5月2日（土） 10:00 スタジオA 5月3日（日）スタジオB プールスタジオA おはようストレッチ 10:15-10:45 11:00 ZUMBA 11:00-11:45 改田里美 POWER CARDIO 11:00-11:30 AMMY ソフトホットヨガ～HOT YOGA～ 11:00-12:00 HARUNA スタジオB パワーホットヨガ～HOT YOGA～ 13:15-14:15 Mika 14:00 15:00 オリジナルエアロ 14:30-15:30 矢幅小重子まずは自己ベストと向き合ってタイムアタック！そしてさらに… 「1分ちょうどで泳ごう」選手権を行います！第１位には… はじめてヨガ～呼吸～ 15：00-15：20 石田聡 16:00 飛込みジャブン！ 13：15-13：45 長雄香織まだヨガをやったことないけど実は興味がある…という方は是非ご参加ください。はじめての方にあわせた解説つき！ 17:00 パワーヨガ 17:00-18:00 山本純子はじめてヨガ～ストレッチ～ 15：30-16：00 Fun!Fun!エアロ 13:30-14:15 改田里美スイムトレーニング 14:00-14:45 長雄香織パワービューティーホットヨガ～HOT　YOGA～ 12:15-13:15 Ayaka クイックターンにチャレンジしたいかた集合！ 50m泳げなくても大丈夫！はじめてヨガ～太陽礼拝～ 16：00-16：30 石田聡究極の座位ヨガ 14:30-15:15 森山貴太みんなでドンピシャ記録会！ 15:00-15：45 長雄香織一切、立ちません！ …ですが効果はいつもよりでちゃいますよ～のんび～り泳ごう 12：00-12：45 小竹正晃じっくりクイックターン 13：00-13：45 小竹正晃～フリータイム～小竹がプールに常駐捕まえてあれこれ聞いちゃってください！ ※レッスンではありません。～フリータイム～長雄がプールに常駐捕まえてあれこれ聞いちゃってください！楽トレがさらにパワーアップ！自分で自分を追い込んじゃおう！ Fun!Fun!エアロ 12:15-13:00 児玉麻子スタジオB 通常より 15分長い拡大版です！ＲＩＴＭＯＳ 10:45-11:45 ＡＩＲＩ追いトレ 12:00-12:30 中村隼人ゆっくりのんびりヨガ 13:15-14:15 北尾千恵子皆さん一人ひとりにアドバイスするため少人数定員制に！ 29日（水）受付開！定員7名かんたんエアロ 14：30-15：15 原田香苗癒しのストレッチポール 15:30-16：15 中村隼人 Fun!Fun!エアロ 11:00-11:45 加藤幸美プールいつもよりさらに楽しいウキウキアクア！パワービューティーホットヨガ～HOT YOGA～ 10:30-11:30 Ayaka うきうきアクア 10:30-11:15 矢幅小重子ポイントフォーカス平泳ぎキック 11：30-12：00 クイックターン中級 12:00-12：30 石田聡なっちゃうかも…？アクアスロン 12:45-13：30 石田聡少人数制バタフライ 13:45-14:15 石田聡少人数制バタフライ 14:15-14：45 ポイントフォーカスバタフライキック 12：00-12：30 GROUP CENTERGY 12:00-12:45 Ash エキサイトエアロ 12:15-13:30 水中ウォーキングで脂肪が加藤幸美燃えにくくなった方はこちらスイム＆水中ランニング！ゆっくりですが止まりません！ FIGHT　DO 13:15-14：00 Ash 身体改善教室（柔） 13:45-14：30 中村おはようポール古谷起世美 10:15-10:45 スタジオB 噂の古谷ポールが朝にきた～！リフレッシュヨガ 10:30-11:15 山崎明子オリジナルエアロ 11:00-12:00 児玉麻子 Fun!Fun!エアロ 12:15-13:00 小川京子プールスイムトレーニング 13:30-14:15 小竹正晃 10:00 童心にかえって楽しんじゃえ！実は水泳にとっても大事なポイントおもちゃで遊ぼう 10:30-11:00 浅沼菫 11:00 みんなで飛込み 11:15-12:00 石田＆小竹美姿勢ホットヨガ～HOT YOGA～ 11:45-12:45 山崎明子 12:00 みんなで遠泳 12:15-13:15 石田＆小竹水中マラソン 12:45-小竹正晃バレトン 14：30-15：00 AMMY 石田聡スタジオA 13:00 ゆった～りヨガ 13:15-14:15 須賀由紀恵少人数制平泳ぎのキック 13:30-14:00 フィットネスフラ 13:15-14:15 片江有子石田聡少人数制平泳ぎのキック 14:00-14：30 皆さん一人ひとりにアドバイスするため少人数定員制に！29日（水）受付開始！定員7名先着順0です！ストレッチポール 14:30-古谷 14:00 石田聡ＺＵＭＢＡ 14:30-15:00 AKI ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 14:45-15:30 井上富子デトックスヨガ 14：45-15：45 小川京子 15:00 あのNEWプログラムがついに楽しめる！その名も「太極舞」！参加するっきゃない！太極舞 15：45ー16：30 光岡真紀ソフトホットヨガ～HOT YOGA～ 15:30-16:30 山本純子頑張っているけど中々やせない…という方… 参考にしてみてはどうでしょう？ソフトホットヨガ～HOT YOGA～ 18:15-19:15 山本純子 Jr.スイミング 16:00 Jr.スイミング 18:00 みんなで腹割り GROUP CENTERGY 18:00-19：00 Ayaka この3本立てでじっくりクロール練習できちゃう集中講座！どれか選ぶのもオッケー！全部参加もオッケー！パワーホットヨガ～HOT YOGA～ 18:00-19:00 Mika FIGHT　DO 19:15-20:15 WATARU Fun!Fun!エアロ 19:00-19:45 改田里美トレーニング終了時間　２０：３０最終チェックアウト　２１：００年末年始レッスンに関するご案内・　特別プログラムは2重枠で記載してあります。 GIRLS CENTERGY 19:00-19:45 Ayaka TOMOKA ・通常のレッスンと開始時間が違うレッスンもございますので、レッスン参加の場合は開始時間にご注意下さい。書き間違えじゃありません「新谷」改善教室です。スタッフ新谷のお手本と中村が皆さんのフォローに徹します！はじめてクロール集中講座～キック 19:00-小竹正晃はじめてクロール集中講座～プル 19：30-小竹正晃はじめてクロール集中講座～息継ぎ 20：00-小竹正晃ソフトホットヨガ～HOT YOGA～ 20:15-21:15 光岡真紀新谷改善教室 21:00-21:45 中村隼人・5/2～5/6の特別プログラム期間中はTRXのレッスンはございません。 30 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 10:30-11:15 杉山歩美スタジオB リフレッシュホットヨガ～HOT YOGA～ 16:00-17:00 ＩＺＵＭＩ 5/2（土）に引き続きさらにもう一発！今日はAyakaがあなたの腹筋をバキバキにします！ BODY　ATTACK 20:00-20:45 TOMOKA 23:00 おはようストレッチ 10:15-10:45 パワービューティーホットヨガ～HOT YOGA～ 15:00-16:00 Ayaka 20:00 22:00 スタジオA 17:00 「カラダ変身大作戦」にてスタッフ内No１になった石田から成功の秘訣と実話をお伝えしまするトークショー30分！ BODY　ATTACK 19:00-19:45 TAKAHIRO 21:00 プール 5月6日（水）クイックターン初級 11:30-12:00 石田聡この1時間でできるようにノンストップＺＵＭＢＡ 45 13:00-13：45 原久美子ゆ～くりポーズを深めてのんびり心地よくをモットーに！ 5月5日（火）さぁ中村隼人は皆さんを癒せるのか！是非試してみてください！ ※レッスンではありません。ダイエットのコツ 17：00-17：30 石田聡身体改善教室（柔） 11:00-12:00 山崎明子マスターズ 14：00-15：00 小竹正晃石田聡 18:00 19:00 ALLバックナンバーＲＩＴＭＯＳ 12:00-13:00 ＡＩＲＩスタジオA おはようストレッチ 10:15-10:45 女性限定ソフトホットヨガ～HOTYOGA～ 10:30-11:30 IZUMI ～フリータイム～露出度P！！石田がプールに常駐みんなで腹見せお腹の見える服装で頑捕まえてあれこれ聞センタージー張りましょう！いちゃってください！ 12:00-13:00 TOMOKAがあなたの腹 ※レッスンではありません。 TOMOKA 筋バキバキにします！普段できない飛込み練習特別プログラムならではの特別レッスンです！太極拳 13:15-14:15 佐藤巴プールなんとすべてがバックナンバー！懐かしいけど新鮮！楽しんじゃいましょ～♪ 12:00 13:00 5月4日（月）バレエシークエンス 21:30-22:15 光岡真紀今日はバタフライ～はじめて４泳法 20:45-21:30 小竹正晃バレトンのバレエ要素を抽出した「バレエシークエンス」！男性も女性もバレエダンサー気分が味わえちゃう！どなたでもご参加いただけます！！レベル別にコースを設定しております。（※参加人数によって変更もあります） 25m × 60本＝ 1500m！ 50m × 40本＝ 2000m！ 50m × 60本＝ 3000m！ついにきた！光岡IRの夜のZUMBA ZUMBA 19：00-19：45 光岡真紀 POWER CARDIO 20:00-20:45 Ash RITMOS 21:00-22:00 IGA リンパ改善ストレッチポール 19：00-19：45 中村隼人追いトレ 20:00-20:30 中村隼人ソフトホットヨガ～HOT YOGA～ 21:15-22:15 ＩＺＵＭＩ 19:00 途中休憩OK！リタイアもしょうがない！！参加することに意義がある！ナチュラルヨガ 19:30-20:30 HARUNA スイムトレーニング 20:15-21:00 上岡杏奈はじめて４泳法 21:00-21:45 上岡杏奈今日はクロール～ ZUMBA 20:15-21:00 改田里美 20:00 夏目前！スイムチャレンジ！ 20:15-21:30 小竹正晃オリジナルエアロ 21:15-22:15 相磯麻実子 21:00 パワーホットヨガ～HOT YOGA～ 21:00-22:00 HARUNA 22:00