Meditation und Achtsamkeit

Meditation und Achtsamkeit
geführte und stille Meditation für alle
Vipassana und Metta Meditation
Vipassana heißt „mit Achtsamkeit klar sehen“, Metta „liebevolle Güte“.
Meditation hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel.
Montags
18.30 – 19.30 Uhr
In diesen Stunden halten wir inne und wenden unsere Achtsamkeit vom Außen zum Innen.
Statt das Glück im Außen zu suchen, können wir behutsam und weise dem Heilsamen in uns
Raum geben.
Durch Achtsamkeit entsteht Gelassenheit und wir lernen uns selbst,
unsere Gedanken und Gefühle immer besser kennen. Wir können die Muster in uns
entdecken, die uns vom Wohl und Glücklichsein abhalten und kultivieren eine
freundliche, weise innere Haltung, zum Wohle aller.
Die gemeinsamen Meditationsstunden werden verschieden ergänzt durch
Mantren, Yoga Nidra, Bodyscan.
Ich freue mich auf Euch.
Pro Stunde 10 Euro
für Kursteilnehmer der Yoga Praxis frei
Informationen und Anmeldung:
Birgit Hegemann
Heilpraktikerin, Lehrerin für Yoga, Qi Gong, Meditation
Yoga Praxis Pützfelderhof Gerstenstr.4 53881 Euskirchen-Billig
Tel: 02251 – 54789
[email protected]
www.Birgit-Hegemann-Heilpraktikerin.de
Neue Wege Reisen 2017 :
Achtsamkeit und Lebensfreude
22. – 29.01.2017 Österreich, Ötztal / Ritzlerhof
20. – 27.05.2017 Italien, Sardinien / Hotel Galanias
Eine Woche genießen und Achtsamkeit üben mit Meditation, Yoga, Qi Gong
Raiffeisenbank Rheinbach Voreifel eG
IBAN: DE73 3706 9627 2201 1720 23

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