朝篇 た っ ぷ り 野 菜 の フォ ー 材 料 （1人前） ふぉっこり気分・・・・・・・・・・・・ ・・1袋 サニーレタス・・・・・・・・・・・・・・ ・・1枚 オクラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本 ・・・・ 1本 スプラウト（レッドキャベツ） グリーンリーフ ・・・・・・・・・・・・・・1枚 もやし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1/6袋 赤・黄パプリカ ・・・・・・・・・・・・・・少々 作 り 方 1 2 グリーンリーフとサニーレタスは一口大にちぎって水に放つ。 シャキッとしたらしっかり水を切る。 オクラはヘタとガクの部 分を切り取り、表 面のうぶ毛を塩（ 分 量 外 ）で こすり取る。さっと洗い、半分に切る。 3 赤パプリカと黄パプリカは細切りにする。 4 鍋に湯を沸かし、フォーを入れ３分煮る。 5 ❹を器に盛り、❶、❷、❸、もやし、スプラウトをのせる。 付属のスープを入れてよく混ぜる。 付属の調味油を加えていただく。 Copyright c Acecook Co.,Ltd. All Rights Reserved.
© Copyright 2024 ExpyDoc
