12月25日

１２月２３日（金）
スタジオ
祝日特別プログラム
フリースペース
岩盤浴スペース
10:00
12:00
13:00
スタジオ
フリースペース
クリスマスソングにノッて
皆さんで仮装して
盛り上がりましょう♪
10：40～11：30
Xmas仮装エアロ50
坂本靖子
11:00
11：40～12：25
ハワイアンクリスマス
45
10：40～11：40
Group Fight60
本澤愛未・畑中律
11：30～11：45
カラダ・ほぐす15
11：55～12：10
カラダ・つくる15
クリスマスの曲を使って
一曲完結で踊りましょう♪
スカート、レイ、
クリスマス用の髪飾り
の貸し出しもあります！
12：35～13：15
ベリーシェイプ40
海藤真澄
経路呼吸法
筋肉・ツボほぐしで
心身をリラックスしましょう
ZUMBA（45min）
海藤真澄
10:45～11:00
カラダ・うごく15
岩盤浴スペース
11:00
11:55～12:55
ヨガ60
matsuko
健美操スペシャル60
16:00
14：55～15：10
adidas GYM&RUN 15
～癒し編～
佐藤TERU
15:00
15:30～16:00
Group Power30
角田
スぺシャルコラボ♪
最高のパフォーマンスを
お届けします★
有佑・本澤愛未
13:05～13:55
★仮装★
エアロ50
馬場聡美
12:05～12:20
お腹シェイプ15
13:15～13:30
お腹シェイプ15
仮装でエアロ
皆さんで仮装して
盛り上がりましょう♪
14:00
燃える15鍛える15整える15
本澤愛未
13:00～13:30
adidas GYM&RUN30
松田暁佳
14：00～15：00
ホットヨガ60
水上妙子
15:00
16:20～17:20
ヨガ60
阿部香名芽
15:15～16:00
RPBエッセンス45
清野抄也佳
15:00～15:40
ベリーシェイプ40
海藤真澄
15:30～15:45
adidas GYM&RUN15
テーマはXmas！
思い思いの格好で
お待ちしています！
12:15～12:30
カラダ・つくる15
いつものGYM＆RUNがXmas
バージョンに！！
仮装も大歓迎♪
14:00～15:00
ホットヨガ60
栗林容子
14:55～15:10
adidas GYM&RUN15
15:20～15:35
カラダ・つくる15
16:00
定員40名！
イベント特別プログラム♪
あの燃える鍛える整えるが
イベント限定復活！！
16:50～17:10
ストレッチポール２０
16:55～17:55
Group Power60
松田暁佳
17:05～17:50
パワーヨガ45
木下美智子
バックナンバーでコラボ♪
最高のパフォーマンスを
お届けします★
テーマは赤！！
皆さんで仮装して
盛り上がりましょう♪
15:55～16:40
★仮装★
ZUMBA45(45min)
海藤真澄
17:00
18:00
11:50～12:05
カラダ・うごく15
13:45～14:45
ヨガ60
平山文彦
15:00
17:00
18:00
岩盤浴スペース
11:00～11:55
お腹シェイプ15
14:30～14:45
お腹シェイプ15
15:05～15:20
カラダ・つくる15
16:10～16:55
リトモス45
石山知子
17:00
14:25～14:55
カラダ・うごく30
11:45～12:45
Group Fight60
佐藤彰謙
13:00
14:00
14:00～14:15
カラダ・ほぐす15
16:00
フリースペース
11:25～11:40
カラダ・ほぐす15
12:00
13:00
10:45～11:30
ZUMBA(45min)
石山知子
ランニングの
身体作りに向けて
お腹を鍛えましょう！
12:30～12:45
フレックスクッション15
14：30～14：45
お腹シェイプ15
クリスマスイベントプログラム
10:15～10:30
モーニングストレッチ
スぺシャルコラボ♪
バックナンバーを使って
最高のパフォーマンスを
お届けします★
14:10～14:55
14:20～15:20
スタジオ
11:10～11:25
お腹シェイプ15
11:35～11:50
adidas GYM&RUN15
12:00
１２月２５日（日）
10:00
１０:15～10:30
モーニングストレッチ
13:25～14:10
14:00
クリスマスイベントプログラム
10:00
10:15～10:30
モーニングストレッチ
11:00
１２月２４日（土）
18:00
17:20～17:50
adidas GYM&RUN30
佐藤彰謙・井田祥吾
仮装でコラボ♪
この機会に
正しいフォームを
身につけましょう！
18:10～18:55
Group Fight45
松田暁佳
18:00～19:00
Group Power 60
本澤愛未・角田有佑
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
・・・イベントレッスン
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
・・・ビジュアルナビ
・・・有料プログラム
21:00
・・・初心者の方でも安心してご参加いただけます
スパ＆フィットネス
ルネサンスアリオ札幌
ＴＥＬ.０１１－７４８－１６１１
22:00
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
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