2016/10 休館日

　はじめてレッスン・10分間のショートレッスン↑
■ＯＳＫＳＰＯＲＴＳＣＬＵＢ藤原　LESSON　SCHEDULE
月
火
水
木
スタジオ
プール
TIME
スタジオ
プール
スタジオ
金
プール
スタジオ
土
プール
2016/10
9
はじめて流水（有料）
9:30〜9:50
健康体操
9:30〜10:20
鈴⽊
強度が低い、ストレッチを
多く取り入れたレッスンです
はじめてウォーキング
10:30〜11:00
ミドルグレードLo
10:40〜11:30
吉田
10
11
上級スイム
11:10〜11:55
加藤
ピラティスベーシック
11:50〜12:40
田村
身体のメンテナンス
健康教室（有料）
13:00〜14:10
鈴⽊
ミドルグレードＬo
15:05〜15:55
松浦
スタート・ターン
11:55〜12:10
【全レーン】
14:30〜18:30
ジュニア
スイミング
【全レーン】
休
館
日
はじめてストレッチ
11:45〜12:00
中級スイム
11:50〜12:30
溝脇
アクアビクス
13:00〜13:30
脇本
14
15
選手コース
【4レーン】
18:30〜
20:00
ブレイシングヨーガ
14:15〜15:15
吉田
ジュニア
スイミング
【２レーン】
健康体操
9:30〜10:20
坂田
ウォーキング
10:00〜10:30
溝脇
フラダンス
10:30〜11:30
山口
ジュニア
スイミング
【２レーン】
上級スイム
11:40〜12:25
吉村
シンプルＬo
12:00〜12:50
竹内
スタート・ターン
12:25〜12:40
16
体の痛み改善教室
15:40〜16:50
坂田
【有料】定員4名
ウェーブストレッチ
13:10〜13:50
田村
機能改善教室
14:00〜15:00
坂田
18
19
【全レーン】
14:30〜18:30
はじめてスイム
10:40〜11:10
シンプルＬo
10:45〜11:35
光田
【全レーン】
14:30〜18:30
ジュニア
スイミング
【全レーン】
12
中級スイム
12:10〜12:50
平岡
13
14
ミドルグレードＬo
14:30〜15:20
松浦
15
ジュニア
スイミング
体のゆがみ改善教室
15:45〜16:45
和気英樹
【有料】
スタジオ
プール
スタジオ
プール
コアコンディショニング
19:50〜20:00（ジム）
ウェーブストレッチ
19:20〜20:00
田村
HIPHOP
20:10〜21:00
Gacchi
上級スイム
20:15〜21:00
古谷
ポル・ド・ブラ
20:10〜21:00
宮本
選手コース
【3レーン】
18:30〜
20:00
コアコンディショニング
20:10〜20:20（ジム）
初級スイム
20:20〜21:00
平岡
16
24式太極拳
9:30〜10:30
王
42式太極拳
10:40〜11:10
王
ミドルグレードLo
19:15〜20:05
吉田
選手コース
【４レーン】
18:30〜
20:00
チャレンジ500（フィン使用）
12:50〜13:20
溝脇
ジュニア
スイミング
【２レーン】
カラダ楽ラク教室
14:10〜15:20
田村
【有料】定員7名
ジュニア
スイミング
体の痛み改善教室
15:30〜16:30
鈴⽊
【有料】定員4名
ジュニア
スイミング
FUN BODY
10:30〜11:30
平岡
【有料】定員7名
【全レーン】
10:00〜11:30
ジュニア
スイミング
【５レーン】
ボールで引き締め
12:30〜13:10
平岡
シンプルLo
14:00〜14:50
松浦
リフレッシュヨーガ
15:00〜15:50
⽊庭
【全レーン】
14:30〜18:30
土
日
ジュニア
スイミング
【全レーン】
18
選手コース
【3レーン】
17:00〜
19:00
14:30〜18:30
選手コース
【４レーン】
18:30〜
20:00
19
20
ブレイシングヨーガ
20:20〜21:10
吉田
初級スイム
11:50〜12:30
溝脇
ピラティスベーシック
プラス
13:00〜14:00
宮本
14:30〜18:30
コアコンディショニング
19:00〜19:10（ジム）
ジュニア
スイミング
【２レーン】
フット
コンディショニング
11:50〜12:40
鈴⽊
17
ジュニア
スイミング
【全レーン】
14:30〜18:30
FUN BODY
19:00〜20:00
古谷
【有料】定員7名
【全レーン】
14:30〜18:30
金
ジュニア
スイミング
【全レーン】
14:30〜18:30
11
アクアビクス
11:20〜11:50
平岡
クラシックバレエ
12:00〜13:00
木
選手コース
【2レーン】
18:30〜
20:00
上級・中級スイムに参加される
お客様はご遠慮ください
ジャズダンス
19:30〜20:40
星野
21
22
TIME
プール
初級スイム
水曜日【クロール】
マスターズスイム
20:10〜21:10
吉村
⽊曜日【クロール】
土曜日【クロール】
22
スタジオ
プール
スタジオ
プール
スタジオ
プール
TIME
スタジオ
プール
スタジオ
プール
各レッスンの詳細は、裏⾯をご覧ください
↑
21
ストレッチポール
18:00〜18:30
鈴⽊
10
ジュニア
スイミング
【２レーン】
ジュニア
スイミング
水
はじめて流水（有料）
9:30〜9:50
機能改善教室
9:30〜10:30
鈴⽊
【有料】
ジュニア
スイミング
20
中級スイム
20:20〜21:00
溝脇
初級スイム
9:50〜10:30
溝脇
ジュニア
スイミング
【２レーン】
ストレッチポール
12:10〜12:40
坂田
14:30〜18:30
コアコンディショニング
20:10〜20:20（ジム）
ファンク
10:40〜11:30
杉本
17
月
シンプルLo
19:20〜20:00
⽊庭
ピラティスベーシック
9:30〜10:20
⽊庭
ジュニア
スイミング
【フリー
レーン】
スタジオ
9
13
ジュニア
スイミング
ジャスダンス
16:05〜17:15
星野
12
TIME
日
変
更
箇
所

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