リコレクトメンタルスクール Sc h ool p a m p h le t 人の心がわかると、できることが広がる！人の心を理解できると、自分自身の悩み解決から人のサポートまで、「できること」がもっと広がる！コミュニケーションが上手になるチームのマネジメントがうまくいくモチベーション UP ができるコーチングができるカウンセリングができる本番で力を発揮できるこどもの才能を引き出せるストレスに強くなれる苦手を克服できる大切な人と信頼関係を築くことができるさらに、本格的にサポート方法を身につけることでプロアスリートやオリンピック選手のメンタルトレーナーに！人の心がわかるようになるために大切なこと「人の心を知る」＝心理学を学ぶことではありません。「心理学」を勉強することは、もちろん大切です。でも、心理学とは「心」と呼ばれる領域の動きやそれに基づく「行動」を「研究する」学問を言います。自分自身や目の前の人の心を理解しようとしたとき、心理学の知識が邪魔になってしまうこともあります。人の心がわかるようになるために、まず大切なことは自分の心を理解すること自分の心について、弱いところや嫌いなところも含めて深く理解している人は、ほとんどいません。だからこそ自分の心を理解できたとき、その他の人の心についても、全く違う見方ができるようになります。リコレクトの「 O K ラインメンタルトレーニング」は、 ® 自分自身と向き合うためのトレーニングです。スクールでは自分と向き合い、「感情」と「思考」を整理していく方法を学びます。「感情」と「思考」を整理しながら心について理解することで、小手先のテクニックではなく、人の心の本質をつかむ力を身に付けることができるのです。その先には「悩みを解決する」または「目標を達成する」ことをサポートできる、「メンタルトレーナー」の知識やスキルも学ぶことができます。 OK ラインメンタルトレーニングはリコレクトオリジナルのトレーニング方法だよ。 TV・新聞・雑誌で今たくさん取り上げられるほど人気なんだっモーリー OK ラインメンタルトレーニングイメージキャラクター人の心がわかるためには、自分の心を理解することがスタート！ O K ライン OK ラインメンタルトレーニングとは？ ® 「 O K ラインメンタルトレーニング」は、自分自身と向き合うためのトレーニングです。心理的な悩みの解決から、目標達成やパフォーマンス発揮まで、様々な場面で活用できます。スポーツ・教育・ビジネス・人間関係など、幅広いジャンルで多くの人に取り入れられています。 OK ラインとは？ＯＫラインとは、これができれば自分自身にＯＫをあげられるるラインのことです。私たちが自分に対してなかったか基準となダメだったか、ダメではを判定するとき、さかい目となるのがＯＫラインです。苦手なもの・自信がないものほど OK ラインが自然と高くなってしまい、自分自身で「ダメだった」という経験を増やします。結果として、余計に自信を失ってしまうのです。そこで今のＯＫラインに気付き、適切なところにＯＫラインを設定することで、パフォーマンスを引き出し、自信を作りだすことができます。トレーニングを通して、環境や状況に左右されるのではなく、自分の心をマネジメントすることで本来の力を発揮できるようになります。周りが自分に求めるライン一般的に出来て当然と思うラインＯＫラインできた！全然だめだ・・・できた！自分が確実にできるラインＯＫラインが高すぎる場合ＯＫラインが適切に設定されている場合 ※OK ラインは株式会社リコレクトの登録商標です ® OK ラインメンタルトレーニングの実績 OK ラインメンタルトレーニングは、大手企業・団体・チームで取り入れられています。メンタルトレーニングに求められるものは「結果」です。「結果を出せるトレーニング」としてたくさんの方から信頼をいただいています。 2013 ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプフウガすみだ（関東フットサルリーグ所属） 2013 全日本フットサル選手権準優勝丸の内朝大学心理メソッドクラス ∼恋愛で心理を学ぶ∼ 埼玉県いずみ高等学校進路選択前の高校生に講演 F.C.TOKYO スペシャルサッカークリニックメディア実績リコレクトの OK ラインメンタルトレーニングは、テレビ・ラジオ・新聞・雑誌・WEB サイトなど、様々なメディアで取り上げられています。スポーツ・ビジネス・恋愛・教育など幅広いジャンルで注目されています！女性誌 non-no で短期連載。実際に non-no のモデルさんも体験してもらいました！ビジネス記事からこども新聞まで、メンタルをテーマに掲載されています。日本経済新聞毎日小学生新聞その他の主な実績 TV radio magazine web ナカイの窓 news every. 午後のまりやーじゅランデヴーラジペディア anan / non-no / AERA / uomo 日経ビジネスアソシエ週刊サッカーダイジェスト日経 woman online ライフハッカーシティリビング web 受講者の声谷田郁子さん（メンタルトレーナーコース）プロフィール紹介ベビースイミングのテクニカルトレーナーとして、新人インストラクターの育成から、既存コーチのスキルアップ研修を担当。全国の店舗で研修を行われています。さらにご自身もスイミングインストラクターとして、赤ちゃんから成人の方のレッスンを担当。家では二人の子どものお母さんでもあり、特にプロゴルファーを目指している娘さんのために、送り迎えを行うなど母親としてサポートする毎日を送られています。きっかけは子供たちのサポートプロゴルファーを目指す娘と、「どうせ俺はダメだ」が口ぐせの息子のサポートがしたいと思ったことが勉強を始めたきっかけです。さらに、人を育成する自分の仕事にも活かせることなので、一石二鳥だと思いました。けれど勉強を始めてみて、まず自分自身が変わったことが一番の収穫でした。これまでは自分が評価される場面でどうしても見栄をはりたくなってしまったのが、今は楽に自然体でいられるようになりました。さらに、メンタルについての専門的な知識を身につけたことで、スイミングのお客様から安心して相談されることが多くなりました。知れば知るほどメンタルトレーナーになりたいと思った知れば知るほどメンタルトレーナーになりたいという気持ちが強くなりました。勉強したことで自分自身が変わったことはもちろん、娘がリコレクトのメンタルトレーニングを受けた時、たった数回のトレーニングで考え方や結果に変化があったのを見て、自分もこんなサポートを出来るようになりたいと思うようになりました。しかも、最近ではメディアでスポーツ選手がプロのメンタルトレーナーを付けているということをよく耳にします。これからは必要になってくる仕事だと感じたので、トレーナーコースまで進もうと思いました。目標は地域に根ざしたメンタルトレーナーいずれはメンタルトレーナー中心で仕事にしていきたいという目標があります。トップアスリートではなくて、地域の子どもやそのお母さんなど、身近な人のサポートをしたいです。私自身、お母さんの子どもに対する気持ちやストレスを経験してきたので、同じような悩みを持つ方のトレーナーとして活動していきたいと思っています。４０台半ばで新しい仕事につくことは不利だと思っていました。けれど、メンタルトレーナーはこれまでのキャリアや人生経験を武器にすることが出来る仕事です。これまでは今の仕事が続けられなくなった時のことを考えると不安がありましたが、今は新しい目標に向かって取り組んでいきたいと思っています。本当にここで勉強できてよかったです。五十嵐麻夕さん（メンタルトレーナーコース）プロフィール紹介現在はデータ集計などのバックオフィスの業務に従事されています。また、ランニングやスイミングが趣味で、休日に体を動かして汗を流すのが好きだそうです。スポーツだけでなく、心のヘルスケアに活かせると思いました趣味のランニングを通じてリコレクトのメンタルトレーニングを知ったことが勉強するきっかけです。以前から周りの身近な人が急に大きな病気にかかったり、欝で休職してしまうということがあり、健康やヘルスケアについて関心を持っていました。メンタルトレーニングを知り、スポーツだけではなく心のヘルスケアにも活かせると思い、本格的に勉強してみたいと思いました。また、これまでずっと事務的な仕事に関わってきて、もっと専門的な知識やスキルを身につけたいという気持も後押ししたと思います。自分の心の余裕を持てるようになった勉強を始めて一番の変化は、自分自身に余裕を持てるようになったことです。授業で学んだことを自分に使っていくと、頑張らなくてもいいところで頑張っている自分に気づきました。感情に気づく練習をして、自分の感情や行動を分けて考えられるようになったことで、自分の心に余裕が作れるようになりました。様々な方のメンタルサポートに役立てたい今後、リコレクトで勉強したことを活かして、メンタルケアが必要な方のサポートをしていきたいと思っています。身近な人はもちろん、いずれは仕事にすることを見据えています。もともとメンタルトレーニングはスポーツのものというイメージがありましたが、普通の生活を送っている私たちにこそ、必要で役立つものだと実感しました。競技で結果を出せました佐々木さん（30 代男性・メンタルアドバイザーコース）スクールの内容は現実的で、実際の生活や競技ですぐに行動できるものでした。毎回の講座で学んだことを次の講座までに実践することで、少しずつ身に付けることができる授業で、とてもわかりやすかったです。特に「 O K ライン」の考え方は今まで自分がやってきたことと全く違う考え方だったので、一番の驚きでした。学んだことを試合前日や直前で意識してみたことで、試合で全力を出し切れることが多くなりました。試合出場数も急激に増え、チームの勝利に貢献することができました。今は競技や仕事で十分活用しています。本当に勉強してよかったです。入学金 31,500 円（税込）説明会に参加すれば、お得な割引特典があるよ！メンタルトレーニング基礎クラス「メンタル」の基礎知識を学びたい人におススメ！！カリキュラム 1 「感情」について学ぶ ∼「感情」と「ストレス」の関係 ∼ 2 「無意識領域」について学ぶ ∼「無意識」が「行動」に及ぼす影響∼ 3 「自己肯定感」を学ぶ ∼「OK ラインメソッド＝自信の作り方」∼ 4 「モチベーション理論」を学ぶ ∼「やる気」の育て方∼ 5 「本番」で実力を発揮する方法を学ぶ ∼「緊張」や「プレッシャーの」扱い方∼ 初めて心理学を勉強する人でも分かるように教えてもらえるんだって！ 90 分授業 × 5 講座授業料 38,500 円（税込）メンタルトレーニング基礎コース修了証発行メンタルアドバイザークラス「メンタル」の悩みをアドバイスしたい人におススメ！！ ※メンタルトレーニング基礎クラスを受講した方が対象ですカリキュラム 1 基礎知識「復習」講座 2 内面の客観化 ∼「感情」と「願望」の具現化∼ 3 「固定概念」の及ぼす影響 ∼思考の作り上げたワク∼ 4 「依存」が引き起こす問題 5 アドバイス実技 6 アドバイス実技（メンタルトレーニング体験） 7 メンタルアドバイザーに認定試験（筆記）スキルも身について、資格を取得できるんだって！ 90 分授業 × 6 講座授業料 67,500 円（税込）メンタルアドバイザー認定証発行メンタルトレーナークラスプロのメンタルトレーナーになりたい人におススメ！！ ※メンタルトアドバイザークラスを受講した方が対象ですカリキュラム座学講座全 10 回「マネジメント」と「ビジネス」についての講座 1 「メンタルトレーナー」の資格の使い方 2 メンタルトレーナーとしての活動 3 セルフマネジメントの方法「問題解決」と「目標達成」についての講座 4 「感情」について学ぶ 5 「本質」について学ぶ 6 「禁止令」について 7 「心理学的ゲーム」について今社会で、メンタルトレーナーの需要がどんどん高まってるんだって！「コミュニケーション」についての講座 8 効果的な質問の仕方 9 自分の価値観を押し付けない 10 信頼の構築方法トレーニング実技全 25 回道具を使ったトレーニング技術道具を用いて相手に気付きを促すのトレーニング対面トレーニング技術会話で問題のヒアリングや解決をう為のトレーニングセミナー・講習等の講師技術多数の人にメンタルトレーニング論を伝えるためのトレーニング現場で活躍できるメンタルトレーナーに育てるよ！ 90 分授業 × 35 講座授業料 473,500 円（税込）リコレクト・オフィシャルメンタルトレーナーとして認定メンタルトレーナー認定証発行カジュアルクラス＜1 日講座＞メンタルのことにちょっぴり興味がある人におススメ！ ※入学金は必要ありませんちょっとしたメンタルの疑問がその場で解決しちゃうかも！「ダイエット講座」や「ビジネス講座」など、回によってテーマが異なります。興味あるテーマの回を選んで受講できます。お仕事帰りに気軽にどうぞ！ 90 分授業 × 1 講座授業料 3,150 円（税込）短期資格取得クラス＜特別短期集中講座＞ 2 日間で、お得に資格を取得したい方におススメ！短期間で手軽に、メンタルトレーニング基礎クラス・メンタルアドバイザークラスと同じ過程が学べます！東京以外に、大阪・名古屋・仙台など全国主要都市で開講時間がない人や、首都圏以外に住んでる人にはもってこいのクラスだよね！ 2 日間（1日目 6 時間 , 2 日目 7 時間）授業料 129,000 円（税込） ※入学金は授業料に含まれていますメンタルアドバイザー認定証発行 1 日ずつ完結する STEP 方式別の日に 2 回に分けて受講することもできます STEP1 1 日目 STEP2 2 日目カリキュラムはメンタルトレーニングカリキュラムはメンタルアドバイザー基礎クラスと同じ（入学金込み）クラスと同じ（認定書発行） 63,500 円（税込） 65,500 円（税込）マンツーマンクラスマンツーマンでじっくり学びたい人におススメ！マンツーマンならではの特別授業好きな日時に受講できるオーダーメイドの授業好きな日時を選んで、授業を受ける自分の興味のある分野に合わせて、ことができます。「月に１回だけ」「1 授業を作ってもらえます。もちろん日に 2 回まとめて」なども可能です。すぐその場で質問・相談もできます。カリキュラムメンタルトレーニング基礎クラス 5 講座メンタルアドバイザークラス 5 講座 ※基礎知識「復習」講座を除くメンタルアドバイザーに認定試験（筆記）自分の都合のいい時間で授業を受けたい人に大人気！それに、自分と先生だけなので、人に聞かれたくない質問もたくさんできるよ。 90 分授業 × 10 講座授業料 199,500 円（税込） ※入学金は授業料に含まれていますメンタルアドバイザー認定証発行卒業後のコミュニティ卒業した方たちが「メンタルトレーナーとして自ら表現できる場」をテーマに、『チームリコレクト』というコミュニティを運営しています。卒業後もメンタルトレーナーとして活動・交流したい方はぜひご参加ください。その他学んだことを復習する為の勉強会も定期的に開催しています。 ※メンタルアドバイザークラス・メンタルトレーナークラス卒業生が対象チームリコレクトの活動方針１メンタルトレーナーとしての表現の場です。２最強のメンタルサポートチームです。３社会に対して活動していきます４情報交換の場です。５ We are the チームリコレクト ※営利を目的にした団体ではありません。 ※メンバー自らが活動していく場です。 Q&A Q どんな方が学ばれていますか？ A ます。男女比はおよそ 4 ： 6（男性：女性）です。 2 0 代 ∼ 5 0 代まで幅広い年齢・ご職業の方が学ばれてい会社員の方が多いですが、経営者・主婦・スポーツ選手や芸能のお仕事をされていらっしゃる方など、様々な肩書をお持ちの方が通っていらっしゃいます。 Q A 分割で支払うことは可能ですか？月々 2 万円からの分割が可能です。お支払いはお振り込みか、現金でのお支払となります。その際分割手数料が別途かかる場合がございますので、詳しくは詳細をご確認下さい。その他のお支払方法に関するお問い合わせやご要望は、メール又は説明会などでお気軽にご相談ください。講師紹介メンタルトレーナー森川陽太郎 Morikawa Youtarou 元サッカー選手。スペインやイタリアでプレー。その後心理学やメンタルトレーニングを学び、27 歳で株式会社リコレクトを設立。「ＯＫラインメンタルトレーニング」という独自のトレーニング方法を展開。様々なスポーツの日本代表選手のサポートや、2012 年・ 2013 年ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーや大手企業の社員研修も担当。丸の内朝大学では恋愛から心理を学ぶ講座を担当。「ビジネス」「スポーツ」「恋愛」「教育」など様々な分野で活躍。著書に、『ネガティブシンキングだからうまくいく３５の法則』（かんき出版）『「いつもの自分」トレーニング』（ダイヤモンド社）。日経ウーマンオンラインやライフハッカー、スキンケア大学などで連載コラムを執筆する他、テレビ、新聞、雑誌、ラジオなど様々なメディアでも取り上げられている。メンタルトレーナー後藤史 Goto Fumi 早稲田大学教育学部卒業。元女子サッカー選手。なでしこリーグのジェフユナイテッド市原・千葉レディースを経て、スペイン女子サッカーリーグへ移籍。スペイン女子リーグ初の日本人プロ選手としてプレー。スペイン女子リーガ優勝、UEFA 女子チャンピオンズリーグベスト 16 の経験を持つ。引退後、メンタルトレーナーに転身。ボクシング元世界チャンピオンやプロゴルファーをはじめ、各種競技のトップアスリートのトレーニングを担当。また、高校生から小学生年代のメンタルトレーニングも数多く担当し、高校日本一や日本代表選出などの多くの実績をあげている。講師として、丸の内朝大学「心理メソッドクラス」で講座を担当。スポーツ団体やチームへの講習や保護者や指導者に向けた子どものメンタルサポートに関する講習なども行っている。さらにリコレクトのメンタルスクールでは、トレーナーの育成や指導にも力を注いでいる。メンタルトレーナー吉元夕加里 Yoshimoto Yukari 2013 年ミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト。高校卒業後、日本一の旅館と呼ばれる「加賀屋」に入社。一流の接客を学び、仲居として客室サビースに従事する。その後、鹿児島に戻り飲食店の接客をする傍らで、モデルとして活動を開始。テレビ CM 等で活躍する。 2013 年ミス・ユニバース・ジャパン鹿児島大会で優勝し、その年のファイナリストに選出。自分らしい美しさを表現する上で、メンタル面の重要性を感じたことをきっかけに、リコレクトでメンタルトレーニングを学ぶ。その後メンタルトレーナーに転身。美容やコミュニケーションをテーマに、女性が輝くためのメンタルサポートを行う他、丸の内朝大学「心理メソッドクラス」で講師を担当。スキンケア大学で美容とメンタルをテーマにした連載コラムを執筆。アクセスマップ飯田橋 JR 東口／ A４出口から徒歩６分！新宿（ J R 総武線）／池袋（有楽町線）から約 10 分このビルの 2F ！東京大神宮の１F に GooooN って看板が目印だよ！お店が入ったビルだよ！ココ！「飯田橋一丁目」 N 九段下靖国通り 3a バス停が見えた東京メトロらもうすぐ！東西線専用出３b 出口から徒歩 5 分！東京（丸の内線 → 半蔵門線）／渋谷（半蔵門線）から約九段下駅からは 3b 出口を使うと便利だよ東京メトロ東西線専用出口ホテル 3b 7 バス停「九段下」グランドパレス使える路線 JR 中央・総武線／東京メトロ東西線・有楽町線・南北線／東京都営地下鉄大江戸線西口飯田橋駅 JR JR は東口改札を、東京メトロは A4 出口僕はつゆだくが便利だよ。ネギ多め派だよ！東口 A4 目白通り A5 A2 出口使える路線 10 分東京メトロ東西線・半蔵門線／東京都営地下鉄新宿線東京大神宮の看板が目印だよ！１F に GooooN ってお店が入ったビルだよ！ココ！目白通り N 勉強までの流れ１説明会・体験講座に申し込み資料を見て興味がわいたら、まずはスクール説明会又は体験講座に申し込みましょう！希望の日時でお越しいただけます。２説明会・体験講座に参加説明会・体験講座に参加して、スクーお得な特典あります！ルの雰囲気・講座の内容などについて、実感してみましょう。不安や疑問は全部聞いてみてください！３受講スタート日を決めよう勉強したいと思ったら、リコレクトまでご連絡ください。まず、受講開始日を決めていただきます。４授業料を入金開始日が決まったら、その日までに授業料をお支払いください。同時に申込書も記入しましょう。 ※ 授業料は分割でもお支払できます。ご相談ください。５講座スタート授業日に、スクールまでお越し下さい。新しい発見がありますよ！会社情報株式会社リコレクト代表取締役森川陽太郎所在地〒1 0 2 - 0 0 7 2 東京都千代田区飯田橋 1 − 7 − 4 モリカワビル２Ｆ電話 03−6268−9600 事業内容アスリートのメンタルサポートこどもメンタルトレーニングスクールの運営ストレス相談サポート講習／企業メンタルサポートなど URL http//www.recollect.co.jp ＜主な実績＞・ 2013 ・ 2 0 1 2 ミス・ユニバース・ジャパン・フウガすみだ関東フットサルリーグ所属・ジェフユナイテッド市原・千葉レディース（なでしこリーグ）・東京大学運動会ア式蹴球部・中小企業大学校『後継者研修』（経済産業省中小企業庁所轄独立行政法人中小企業基盤整備機構）・森ビル株式会社・協和発酵キリン株式会社・ＮＨＫ・株式会社モビリティランド・株式会社ティップネス TIPNESS MAR U N OU CH I STY LE ・丸の内朝大学心理メソッドクラス「恋愛を通して心理を学ぶ」・日本競輪選手会・東京商工会議所・東関東馬事高等学院／東関東ジュニアホースクラブジョッキークラブその他団体、各種競技日本代表選手など多数＜リコレクト代表森川陽太郎著書＞『ネガディブシンキングだからうまくいく３５の法則』＜かんき出版＞モーリー性別男の子年齢それなりに大人兄弟 3 人兄弟の末っ子モチーフシロイワヤギ『本番で実力が出せない人のための　「いつもの自分」トレーニング』＜ダイヤモンド社＞僕がつぶやく T wit t er や f a c ebo o k 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