TEL：027－253－4832までお気軽にどうぞ

発行日：平成 28 年 11 月 1 日
今年は過ごしやすい秋がとても短く、天候不良に翻弄された方が
多いのではないでしょうか。
11 月に入ると一日ごとに寒さが増し、朝夕と昼間とで 10 度以上
の気温差があるときもありますので、体にとってはとても過酷です。
私たちの体は外気温に左右されることなく 36 度くらいの体温を保
っています。これは自律神経が働いて、外気温が変化しても円滑に
生命活動の営みを維持できるように体温を一定に保たせてくれてい
るのです。
しかし気温の変化や温度差が激しいと自律神経が緊張しっぱなし
になり、めまい・だるさ・のぼせたり冷えたり気分が悪い・寒気や
熱感はあるが鼻水や咳は無い・胃腸の不調…などの症状が出たりし
ます。こんな時は自律神経が上手くバランスを取れずに悲鳴をあげ
ている状態といえるかもしれません。
自律神経の失調は以下の時に起こりやすくなりますので、不足を
補って養生を実行してください。また衣服でこまめに調整するよう
にしましょう。
【寝不足・栄養不足・頭や目の使いすぎ・無理のしすぎ・過度なス
トレス・冷たい飲み物の摂り過ぎなどによる体の冷え・運動不足・
油分や糖分の摂り過ぎなど】
旬をおいしくいただきます♪
クックパッドより
① サバの小骨をピンセットで抜き、一口サイズにカ
材料（2 人分）
サバ三枚おろし
4 枚
しょうがチューブ
大 1
ニンニクチューブ
小1
醤油
大 1
片栗粉
大 1
ットしてビニール袋で調味料と合わせる。
② 1 時間から半日程度冷蔵庫で寝かせたら片栗粉を
入れて多めの油で揚げ焼きにする。
③ こんがり良い色に揚がったら出来
上がりです♪
◎寝かせる時間が長いほど味が深くなります！お好みで！
汚れ防止のちょっとしたひと手間をご紹介します！
その 1：浴室の乾いたタイルの目地部分にろうそくを塗ると、水をはじいてカビがは
えにくい。
その 2：皿洗いの最後にシンクや蛇口周りを使い捨てのアルコールティッシュで拭く
とカビや汚れがつきにくくなる。
その 3：排水口のゴミ受けを掃除した後少し斜めに傾けると、水気がよく切れてぬめ
り防止になる。
発行：株式会社
当社は清掃・介護・リースキンを通じて
皆様により良い快適な生活をご提案します！！
協和
シルバーサポート前橋店
ホームページはこちら
→ http://kyowa-ltd.jp/
所在地：群馬県前橋市元総社町 2-8-11
TEL：０２７－２５３－４８３２までお気軽にどうぞ

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