Andre Muss - Yoga Vidya

Wir werden in diesen 3 Tagen Strategien zur Stressbewältigung und Stressreduktion
kennen lernen. Techniken und Haltungen werden uns helfen einen bewussteren
Umgang mit belastenden Situationen umzugehen. Kinder der Teilnehmer können an
einem kreativen Kunstworkshop teilnehmen.
Begleitend werden wir regenerative Techniken zur Entspannung praktizieren. Übungen
die praxisnah in den Alltag integriert werden können.
Dieses Seminar findet in meiner Begleitung als ausgebildeter Dipl.
Entspannungspädagoge und Selbstwerttrainer statt. Unter fachkundiger Anleitung
entdeckt der Teilnehmer hier seine Potenziale mit Stressoren bewusster umzugehen.
Inhalte des Trainings:
Seminar zur Stressbewältigung – Erhöhung der Resistenz und der Widerstandsfähigkeit-:
In diesem Seminar werden persönliche Strategien und der Stresssituation entsprechende
Handlungs- und Haltungsperspektiven entwickelt:
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lösungsorientierter Umgang mit persönlich wahrgenommenen Stressfaktoren
Reflektion der eigenen Ressourcen im Umgang mit belastenden Stressoren
Zeitmanagement und Prioritäten finden
Auch positiv wahrgenommener Stress kann belastend wirken auch wenn dies oft
verkannt wird. Dies erkennen wir in diesem Seminar über den Weg der
Selbstreflexion.
Erlernen gezielter Entspannungstechniken zur Regeneration:
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Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation
Meditationsübungen
Entspannung durch Yoga (Campusangebot)
Derzeitig geplanter Ablauf für das Seminar:
Freitag 30.09.2016
ab 15 Uhr Anreise und check in
16:00 Uhr Begrüßung und Erklärungen
16:30 Uhr Yogastunde (Campusangebot)
18:00 Uhr Essen in Buffetform
20:00-21:00 Uhr Vorstellung und Seminarbeginn
Samstag 01.10.2016
07:00 - 07:20 Uhr Meditation
08:00 - 10:45 Uhr Seminar/Workshop Entspannungsübungen
11:00 Uhr Brunch
Pause
14:00 - 15:30 Uhr meditatives Wandern mit Entspannungs- und Meditationsübungen
16:00 - 17:45 Uhr Seminar/Workshop
18:00 Uhr Essen
19:00 Uhr Meditation und Entspannung
20:00 Uhr Konzert (Campus)
Sonntag 02.10.2016
07:00 - 07:20 Uhr Meditation
08:00 - 09:30 Uhr Seminar/Workshop
09:45 - 10:45 Uhr Entspannungs- und Meditationsübungen
11:00 Uhr Essen
13:00 Uhr Abschlussrunde
14:00 Uhr Seminarende und Abreise
Änderungen im Ablauf können z.B. wetterbedingt oder aus organisatorischen Gründen
vorgenommen werden.
Derzeitige Inhalte des Kunstworkshops für die Kinder:
Malen mit allen Sinnen
Wir können sie dabei unterstützen, die Farbigkeit der Welt und die Bedeutung und
Wirkung von Farben mit allen Sinnen lustvoll wahrzunehmen.
Kindliche Kreativität braucht Freiräume und Förderung. In unserem Kinder Kunst Tag
können Kinder ihre Kreativität entdecken und ihre gestalterischen Fähigkeiten mit Spaß
erleben. Mit Hilfe kreativer Anregung können Kinder Kunstideen und Kunsttechniken
kennenlernen und selber ausprobieren.
Die Kinder arbeiten mit Gouache Farben. Diese können leicht und gut in emotionale und
gefühlsbetonte Prozesse führen, denn die flüssigen Farben können Stimmungen der
Malenden aufgreifen, wiedergeben und verstärken.
Vorläufiger Ablauf:
Begrüßung/ Kennenlernspiel/ wir lernen Materialien kennen.
Wir beginnen mit einer Fantasiereise: " Die Reise auf der Wolke". Hier entsteht die
Fantasieentwicklung, es werden Erinnerungen und Erlebnisse geweckt.
• Dann können die Kinder aktiv werden, Grundieren der Leinwand, erste Techniken
ausprobieren (skizzieren, malen mit verschiedenen Werkzeugen, Rackeln,
tupfen, wischen....).
Hier wird den Kindern handwerkliches Wissen vermittelt. Es entsteht ein Schöpferisches
Entwickeln, Motivwahl und Verwirklichung.
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Malen nach Musik ( Vivaldi )
Die Kinder werden durch Malen nach Musik ganzheitlich gefördert. Sehr positiv wirkt sich
das Malen nach Musik bei Kindern auf ihre Konzentration aus. Die
Konzentrationsfähigkeit wird ausgebaut und trägt damit zur positiven Entwicklung Ihres
Kindes bei.
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Vollendung der Kunstwerke/ der künstlerischen Prozesse/ Versiegeln/
Schlussrunde mit Eltern / Präsentation der Werke
Wann: 30.09.2016 - 02.10.2016
Wo: Seminarhaus Shanti, Bad Meinberg
Dozenten: André Muss (Seminar) Susanne Glaser und Elena Felix ( Kinderkunstworkshop)
Leistungen:
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2 Übernachtungen mit VP (Anreise bereits ab Nachmittag)
Seminar zur Stressbewältigung und Stressresistenz
Entspannungstraining
Geführtes meditatives Wandern
Kunstworkshop für Kinder
umfangreiches freies Campusangebot wie:
Vorträge zu verschiedenen Themen
Yoga
Meditation
etc.
Stressmanagement und Entspannungs-Retreat in Bad Meinberg
Preis:
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EZ 399,00 EUR/TN
DZ 364,00 EUR/TN
4 Bett Familienzimmer: 326,00 EUR/TN
Kinder 3-11 Jahre: 50% Rabatt
Kinder 12-15 Jahre: 30% Rabatt
Rabatte:
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Buchung bis 30.04.2015: 5%
Nicht enthalten:
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Anreise
private Reiseversicherungen
Teilnehmerzahlen:
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Mindestens: 8
Maximal: Erwachsene 15
Maximal Kinder: 10
Anmeldeschluss: 28.08.2016
Über uns:
Mir ist es besonders wichtig Menschen Hilfestellung und Mittel an die Hand zu geben, die
sie im Alltag gut integrieren und umsetzen können. Die Nähe zur Natur und zu den Sinnen
spielen hierbei eine wesentliche Rolle.
Die LiiBa-Dozenten greifen auf fundierte und zertifizierte Ausbildungen und berufliche
Erfahrung zurück, lassen sich aber stetig auch selbst weiter fortbilden.
André Muss
Leiter der LiiBa Cologne
Dipl. Entspannungspädagoge
Dipl.Ernährungsberater (DGE)
Stressmanagementtrainer
Gesundheitstherapeut
Prüfungsvorbereitungstrainer
Zertifizierter Wellness- und Ayurvedamasseur
DSV Schwimmübungsleiter
IHK zertifizierter Spezialist für Betriebliche Gesundheitsförderung.
Susanne Glaser
Susanne Glaser ist staatlich anerkannte Erzieherin und Mutter zweier Söhne.
Sie arbeitet seit über 20 Jahren mit Kindern im Alter von 0-6 Jahren in den
unterschiedlichsten Einrichtungen. Sie war beteiligt an Förderprojekten im Bereich Kunst.
Ihr Schwerpunkt liegt in der Projektarbeit mit Vorschulkindern.
Elena Felix
Staatlich anerkannte Erzieherin und zertifizierte Kunsttherapeutin mit Schwerpunkt
Heilpädagogik.
Elena arbeitet bereits seit Jahren in der kunsterzieherischen Betreuung von Kinder im
Vorschul- und Grundschulalter.
Elena Felix hat zahlreiche erfolgreiche Kinderkunstprojekte geleitet wie "Kunst
entdecken".

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