スタジオトラック・マシンプール閉館（22：00）閉館（22：00）

スタジオ
トラック・マシン
プール
9:30
10:00
ストレッチ＆補強トレ
:30
10：00～10：45
11:00
初・中級スイム
（4泳法）
11：00～11：45
ビギナーエアロ
:30
11：00～11：45
12:00
水中ウォーキング
:30
12：00～12：45
13:00
:30
スモールボール
ストレッチ＆補強トレ
13：30～14：15
チューブトレーニング
14：20～14：50
13：30～14：15
14:00
:30
15:00
柔軟ストレッチ
15：00～15：30
:30
16:00
中・上級スイム
いつものＢＯＸエアロに
（クロール・背泳ぎ）
体幹トレーニングが
14：30～15：10
加わって全身シェイプ
中・上級スイム
間違いなし!!
（平泳ぎ・バタフライ）
※ナイト会員＆モーニング
15：15～15：55
会員の方もご参加頂けます
:30
ボクシングエクササイズ
＆体幹トレーニング
17:00
16：30～17：15
:30
プールサイドDEヨーガ
18:00
17：30～18：15
高温&多湿なプールサイドでヨガを行います。
たくさん汗をかいて身体も心もリラックス
しましょう♪普段の運動着でどなたでも
ご参加できます。
※ナイト会員&モーニング会員の方も
ご参加頂けます
:30
トレーニング教室
アクアBics
18：45～19：15
19:00
18：25～19：25
:30
水中ウォーキング
気持ちよガ
20:00
19：30～20：15
:30
19：30～20：45
21:00
:30
22:00
閉館（２２：００）

Download Report