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AFAS　伊南
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があります。
＊レッスン開始より１０分遅れた場合は参加できません。
＊定員２０名です。空いているときのみ、２レッスン続けての受講を可とします。
月
MON
１０：３０～１１：３０
13:30～14:00 14:00～14:30 14:35～15:05
癒しのヨガ
鬼久保あき★1.5ＥＸ
5/1/2015
１５：３０～１６：３０
１９：００～２０：００
美姿勢　簡単エアロ簡単ステップ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ソフトエアロ
初めてエアロ
中村美穂★
今堀　泉★★４EX
平澤有紀★３．５EX
中村美穂★2EX
平澤有紀★２ＥＸ
１３：１５～１４：１５
１４：２０～１５：２０
１９：４５～２０：４５
座って体操
ストレッチヨガ
中村美穂★
中村美穂★
簡単エアロ
平澤有紀★４ＥＸ
平澤有紀★★４EX
火
１０：３０～１１：１５
11:15～11:45
初めて体操
TUE
中村美穂★３EX
水
10:30～11:００ 11:00～11:30
13:30～14:30
14:35～15:05
19:00～20:00
20:05～21:05
腰痛ストレッチ腰痛筋トレ
コンビネーションエアロ
筋トレ
ポルドブラ
ソフトエアロ
WED
林太志★
林太志★
今堀　泉★★★４．５EX
平澤有紀★
鬼久保あき★３EX 平澤有紀★★４EX
木
１０：３０～１１：３０
13:30～14:00 14:00～14:30
14:40～15:10
初めてエアロ
初めてステップらくらくストレッチ
THU
平澤有紀★3.5ＥＸ
ストレッチヨ
ガ
平澤有紀★
平澤有紀★2EX
伊藤ゆかり★２EX
金
10:30～11:15
FRI
初めてステップ
11:15～12:00
ボディバランス太極舞
宮下圭子★
宮下圭子★
15:15～15:45
ストレッチｽﾛｰｴｱﾛ
中村美穂★
high＆low　エアロ
今堀　泉★★★５EX
19:50～20:20
簡単ステップ
ピラティス
平澤有紀★
伊藤ゆかり★２EX
伊藤ゆかり★２EX
16:00～17:00
ｿﾌﾄｽﾃｯﾌピラティス
パワーヨガ
ダンスエアロ
SAT
伊藤ゆかり★2.5E伊藤ゆかり★２EX
伊藤ゆかり★２EX
鬼久保あき★★★４．５EX
SUN
ヨガ
筋トレ
13:30～14:00 14:１0～14:４0
14:4５～15:４５
20:05～21:05
19:15～19:45
土
日
19:00～20:0０
伊藤ゆかり★２EX
伊藤ゆかり★
14:35～15:35
13:30～14:00 14:00～14:30
中村美穂★
ソフトステップ
AFAS　伊南
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があり
4/1/2015
月
10:30~11:30
マスターズ
マスターズ
MON
山川・桐野　2.5~4EX
林・飯島　2~4.5EX
火
７：４５～８：４５
2:00~2:30
2:35~3:05
7:45~8:１5 8:20~8:50
水中運動水中エアロ
初めて水泳
水中エアロ
TUE
林　２EX
桐野２EX
水
２：００～３：００
７：４５～８：４５
女性教室
水中エアロ
飯島・林　2~4.5EX
WED
桐野　２EX 桐野　２EX
進士　４EX
10:15~10:45 10:50~11:20
７：４５～８：４５
水中ステップエンジョイスイム
腰痛リハビリ
THU
山川1EX
林　２.5EX
金
10:15~10:4５ 10:50~11:2０
２：００～３：００
７：４５～８：４５
水中運動
簡単水泳
グッドライフ
マスターズ
FRI
林　2EX
林1~2EX
山川　２EX
山川・桐野　2~4.5EX
木
山川　1~2EX
土
１：３０～２：３０
SAT
林・桐野　2~4.5EX
マスターズ
※変更箇所はインストラクター及び時間・内容変更となります。

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