２０１４年１2／18 No.16 厚木版（株）神奈川中央新聞社「リベルタ」暮らしに役立ついきいき生活情報紙糀・塩・煮汁を加え、さらに混ぜる（④⑤）川口さんは「子どもにも食べ物ださい」と川口さん。 ①大豆をよく洗い、一晩水作り方さを知ってにつけてふやかし水切りを作る大変もらい、そ ⑤ ③の大豆に④を入れ均等にし、煮汁を１００ほど足す（※少々固めが良合、水分を足さなくてもい。よく煮えた大豆の場よい場合がある）。す。い」と話しま学んでほしおいしさをながら煮る。水を足し、アク取りをし ② 煮汁が少なくなったら時間ほど）。北海道産の大豆なら、３軟らかくなるまで煮る ※ ( 表面を平らにし、ビニー側をきれいに拭き取って ⑦全量入れたら容器の内押しながら敷き詰める。空気が入らないよう強くり、容器に１個ずつ入れ、の大切さ、後、ひたひたの水を入れ、 ⑥ 団子状にみそ玉を作糀菌は生き物。前回保管。抗菌虫よけのルを貼る（※ティッシュをため、ビニールの上に ③軟らかく煮えた大豆を丸め、中心から外に向作ったみそかって軽く押すと、空気せてください。そして練りワサビを３カ所載会場に到着すると、参の味がおいしければ、新手の腹やチョッパーなど加者は小さな子どもからしく作る時に少し加えるで、指がスッと入るくらいにより多少、大豆が残っが抜けて出る）。も手の菌や保管する場所辺諸国の躍進に焦燥感を覚える▼アメリカのビジ国際社会で最近の日本の立場が心もとなく、周が出ていないか確認）。賢さ。ガリ勉タイプの「Ｂネス用語にある２種類の完熟まで待つ（※心配カビが出ていビニールを貼れば、新しい熟成途中であ重ね、動きながら学ぶ「ＳｏｏｋＳｍａｒｔ」と経験や行動から失敗・成功をだが、日本は前者が多い気がする▼平和な日本でくれない。今、日本に必へと進出する世界は待っていてから、い断力や失敗しても挑戦すない中で意思決定する判要なのは「ＳｔｒｅｅｔＳｍａｒｔ」。完全な情報がお人よしに暮らしても外みその表面約１センチ程完熟後は小分能な環境は続く。政府だけでなく、私たちが強いる度胸だ▼今後も予見不心を持たなければならなけにし冷蔵保管、さらは、常温で保管。い。（秀）が出ていたら失敗です。に熟成をさせたい場合ただきます。カビを取り除度の変色部や食べ始めります。ｔｒｅｅｔＳｍａｒｔ」。両方の資質を持つのが一番で取り除く。ればスプーンな人は梅雨ごろ、カビリベルタは市内全戸配布ではないため、「読みたくても、届かない」場合もあります。毎週優先的に配布をする「サポーター制度」を取り入れています。サポーター特典もあるお得な制度、興味のある方はぜひリベルタ厚木支社（☎０４６−２２１−６１１１）までご一報ください。＊虫が入ったり、酸味尻川目久ダイエー万円タウンヒルズ当霊園先着順優先受付定員になり次第受付終了です。お申し込みはお早めに。綾瀬市役所セブンイレブン検索博愛の絆〔営〕９時∼１８時〔休〕月曜定休（祝日の場合は火曜日）虚空蔵橋際０１２０-７０-２５０４お骨を保管されたお客様は人目を気にせず個室でのご対面も可能です。望地１８神奈川県綾瀬市早川２１６８−１寺尾台道路高速名東熊倉整形外科 ※保管をご希望の方は年間1万円がかかります。サポーターしませ登録んか？（※好み年配の夫妻までさまざま。と同じ味に。同じ種床での固さまでつぶすに保湿剤を塗ることで水仕事のあとはもちろん、普段からこまめができます。手の甲を手肌を美しく保つこと中心に指１本１本を先うに伸ばすのがポインまでマッサージするよ熱いお湯は皮脂を溶かと保湿しましょう。なお、このようなハし乾燥の原因になります。水仕事やお風呂のお湯のンドケアを続けても手合は爪切りで切ったあト。ささくれがある場皮脂膜を守ります。ゴム合は皮膚科を受診して荒れが改善されない場回数をできるだけ減らし ℃くらいまでが目ください。設定温度を見直してみて安です。管理棟 ←海老名お一人様生前のお申し込みも可能墓石が不要なので低価格㏄みそ・糀のおいしさを知ってほしいと５年前から講習会を開始。講習会は材料費込２７００円。電話で申し込む（※３、４月の土日はすでに満員）「おいしさにびっくりし保管川口糀店 ③ハンドクリーム９代目川口恭（たかし）さん（兄・右）川口裕（ゆたか）さん（弟・左）は。 ②お湯の温度は低めにこの２人が教えてくれました手袋が苦手な方は薄手のす。洗剤に素手で触れる 10 ④ 糀をほぐしながら、塩カ月から１年間、日の当たらない涼しい所でと均等に混ぜる。。により、違う味に仕上がていてもＯＫ）り『マイみそ』を育ててくて、手作りみそにハマってれが起きやすい季節簡単な方法は毎日のです。手荒れを防ぐ完熟みそ。白い酵母菌やカビは、丁寧に取り除けばＯＫものを使うか、洗剤を薄を３つご紹介します。めて使いましょう。肌を目指す乾燥対策ビニールを敷き、空気を抜いて平らに（⑦）綾瀬中央霊園永代供養塔ります。「ぜひ素手で作が多くいました。を着用しまきはゴム手袋洗剤を使う家事や掃除のと ①洗剤にはゴム手袋右上写真（④⑤）お骨での保管をご希望の方法要室毎週読みたい方横浜市瀬谷区竹村町２４－６　ＴＥＬ０４５-３０１-００３６います」と話すリピーター手や指は通常は皮脂膜で保湿されてい洗いや乾燥により保湿が間に合わず手荒ますが、特に冬は手単お手入れ法をカサカサ、ひび割れ、かゆみなど。乾燥と水仕事による手荒れみその作り方の季節。そうなる前に、日頃の簡おうちでできるご紹介します。川口さんの全体説明〒２４３-０８１５厚木市妻田西１−３１−４０ー１０５ TEL０４６-２２１-６１１１ FAX０４６-２２１-６１１５厚木支社 http://www.liberta.co.jp 日本生活情報紙協会正会員（社）日本 A B C 協会正会員【材料】（みそ出来上がり３．７㎏）◆糀（こうじ）… １㎏ ◆大豆…１㎏※北海道産がおすすめ ◆塩… ４００g ※天日塩がおすすめ ◆煮汁…約１００cc ※大豆の水分量による ◆ワサビ…適量 ◇ふた付きプラスチック桶…１個 ◇丸く切ったビニール…１枚　＊材料はスーパーなどで購入可能。こだわりのみそを作る場合はインターネットの通販や糀店に相談を。こまめなケア。美手みそ団子を作り、樽に敷き詰める（⑥）便利な携帯サイズも豊富大豆をつぶす！つまみぐいもＯＫです！（③） 40 とある日曜日の朝10時、境川からほど近い「川口糀（こうじ）店」（横浜市瀬谷区竹村町）を訪問しました。自由が丘や調布など遠方からも足を運ぶ人気の「みそづくり講習会」が開催されていると聞いたからです。「おうちでもみそは、作れますよ」と話す、川口糀店９代目の川口恭（たかし）さん。自宅でみそを簡単に作る方法を教えてもらいました。手肌を守る乾燥対策ゴム手袋で潤いキープ ★リベルタ発行エリア…「大和・相模原南部版」「瀬谷・泉区版」「海老名・座間・綾瀬版」「厚木版」 ●５８,５００部発行　●次号の発行は１２月２５日です。ご自分のお墓で子供に負担をかけたくないとお考えの方新しいお墓のカタチ永代供養塔や、スマホにアプリをダウンロード内やＵＳＢメモリ、ＤＶＤ−Ｒなどに写真を保存します。「自動レイアウト」にすると、似たような写真を同可愛いアルバムを作るの話になった先生や友人、もオススメ！１年分の祖父母にプレゼントして写真を１冊にまとめられみては？フレームをるサービスもあります。こちらは撮影した期間を使ってみよう！とっておきの写真はプリントアウトして、フォト指定するだけで自動レイさらに短時間での作成がアウトしてくれるので、可能です。安価なフォトフレームをセンターなどで手に入る「インターネットは苦フレームで飾りましょう。手」という人にはカメラ店１００円ショップやホーム店頭にある専用機から作えや配置交換も可能です。 ③オリジナル感を出そうページの色や模様を的に並べたり、素材感が活用して、同じ物を規則成・注文する方法もありは大きく配置してくれます。後から、写真の入れ替似ているものを選んだりごちゃごちゃしません。文字を入れまスト)を使って楽しく (装飾機能のイラ注文は１冊から可能。２週間前後で完成します。※時期により異なりますデコレーションも。トイレの壁や靴箱の上などに飾ってみてもます。じページに並べたり、写りが良いと判断された写真すると、たくさん飾ってもしょう。スタンプ写真編集ソフトの活用写真編集ソフトを使ってスクラップブッキングてみましょう。パソコンののように１枚の写真にしソフトやスマートフォンのアプリに無料で使用できるものが数多くあります。ウンロードしましょう。バナナとマシュマロのとろ∼りフルーツ添えお気に入りを見つけてダプリントアウトして、卒業や入学の記念にお世 Vol.4 焦げ付かないように混クリーム状になるまでそこで今回はアウトドシュマロは火が通ると溶アの『あったかデザート』けるので、全体的に軽いをご紹介します。お子様ぜます。とご一緒にデザート作りをお楽しみください。近日、今まで紹介した ② 溶けてきたら軽く削っレシピを実際に食べるこた板チョコレートを入れ定しています。お楽しみ ③ 食べやすい大きさにとができるイベントを予て火から離します。カットしたりんごに上か ◆板チョコレート…適量 ◆バナナ…２本出来上がり。らソースのようにかけてに！こんにちは。めっきり〔材料〕（４人前）朝晩は冷え込みが厳しく ◆マシュマロ…１００ｇ～衣替えして、気温は低く ◆りんご…１個なりました。山の木々も１５０ｇ（市販の１袋分）遊びのシーズンです。イベントガイドと歩こう藤沢宿江の島道道標〜遊行寺〜０１５年１月日（土）９時四ツ谷不動堂ほか〔日時〕２時ごろ〔場所〕ＪＲ藤沢駅改札口集合〔費用〕半〜５００円〔問・申〕 ☎０９０（４０２０）３４０７、野田。コンサートやまとアマチュアクラシックコンサート「クリスマス生きものたち」〔日時〕コンサート」〔日時〕日日（日）・日（祝）時〜（日）時半〜〔場所〕つきミニ観測会「冬にそなえる 10 無料〔問〕 ☎０４６（２７５）００８８、同センター。み野学習センター〔費用〕ンター自然保護課。６（２４８）６６８２、同セ受付〔費用〕無料〔問〕 ☎０４６５７）〔定員〕人。当日全センター（厚木市七沢 21 ネットでアルバム！使用する写真をおおまかに選択し、パソコン伝言板時〔場所〕県立自然環境保 15 21 する方法などがあ ②写真の選択簡単なりましたが本格的な山〔作り方〕ＮＰＯ法人かながわフォレストレンジャーズ http://www.forestrangers.or.jp りますが、左の枠やキャプションのいます。れにより、収められる写真の枚数が決まります）。製本する方法です仕上がりサイズ(約15×15cmの小さなものから、Ａ会員募集やショッピング情報、イベントなど、楽しく役立つ情報をお届けします。 13 30 行事ごとにまとめたり、ペットの４サイズのものまでさまざま)、ページ数を決定（こ有( 料。) ①冊子のサイズを選択行事ごとに撮った写真を家族で見るのも楽しいデジタルカメラが一般的になって枚数を気にせず撮れるのは便利 !!　でも、撮った写真をパソコンに保存したきり…という人も多いのでは？　大掃除に合わせて思い切って整理しましょう。今、人気なのがインではパソコンでのターネットでアルバムを作成法を紹介して ※詳細・価格は各ホームページを参照ください何でも 23 パソコンに専用ソフトをダウンロードする方法さあ作ってみよう！ 15 13 ●【有料掲載】伝言板をお店の宣伝などにご利用できます。１行１１文字１２００円。詳細はリベルタ総務部まで☎０４６-２６１-６１１１。【無料掲載】非営利性が高いものを中心に編集部で選考。 ① 厚手の鍋にマシュマロと薄めにたバナナをスライスし入れて中ぜます。マ火でかき混【プロフィール】１０年前、築地に飲食店を開業。以後、全て業態の異なる店舗展開を行うなど、幅広いメニュー開発と店舗開発力を得意とする。２年前から厚木のイベントなどでアウトドアクッキングスクールを開催。自由な発想で料理をする楽しさを伝えている。川原隆博記念の写真を１枚にまとめて選んだり、タイトル２０１４年１２月１８日（木）（２）第１６号第１６号（３）２０１４年１２月１８日（木） LOVE ＰＨＯＴＯいます。パーティなどでダ ●油絵を描きたい。富士であるパン屋さん開業。 ●５歳のときからの夢士山を描きたい。リビン今は別の仕事をしてる山が好きなので大きな富みたいです。素敵なドレころから母親より早く祖 ● 孫を抱きたい。小さい歳を重ねてもできるとどこにでも持ち運べて、 ●ウクレレを弾きたい。きれいな網戸で新年を婚式をしたいです。女の（Ｓさん歳）のランナー。　（Ｋさん歳）ぎるものは、育ちすぎてみがあります。茎が太すみも増しておいしくなりうと水っぽくならず、甘て干します。炒め物に使ことができます。ほとんどの野菜を干すほかにも、ピーマン、ニンジン、レンコンなど、リベル子さん低下しています！グン★新聞を読む人の割合が年々、ツ ★ポスティングのリベルタならファミリー層へ効率的に届きますバ効果のワケ 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●読者のおたよりでつくるコミュニケーションページです。「夢あるあつぎプラン」いしい正英元厚木市議会議長解決するには福祉人の命と健康を大切にかで文化を発信できる力「健康な財政」を掲げ、県央ロータリーが野球教室を開催木県央ロータリークラブ二郎捕手など、横浜Ｄも小林寛投手、鶴岡賢まったこの催し。今回神奈川工科大学ＫＡＩ身ともにバックアップＴスタジアムで６日、厚したい」との思いから始野球教室が行われ、厚木（岡見健会長）が主催する躍する選手６人が講師市内で活動する少年球児ｅＮＡベイスターズで活として参加。ポジショフレンズさん（配布員）募集中です！化による諸課題を医療の充実や住み力を高める政策をやすさとまちの魅実現することです。模商店の撤退、利用減にがあります。通勤通学でする「健康厚木市」を提指導を受けた。たち約２５０人がプロの時半からは集会室では参加団体によるパネル展示などことを目的としたもの。ば」と話していた。治会で活動してくれれたちが、いずれまた自自治会で育った子ども達を見られてうれしい。と話した。なった。楽しく学べた」も聞け、とても参考に球選手の少年時代の話くん（小６）は、「プロ野参加した県央少年野球クラブの獅々倉大幸に汗を流した。たって子どもたちと共など、約４時間にわ「厚木からプロ野球選ンごとに分かれての講手を輩出できるよう、心習やトスバッティングプロ選手が熱心に指導厚木の街をきれいに年末美化清掃を実施また、同部の部長代理、伊東隆弘と満足７日、厚木市内で自していておいしい」治会区域内の道路や公のようす。末美化清掃が行われ園を一斉に清掃する年きを楽しむ子ども験できないもちつさんは「あまり経月た。これは各自治会の協力のもと、毎年に行われるもの。清掃後に、同自治会の中三田第２自治会（大澤雄次会長）では、この青壮年部が中心となってもちつきを行い、参加があり、小ホールで「環境ボランティア時代のまちづく業大学名誉教授の進士り」をテーマに、東京農行われる。五十八氏による講演が TEL ０４６−２２１−６１１１リベルタ詳しくは下記までお電話くださいいしい正英は「健康少子高齢化と人口減少が様々な課題の原因伴うバス運行数の減少や毎日約８万人が厚木市を唱し、「夢あるあつぎプな市民」「、健康なまち」、です。若いと言われた農地の荒廃化などが起訪れます。問題はこのよ費の落ち込みに伴う大規つの大学があり、自然豊厚木市も超高齢都市とこっています。年なり、人口は平成ラン」を提案します。① 厚木市の経済発展と人知症対策と待機老人ゼ口増を実現し、少子高齢ロ、 ③高齢者・障がい者健康寿命日本一、② 認しかし、我がまち・厚木うな良い環境を生かし切あります。その結果、市には潜在力があります。れていないことです。先人の努力により優秀なをピークに減少傾向に税収の落ち込み、福祉企業が数多く立地し、の人材活用、④ 「母にな援、⑤ 学力日本一、⑥ るなら厚木」と子育て支芸術文化を創造し、スポーツ輝くまち、⑦ 水震・災害・犯罪に強いまと緑が輝くまち、⑧ 地ち、⑨ 新たな鉄道と夢のあるまち、⑩ 財政の日（土）時「カラオ健全化と活力あるまち。 ◆ ケ第２回グランドチャン ─ した子どもたちに振る舞っている。清掃後のもちつきは４年前から行加を増やし、さらに自われており、子どもの参回さがみ自然厚木市文化会館（厚木市恩名１ ─ ９ ─ ）で日、「第重な機会となっている。（日）治会との接点を持つ貴参加した子どもたちフォーラム」が開催される。〔問〕 ☎０４６（２２５）は「きねが思っていた以これは、生物多様性及２７４６、同市環境政上に重かった。つきたてび里地里山をはじめとす策課エネルギー政策係。とても良かったです。楽しい時間を過ごせました情報を得ることができるので配布の参考になります同じ悩みを分かち合え、またお弁当も同じ地域の方ととてもおいしくいろいろなお話しができて、楽しいひと時でした参加フレンズさんの声リベルタを毎週ポスティングしてくれる配布員「フレンズ」さんと一緒に食事をとりながら意見交換を行う「フレンズ交流会」を12月8日に開催しました。本厚木駅東口本厚木駅原勢伊 ← お届けしますのおもちは、モチモチる自然の重要性を伝える 500 → イオン当店7Ｆ老名 0800-222-6620 海ほけんの窓口厚木中町全国店舗以上〔営〕１０:００∼２０:００レンブラントホテルイオン厚木店厚木市中町1-5-10 イオン厚木７Ｆ等の民生費の増加、消的とした体験会「お悩みの『腰の痛みの原因』と改善日（土）日（日）時時「大津美子歌ピオン大会」◆ 時・謡ショー」 ◆ 日（月）肉の日キャンペーン「年忘れ紅白歌合戦」 ◆ ◆ 日（水）時・時「近江綾」 ◆２０１５年１月１円ビンゴ」 ◆２日（金）時・日（木・祝）時「新春１００時「ささぐり演芸」 ◆３日「湯の泉・東名厚木健康センター」（厚木市岡田３（土）時・時「ものまねエブ「ザムロッド」（厚木市中）では、ゆったりンジェルひばり歌謡ショー」町３─３─９）で、身体のご用意しております。みできる温浴施設はもちろ ◆４日（日）時「５００円ビッグビンゴ大会」 ◆ 日（日）日（土）時・時「響ファミリー」◆ 時純烈新曲発売１月末まで「リベルタ」持参で入館料２０００円が１０５０円！〔問〕 ☎ ０４６（２２７）４１２６ 70万件以上累計相談実績地元の情報あゆ navi 10 14 無料ビンゴや１００円ビンゴも随時実施中。記念特別ライブ。時・ 11 19 約30社取扱保険会社法」が開催されます。体験会はインストラクター指導のもと、骨盤の位置や組みを学びながら、腰痛の歪みを確認し、身体の仕「本当の」原因を探り、改善に適した運動法を知る 19 14 ことができます。「当日は、この体験会の日（月）時半から、ほかにも、ホームページでアーバンフィットネスクラ紹介している通り、さま 27 ん、年末年始配人は話しています。ントが予定されています。 15 アミューあつぎフリーコール 19 姿勢改善や機能回復を目なさんぜひお気軽にご参 ─ 19 大人も一緒に楽しむ 20 は多くのイベざまな体験プログラムを 19 14 19 14 22 加ください」と成田支この体験会の参加費および施設利用料３２４０円が、「リベ人なのでお早目れば５４０円に。定ルタ見た」で予約す員に！充実の施設でまったり〔営〕時～翌朝９時。 21 14 28 14 15 検索厚木の未来を考えよう Facebook お風呂で休んでイベントを楽しもうとても有意義な会だったと思いました。参加された皆さん、人間性が誠実な方ばかりだなーと思いましたよ！交流会では、配布分門を担当する「リベルタ・ポストイン・サービス」の今後の展望を発表するほか、綾瀬市で毎週配布を頑張ってくれている先輩フレンズさんによる配布講習や、参加フレンズさんの一言、そしてビンゴ大会が行われました。ビンゴの景品は、各協賛企業様の協力によって集められたもの。厚木アーバンホテル様、あつぎミュージックドリーム様、東名厚木健康センター様を始め、多くの皆様にご協賛いただき、本当にありがとうございました!! ビンゴが当たって一言先輩フレンズさんが配布のコツを伝授 20 豊かな自然の保全・再生へ 14 〔事務所〕厚木市恩名３－２４－１４ＴＥＬ０４６－２４４－４３６２ＦＡＸ０４６－２２３－１５００東名厚木健康センター 10 5 医学博士・厚木薬剤師会会長元厚木市議会議長元北里大学助教授厚木市立病院運営審議会委員 17 いしい正英〔問・申〕 ☎０４６（２２２）８８４４。 20 14 20 10 インストラクターが指導 12 14 29 意見広告腰の痛みの原因を探る！ザムロッドで体験会 14 31 14 第１６号（４）２０１４年１２月１８日（木）保険の無料相談フレンズ交流会回 1 第開催しました!!