Stressmanagement und Entspannungsretreat in Bad Meinberg 3-tägiges Seminar Retreat im Natur- und Kraftort Bad Meinberg im Teutoburger Wald. Zum Seminar: Wir werden in diesen 3 Tagen Strategien zur Stressbewältigung und Stressreduktion kennen lernen. Techniken und Haltungen werden uns helfen einen bewussteren Umgang mit belastenden Situationen umzugehen. Begleitend werden wir regenerative Techniken zur Entspannung praktizieren. Übungen die praxisnah in den Alltag integriert werden können. Dieses Seminar findet in meiner Begleitung als ausgebildeter Dipl. Entspannungspädagoge und Selbstwerttrainer statt. Unter fachkundiger Anleitung entdeckt der Teilnehmer hier seine Potenziale mit Stressoren bewusster umzugehen. Inhalte des Trainings: Seminar zur Stressbewältigung – Erhöhung der Resistenz und der Widerstandsfähigkeit-: In diesem Seminar werden persönliche Strategien und der Stresssituation entsprechende Handlungs- und Haltungsperspektiven entwickelt: • • • • lösungsorientierter Umgang mit persönlich wahrgenommenen Stressfaktoren Reflektion der eigenen Ressourcen im Umgang mit belastenden Stressoren Zeitmanagement und Prioritäten finden Auch positiv wahrgenommener Stress kann belastend wirken auch wenn dies oft verkannt wird. Dies erkennen wir in diesem Seminar über den Weg der Selbstreflexion. Erlernen gezielter Entspannungstechniken zur Regeneration: Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation Meditationsübungen Entspannung durch Yoga (Campusangebot) o o o • Wann: 27.11-29.11.2015 Wo: Seminarhaus Shanti, Bad Meinberg Dozent: Dipl. Entspannungspädagoge André Muss Leistungen: 1. 2. 3. 4. 5. 2 Übernachtungen mit VP (Anreise bereits ab Nachmittag Seminar zur Stressbewältigung und Stressresistenz Entspannungstraining Geführtes meditatives Wandern umfangreiches freies Campusangebot wie: • • • • Vorträge zu verschiedenen Themen Yoga Meditation etc. Preis: • • EZ 398,00 EUR/TN DZ 344,00 EUR/TN Nicht enthalten: • • Anreise private Reiseversicherungen Teilnehmerzahlen: • • Mindestens: 12 Maximal: 20 Anmeldeschluss: 25.10.2015 LiiBa – Life in balance – Die LiiBa cologne bietet in der Südstadt von Köln ganzheitlich orientierte, kreative und inspirierende Entspannungs- und Förderveranstaltungen unter anderem zu den Themen: • • • • • • • • Stressbewältigung und Stressprävention Work – Life - Balance Kunst- und Musikförderung für Kinder Intensive und qualifizierte Schwimmsportförderung für Kinder Bewegung und Ernährung Mentale Prüfungsvorbereitung für Abiturienten und Studenten lösungsorientiertes Coaching zur Selbstreflexion für Männer 40+ gesundes Führen und wertschätzend kommunizieren an. Ziel und Hauptaspekt ist es die Entstehung von Krankheiten durch einen gesundheitsfördernden Lebensstil vorzubeugen. Im Gegensatz zu den anderen Präventions-Ansätzen soll also nicht bis zum Eintreten einer Krankheit gewartet werden. Für den Klienten stellt dies die bestmögliche Alternative dar, da das Risiko einer Erkrankung weitestgehend minimiert wird. André Muss bietet, Einzel-Coachings, Seminare und Workshops in den Bereichen: • • • • • Individuelle Entspannungsprogramme (AT,PMR, Meditation) Stressprävention Stressmanagement für Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge (IHK zertifizierter BGM Manager) Medical Wellness Work-life balance Qualifikationen im Überblick: • • • • • • • Gesundheitsberater Geprüfter Wellnessmasseur Dipl. Entspannungspädagoge MAP Trainer Stressmanagement Trainer Zertifizierter Outdoor Relaxtrainer Zertifizierter Ernährungsberater Alle Programme und Themen sind auf Ganzheitlichkeit ausgerichtet.