Jörg Pöse Lenzhahner Weg 10c 65527 Niedernhausen Tel.: 06127-993154 Fit-und-Geschickt.com Informationsabend Training Achtsamkeit für den Arbeitsplatz Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst? Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus der Stressfalle und dem aufkommendem Kreativitätsverlust. Im beruflichen Alltag kann das Achtsamkeitstraining eine kraftvolle Veränderungsmöglichkeit sein. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt entwickelten dafür ein weltanschaulich neutrales Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA). Verschiedene moderne Wirtschaftsunternehmen bieten das Achtsamkeitstraining und Meditationen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge an. Mein Angebot richtet sich an Selbständige und die Mitarbeiter von Unternehmen, welche selbständig nach Lösungen für ihren Berufsalltag suchen. Die systematische Schulung der Achtsamkeit und der Selbstverantwortung ist im Freizeitbereich schon längere Zeit eine willkommene Alternative zur konventionellen Behandlung von Stress und dem fortwährendem Gedankenkarussell. In dem elfwöchigem Training (á 40 min.) werden Sie Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit in Ihr Leben zu bringen. Sie erleben, wie Sie mit Achtsamkeit dem alltäglichem und privatem Stress entgegenwirken können. Kursinhalte  sieben alltagstaugliche Timeout-Übungen  Timeout-Impulse zur Förderung der Selbstverantwortung  Fragen zur Selbstreflexion Der Kurs befähigt, die Praxis der Achtsamkeit für sich und sein Arbeitsleben gewinnbringend anzuwenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs setzt die Bereitschaft für ein tägliches 15-minütiges Training der TimeoutÜbungen voraus. Wirkungen des Achtsamkeitstrainings Teilnehmende dieses Achtsamkeitstrainings berichteten u.a. von folgenden Wirkungen: Bessere Bewältigung von Stress-Situationen Erhöhte Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu entspannen Verbesserter Umgang mit körperlichen und psychischen Symptomen Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz Der kostenfreier Informationsabend findet am Mittwoch - 14. Oktober – in der Zeit von 18.30 – 19.30 Uhr im Seminarraum des TV Idstein statt. Der Besuch der Informationsveranstaltung ist Voraussetzung für eine Kursanmeldung. Kurstermine: Montag von 17.30 – 18.10 Uhr 9. November; 16. November; 23. November; 30. November; 7. Dezember; 14. Dezember; 21.. Dezember; 11. Januar 2016; 18. Januar; 25. Januar; 1. Februar (Abschlusstermin) Referent: Dipl. phil. Jörg Pöse Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz Kontakt: Jörg Dipl. phil. Pöse Lenzhahner Weg 10c 65527 Niedernhausen Tel.: 06127-993154 www.Fit-und-Geschickt.com Veranstaltungsort: Seminarraum des TV 1844 Idstein j.P. Himmelsbornweg Turn- und Sportzentrum 65510 Idstein