YOGA-WORKSHOP Teil 1 Teil 2 RÜCKEN & NACKEN JIVAMUKTI-YOGA FASZINIERENDE FASZIENWELT MUT, KRAFT, ENTSCHLOSSENHEIT In der Yogawelt sind sie derzeit in aller Munde und schon immer in aller Körper: die Faszien. Und obwohl es sie immer schon gibt und sie in unserem Körper Unglaubliches leisten, sind sie in Medizin und Trainingslehre noch recht unerforscht. Fix ist: Eine gezielte Arbeit an und mit den Faszien – wie im Yoga schon seit Jahrtausenden – lohnt sich. Und kann ganz schön faszi(e)nierend sein ... Der Rücken reagiert sehr sensibel auf unsere Lebensumstände. Langes Autofahren, schlechte Haltung, Zug und Druck aber auch Überbeanspruchung im Sport sowie Angststörungen, eine stressige Situation in der Partnerschaft oder einfach nur zu hohe Absätze manifestieren sich häufig in Form von Verspannung und Schmerz. Über Rückenschmerzen weiß man heute, dass nur 25 % auf Bandscheibenprobleme zurückzuführen sind. Oft findet man keine klaren medizinischen Ursachen für Rückenund Nackenschmerzen. Die Folgen sind jedoch markant und können Störungen der Propriozeption und der Motorik sowie Fehlbelastungen sein. In diesem Workshop werden wir gezielt auf die Lockerung und Entspannung des Rückens eingehen. Eingeladen sind alle, die sich etwas Gutes tun wollen und Übungen und Wissenswertes für die regelmäßige Praxis zu Hause suchen. Mag. Birgit Pöltl Birgit unterrichtet seit 12 Jahren einen praktischen kraftvollen, und anatomisch genau ausgerichteten Yoga. Schwerpunkt liegt in der Anwendung der universellen Ausrichtungs-Prinzipien des Anusara Yoga®. Ihre Erfahrung aus mehr als 1.500 nachgewiesenen Ausbildungsstunden gibt sie mit Freude und Klarheit weiter. Birgit unterrichtet Ausbildungen in Europa und Asien, seit 2014 betreut sie mit Florian das Yoga Magazin des ORF redaktionell und als Yogalehrerin. “SPIRITUAL WARRIOR” - a Jivamukti Yoga experience of YOURSELF. Dein Mut, Deine Kraft und Ent- schlossenheit waren, sind und werden immer Teil von Dir sein. Erwecke, spüre und entfalte diese Qualitäten durch ein intensives Jivamukti-Yoga Erlebnis. Wir freuen uns auf Dein Kommen, alles was Du brauchst, ist Deine Yogamatte und ein mutiges Herz! :00 16:00 - 19 5 1 0 2 . 5 . 29 aum5 • Steyr or € 35 i Yogastud Florian Reitlinger Florian hat nach einer klassische sowie einer therapeutischen Yogalehrerausbildung seine yogische Heimat im Jivamukti gefunden. Ausgewählte Musik ist ein klingender und wesentlicher Bestandteil dieser in österreich einzigartigen Yogapraxis, die er auch mit seiner Gitarre begleitet. Als Apnoe Taucher legt er besonderen Schwerpunkt auf Pranayama, Atem und Entspannungstechniken in seiner Praxis. ANMELDUNG bei Sonja Preisinger [email protected] | rebalanced.at | 0676 847 131 331
© Copyright 2024 ExpyDoc
