© www.BeckerCoaching.de 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Anforderungsprofil Trainer Sportliche Leistung Leistungsfaktoren Trainingssteuerung Langfristiger Leistungsaufbau Allgemeines (Sitzposition, Sicherheit…) Lizenzen in Bayern (Wie viele Sportler haben wir?) © www.BeckerCoaching.de Sportwissenschaft und Radsport „Wenn du sämtliches sportwissenschaftliches Wissen der Welt, die besten Trainer und das beste Material hast, wird dir das dann eine Medaille sichern? Nein. Aber es nicht zu haben, kann sie dich verlieren lassen.“ Chris Carmichael © www.BeckerCoaching.de Trainingslehre Die meisten Antworten auf Trainingsfragen beginnen mit: „Es hängt davon ab...“ ...wo Stärken und Schwächen liegen, ...wann die wichtigsten Rennen sind, ...wie alt die Person ist, ...wie lange die Person ernsthaft trainiert. © www.BeckerCoaching.de Anforderungsprofil Trainer 1. Trainingsmethodiker: Planung, Durchführung und Auswertung des Trainings, Ergebniskontrolle - psychologische Grundlagen - anatomische Grundlagen - biomechanische Grundlagen © www.BeckerCoaching.de Anforderungsprofil Trainer 2. Pädagoge: - Lob und Tadel, Hilfe bei Niederlagen - Vorbildfunktion - Motivation - technische und taktische Befähigung der Sportler - Vorbereitung und Auswertung der Wettkämpfe © www.BeckerCoaching.de Anforderungsprofil Trainer 3. Psychologe: Entwicklung Psychischer Grundeigenschaften wie - Willensspannkraft - Willensstoßkraft - Beobachtungsgabe - Kombinationsgabe - Konzentrationsfähigkeit © www.BeckerCoaching.de Anforderungsprofil Trainer 4. Organisator: - Gewinnung und Arbeit mit Sponsoren - Vorbereitung, Durchführung und Auswertung der Wettkampfreisen - Vorbereitung von Trainingslagern -… © www.BeckerCoaching.de Trainingslehre in der Sportpraxis Wissensbestände von Trainingswissenschaft, Trainingslehre und Sportpraxis Hohmann, Lames & Letzelter (2002), p. 25 © www.BeckerCoaching.de Sportliche Leistung (Kunz, 2000) (Kunz, 2001) © www.BeckerCoaching.de Konditionelle Faktoren (Hegner, Hotz, Kunz, 2000) © www.BeckerCoaching.de Leistungsstrukturschema Geschicklichkeit Technik Äußere Ausdauer Schnelligkeit Einflüsse Taktik Umwelt Gewandtheit (Wetter...) (Beweglichkeit) Material Psyche Kraft © www.BeckerCoaching.de Leistungsfaktoren Interne Faktoren: • Konditionelle • Koordinative • Technik • Taktik • Konstitution • Psychische und charakterliche Verhaltens- und Steuereigenschaften (Kognitive Faktoren) • Einstellungen / Überzeugungen / Verhaltensweisen Externe Faktoren: • Personelle Faktoren • Soziale Faktoren • Materielle Faktoren • Klimatische Faktoren • Wettkampfspezifische Faktoren … © www.BeckerCoaching.de Trainingssteuerung Randbedingungen Trainingsziel Trainingsplanung Störgrößen Trainingsvollzug Trainings- & Wettkampfauswertung Trainingsvollzugskontrolle Trainingszustandskontrolle Leistungs- & Erfolgskontrolle Trainingszustand Leistungserfolg (Wettkampf) © www.BeckerCoaching.de Trainingsbelastung Input-Output-Relation Trainingsaufwand Leistungsfähigkeit „Talent“ Unangebrachtes Training © www.BeckerCoaching.de Trainingsanpassung Reaktion in Abhängigkeit von Leistungsfähigkeit © www.BeckerCoaching.de Spezialisierung Elite im Sport Hochleistungstraining Anschluss- U 23 Junioren Schüler, Jugend training Anfänger- und Fortgeschrittenentraining Basistraining © www.BeckerCoaching.de Ohne und mit Spezialisierung im Sport Elite Elite © www.BeckerCoaching.de Spezialisierung im Sport Leistung langfristige Planung frühzeitige Spezialisierung Schüler, Jugend Jugend, Juniore n Junioren, U 23 Elite © www.BeckerCoaching.de Anforderungen an die Leistungs- und Trainingssteuerung 1. Forderung: einheitliche und überschaubare Trainingsbereiche 2. Forderung: aktuelle Trainingsanalyse 3. Forderung: Funktionsfähige komplexe Leistungsdiagnostik 4. Forderung: exakte individuelle Zielbestimmung, Leistungs- und Trainingsplanung 5. Forderung: Steuermechanismen für die Trainingsund Wettkampfbelastung 6. Forderung: … © www.BeckerCoaching.de Das magische Dreieck privates Umfeld Fitness Beruf „Der 29-Std.-Tag des Ironman Managers“ Erwin Lammenett © www.BeckerCoaching.de Das magische Dreieck privates Umfeld Fitness Beruf „Der 29-Std.-Tag des Ironman Managers“ Erwin Lammenett © www.BeckerCoaching.de Win : Win-Situation Beruf Z+ Sport und Fitness Z+ -die Überschneidungen von Zeitfenstern bedeutet einen Zeitgewinn durch Prozessintegration Mehr Zeit für Training und Familie! Familie „Der 29-Std.-Tag des Ironman Managers“ Erwin Lammenett