12月こんだて表

12月こんだて表
長岡市立保育園･幼稚園
日曜
献
立
名
主
Kcal
1
木
ちゃんこうどんおからのサラダヨーグルト
423
2
金
菜っぱごはん卵焼き磯香和えさつま汁
401
5
月
6
火
7
水
8
木
9
金
12
月
13
火
14
水
15
木
16
ごはん魚の照り焼きごま和え
のっぺい汁（ホタテ入り）
ぶどう食パンスナックレバー
豆腐ときのこのスープ果物
449
な材
家庭で
食べて
ほしい
食品
料
豚肉油揚げ蒸しｶﾏﾎﾞｺ人参はくさい大根青菜長ねぎえのきた
け/おかられんこん人参玉ねぎきゅうりﾉﾝｴｯｸﾞﾏﾖﾈｰｽﾞ
野沢菜漬/ほうれん草もやし人参かまぼこしらすのり/
鶏肉人参ごぼう豆腐こんにゃくさつまいも長ねぎ
海藻類
淡色野菜
魚/もやしほうれん草人参ごま/さといもほたて貝人参焼き豆腐
こんにゃくしいたけ蒸しｶﾏﾎﾞｺごぼうさやえんどう片栗粉
卵類
437
豚ﾚﾊﾞｰ鶏肉しょうが片栗粉さつまいもほうれん草大豆/
豆腐えのきたけしめじ人参たまねぎわかめ
魚介類
479
ひじききくらげかつお節ゆかりごま/鶏肉鶏卵ｼﾞｬｶﾞｲﾓ
しらたき人参玉ねぎｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ/ｷｬﾍﾞﾂﾊﾑ大根ほうれん
草ｺｰﾝ
大豆製品
478
豚肉豆腐人参長ねぎにらしょうがごま油片栗粉/れん
こんキャベツ小松菜しらす干しのり
きのこ類
422
魚ごま /大根人参ちくわさやいんげん/豆腐さといも長
ねぎ青菜片栗粉
卵類
356
わかめ/豆腐鶏肉しいたけ人参玉ねぎひじきさやいん
げん/もやし青菜油揚げわかめ
いも類
392
鶏肉たまねぎれんこんブロッコリーエリンギ上新粉豆
乳ﾄﾏﾄ缶/わかめキャベツきゅうりｺｰﾝ缶人参
魚介類
416
魚しょうがごま/ひじき人参キャベツきゅうりハム/豆腐
じゃがいも人参えのきたけ
緑黄色野菜
けんちんうどんのり酢和えヨーグルト
363
たけのこ鶏肉人参ごぼう大根長ねぎ豆腐さやえんど
うしいたけ/ほうれん草もやしｷｬﾍﾞﾂツナ缶のり
海藻類
金
根菜カレー海藻サラダ果物お茶
522
19
月
切干大根入りビビンバわかめスープ果物
451
20
火
21
水
22
木
26
月
27
火
28
水
ごはんひじきふりかけ親子煮
五色あえ果物
マーボーラーメン
レンコンとシラスの和風サラダヨーグルト
ごはん魚のごまみそ焼き大根きんぴら
吹雪汁果物
わかめご飯炒り豆腐みそ汁果物
バターロール鶏肉のトマト豆乳クリーム煮
わかめサラダ果物
＜まごわやさしい献立＞ごはん魚の香味煮
ひじきのサラダみそ汁
食パン鶏のからあげ
もやしとコーンのおひたしポトフ
＜冬至献立＞ごはん魚のゆずみそ焼き
なめたけ和えほうとう
チキンライスもみの木サラダ
豆乳クリームシチュー果物
376
416
444
ごはん納豆和え魚の甘酢あんかけ
根菜汁果物
ツナサンドパインサラダ春雨スープ
ヨーグルト
焼きそばイタリアンチンゲン菜のスープ
果物
460
417
417
豚肉たまねぎ人参じゃがいもれんこん大根にんにくしょうがｶﾚ
ｰﾙｩｹﾁｬｯﾌﾟｳｽﾀｰｿｰｽ/海藻ｻﾗﾀﾞﾐｯｸｽｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘツナ缶ごま油
豚肉切干大根もやしきゅうり人参ごま鶏卵/わかめ長
ねぎえのきたけ豆腐人参
鶏肉しょうが上新粉片栗粉/もやし青菜コーン/ポークビッツウィン
ナーじゃがいも人参たまねぎ大根キャベツ
魚ﾉﾝｴｯｸﾞﾏﾖﾈｰｽﾞゆず/ほうれん草もやし人参味付きえのきたけ/
ほうとうめん油揚げかぼちゃはくさい人参ごぼう長ねぎ
鶏肉人参たまねぎﾏｯｼｭﾙｰﾑｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽｹﾁｬｯﾌﾟ/ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｷｬﾍﾞﾂｺ
ｰﾝ/玉ねぎじゃがいも人参しめじﾍﾞｰｺﾝ上新粉豆乳
納豆青菜/魚片栗粉たまねぎ人参たけのこﾋﾟｰﾏﾝｹﾁｬ
ｯﾌﾟ片栗粉/大根人参里芋ごぼう油揚げ長ねぎ
ﾂﾅ缶じゃがいも玉ねぎｷｭｳﾘﾉﾝｴｯｸﾞﾏﾖﾈｰｽﾞ/ｷｬﾍﾞﾂきゅうり人参
ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙ干しぶどう/はるさめ人参白菜しいたけ長ねぎ青菜
ｷｬﾍﾞﾂもやししょうがたまねぎ豚肉ｺｰﾝｹﾁｬｯﾌﾟｳｽﾀｰｿ
ｰｽﾊﾟｾﾘ片栗粉/ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ豆腐人参ﾍﾞｰｺﾝたまねぎ
＊エネルギー表示は 3 歳以上児の昼食分の数字です（1～2 歳児の場合はこの概ね 8 割となります）。
＊この献立のほかに、3 歳以上児には 3 時のおやつ、1～2 歳児には 10 時と 3 時のおやつがあります。
＊保育園の行事等により、献立の内容が変更になることがあります。
＊旬の野菜や果物を取り入れるため、食材が変更になることがあります。
今月の裏面は？
★ 郷土料理・正月料理
★ 給食のレシピ紹介「魚のゆずみそ焼き」「ほうとう」
冬至の献立
きのこ類
いも類
魚介類
大豆製品
緑黄色野菜
きのこ類
魚介類
海藻類
裏面もご覧
ください。

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