社会福祉法人三喜会 1 1 日 曜 月 21 火 ごはん 豆乳スープ 日 表 曜 ・ 月 ごはん トマト 水 豚と豆腐のみそ炊き ・ ・ スパゲティサラダ 18 金 グレープフルーツ 10 擬製豆腐 ・ ポテトサラダ 火 22 ステックパン ２ ・ ・ ひじきの炒煮 ほうれん草のおかか和え 水 30 ブロッコリーの塩茹で パインアップル ごはん プチトマト 17 木 ソフール バナナ 豚とじゃが芋のオムレツ 和風サラダ 11 29 火 みかん 25 柿 肉じゃが 12 しょうゆラーメン ごはん 生酢 ごはん バナナ チーズ 水 ・ ・ 26 芋ごはん 16 ごはん レタス ・ えびフライ ジョア 小松菜のしらす和え 金 土 ごはん キャベツとツナの酢のもの ・ ・ マドレーヌ 煮込みハンバーグ ４ 19 ごはん 粉ふき芋 鶏肉のさっぱり煮 みかん ５ ごはん りんご オレンジ ９ ごはん 3 歳未満のみつく 白身魚のムニエル ８ ブロッコリーの塩茹で 献立名 クリームシチュー 28 柿 木 立 14 胡瓜の塩もみ みそ汁 献 3 歳未満のみつく ししゃもの天ぷら 15 24 食 りんご １ ・ 献立名 給 洋風卵焼き ７ ・ 月 ときわ保育園 南蛮漬 金 土 そぼろ煮 ごはん みたらし団子 かぼちゃの煮付 バナナ キャンディチーズ 1６日（水）は誕生会の為、主食はいりません。 プチトマト マカロニサラダ 誕生会 箸とナフキンを忘れずに！！ ブロッコリーの塩茹で みかん バランスよくとりたい栄養素 なるほど！ちとせあめ ちとせあめは江戸時代の元禄の頃、浅草の あめ売りが紅白の棒状のあめを 「千年あめ」 脂質 脂質は体温を保ち体を動かすエネルギー源で、細 胞膜やホルモンを作り出すためにも欠かせない栄養 素です。過剰摂取は肥満の原因になりますが、少な 「寿命糖」という名で売ったのが始まりという すぎても好ましくありません。大切なのは質とバラ 説があります。昔は子どもの生存率が低かった ンスです。肉や乳製品などの動物性脂質、植物性脂 ため、無事に育ち、長生きしてほしいという親 質、魚類の脂質をバランスよくとりましょう。青魚 の願いが込められていました。また、甘い物は に多く含まれる DHA や EPA は人の体内では合成で 貴重品だったので、何よりの贈り物だったそう きない必須脂肪酸です。意識してとらないと不足し です。 がちなので積極的にとりたいですね。
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