチフレーズ等）
（日により交代）
13:30
～
木
曜
日
持　ち　物
15名
40名
（1期）　5/16・5/23・5/30
6/20・6/27・7/4・7/25
8/1・8/8・8/29
(2期)　12/19・12/26・1/9
1/16・1/23・1/30・2/6
2/20・2/27・3/5
(1期)　9/19・9/26・10/3・10/10・10/17
10/24・10/31・11/14・11/21・11/28
(1期)　5/30・6/6・6/20・6/27・7/11
9/19・9/26・10/10・10/24・11/14
（※雨天時の予備日：6/13・7/4・7/18・7/25
10/3・10/17・11/21・11/28）

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