1日にこの量を食べましょう! (エネルギー kcal、たんぱく質 g) 食品名 目 安 量 g数 ごはん・ パン・ メン類 g 卵 g 肉類 g 魚介類 g 大豆製品 g 乳製品 g 野菜類 g いも類 g 果物 g 砂糖・甘味料 g はるさめ・ 片栗粉 g 油脂類 g
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