19：00閉館

１２月２３日（金）
営業時間
10：00～19：00
スペシャルプログラム　インフォメーション
10:30
11:00
スタジオ
1
プール
2
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
メイン
１１：００～
泳ぎ納め！　108本スイム！！
武内・鹿田
年末泳ぎ納めプログラム。
煩悩の数だけ泳いで2017年を迎えましょ
う！
25m×108本（1'20)Total 2,700m
50m×108本（1'20）Total 5,400m
※メインプールを4レーン使用します。
※水分補給できるものは各自でもご用意く
ださい。
★参加特典★
○レッスン前にドリンクプレゼント
○駐車券処理延長（終日無料）
１１：１０～
ハイドロストレッチ　田中
定員/30名
ハイドロを用いて水の抵抗を利用し、ストレ
ッチを行います。無理なく可動域を広げまし
ょう！
11:30
11:45
シンプル
エアロ４０
竹内
骨盤調整
ハイドロストレッチ 11:30
田中
泳ぎ納め！　16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
12:00
108本スイム！！
相良
12:30
12:40
コンビネーション
ステップ６０
竹内
13:00
ボディケア
ストレッチ４０
13:30
小田
武内・鹿田
14:00
ＺＵＭＢＡ５０
ＭＩＹＵＫＩ
13:00
メインプール
4レーン使用
14:00
シェイプ
パンプ５０
東海林
13:45
フロートシェイプ
～アクアMIX～
14:00
和田・堀江
14:30
15:00
15:30
ラグジュアリー
１０：３０～　10:30
10:30
10:30
10:30
トレーニングアラカルト　竹内・佐野　アクアビクス３０
格闘技動作でストレスの発散！そして、イン
トレーニング
ヨガ５０
田中
ターバルトレーニングで脂肪燃焼！１つで２
11:00
アラカルト
つおいしい５０分です！　11:00
相良
竹内・佐野
楽しい忘年会シーズンに要チェック☆
11:10
15:00
１３：４５～
フロートシェイプ～アクアMIX～　和田・堀江
定員/55名
アクアビクスでウォーミングアップ後、フロー
トシェイプを行います。水の特性を活かし楽
しく効果的に身体を動かしましょう☆
15:15
コンビネーション
エアロ５０
Hamilton
~ クリスマス特別企画～
がついているレッスンに赤か緑の
ウェア･水着･シューズ･ゴーグル･キャップなどを
着用してご参加の方には、チケットを１枚お渡しします！
チケットを２枚集めると・・・
駐車券延長処理（終日無料）　or
粗品プレゼント
どちらかをお選びいただけます★
フロントにてチケット２枚をご提示ください！
15:30
16:00
16:30
キッズスイミング
スクール
18:30
17:00
17:30
18:00
18:30
運動エリアのご利用は18：30までとなっております。
19：00閉館

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