家 日 曜 平成２８年 ８・９月 予定献立表 こ ん だ 主食 て 牛乳 30 火 はくはん ひ ょ う 赤の仲間 血や肉になる おかず ドライカレー 牛乳 ぶた肉 ひじきとえだまめのサラダ えだまめ ひじき れいとうみかん さいたま市立仲町小学校 黄色の仲間 熱や力になる 緑の仲間 体の調子を整える ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal） （g） 蛋白質 白飯 油 小麦粉 さとう にんじん たまねぎ ﾋﾟｰﾏﾝ ごぼう 干しぶどう にんにく しょうが ﾄﾏﾄ（缶） きゅうり ｷｬﾍﾞﾂ くだもの ６４３ ２５．４ さばカレーふうみやき みそしる 牛乳 さば わかめ とうふ みそ 米 油 じゃがいも きりぼしだいこん うめぼし しょうが ねぎ こまつな たまねぎ ６２５ ２５．５ 1 木 ツイストパン まめとｳｲﾝﾅｰのトマトに さわやかサラダ 牛乳 ウインナー だいず ひよこまめ チーズ パン じゃがいも 油 さとう たまねぎ にんじん にんにく しめじ ﾄﾏﾄ（缶） なつみかん（缶） ｷｬﾍﾞﾂ きゅうり ６８６ ２２．３ 2 金 ﾅｯﾂ入りちゅうかﾗｲｽ ししゃもフライ ピリカラナムル 牛乳 ぶた肉 ししゃもﾌﾗｲ 米 油 さとう ｶｼｭｰﾅｯﾂ にんじん たけのこ きくらげ たまねぎ きゅうり もやし ５９１ ２３．４ なまあげとうずらたまごの ・ あまずに ちゅうかあえ にしょくてんぷら ・ （さつまいも・ちくわ） おひたし 牛乳 ぶた肉 なまあげ わかめ うずらたまご 白飯 油 さとう こんにゃく でんぷん たまねぎ にんじん たけのこ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ にんにく 干ししいたけ ねぎ きゅうり だいこん こまつな ６２５ ２３．９ 牛乳 とり肉 たまご わかめ ちくわ うどん 油 さとう でんぷん こむぎこ さつまいも にんじん ねぎ しめじ こまつな キャベツ もやし ５９１ ２３．０ 7 水 とりごぼうごはん あじしおやき ごまあえ 牛乳 とり肉 あぶらあげ あじ 米 油 さとう ごま にんじん ごぼう しめじ こまつな キャベツ もやし ５４８ ２６．８ 8 木 はくはん とうふチゲ 牛乳 とうふ ぶた肉 米 油 さとう ごま こまつなとわかめのサラダ あさり わかめ はくさいキムチ もやし しめじ えのきたけ ねぎ にら にんにく しょうが こまつな キャベツ ｺｰﾝ ５９６ ２６．１ 9 金 はくはん さけのおろしソースかけ みそけんちんじる 牛乳 さけ とうふ あぶらあげ みそ 白飯 油 でんぷん だいこん にんじん ごぼう ねぎ じゃがいも こんにゃく ６５６ ２６．４ わかさぎフリッター みずなののりふうみあえ 牛乳 えだまめ しらすぼし のり わかさぎフリッター 米 油 さとう ごま ５６０ １８．４ 13 火 ・ スパゲティ アーモンドサラダ なし 牛乳 ぶた肉 チーズ なす にんじん たまねぎ トマト スパゲティ 油 さとう にんにく ピーマン ﾄﾏﾄ（缶） こめこ ｱｰﾓﾝﾄﾞ キャベツ きゅうり くだもの 14 水 こんぶごはん もうかざめのたつたあげ くるみあえ 牛乳 モーカザメ立田 米 油 くるみ ごま こんぶ ぶた肉 さとう あぶらあげ みそ 15 木 お月見献立 さんまのしょうがに つきみだんごじる あさづけ 牛乳 さんま こんぶ 白飯 さとう さといも しょうが にんじん こまつな とり肉 油 しらたまだんご だいこん キャベツ きゅうり 16 金 トマトチーズパン だいずのインドふうにこみ 牛乳 チーズ ぶた肉 だいず コールスローサラダ パン 油 じゃがいも さとう 20 水 （ちゅうかめん） コロコロだいがくいも からしあえ 牛乳 ぶた肉 みそ いんげんまめ ちゅうかめん 油 にんにく しょうが にんじん さつまいも でんぷん もやし コーン にら キャベツ さとう はちみつ こまつな ６４１ ２４．３ 21 木 はくはん ごもくどうふ ごまずあえ 牛乳 ぶた肉 とうふ ちくわ 米 油 さとう ごま ６２８ ２６．９ 23 金 （はくはん） こふきいも わふうサラダ にんじん たまねぎ たけのこ 牛乳 たまご とり肉 白飯 油 さとう 干ししいたけ ﾋﾟｰｽ こまつな わかめ じゃがいも でんぷん もやし きゅうり ６１６ ２２．５ 26 月 はくはん さといものそぼろに ゆかりあえ きなこだいず 牛乳 とり肉 だいず きなこ 白飯 油 さといも さとう でんぷん たまねぎ にんじん しょうが ﾋﾟｰｽ ｷｬﾍﾞﾂ きゅうり ゆかり ６１２ ２３．１ 27 火 あきのかおりごはん ぶりてりやき ごしきあえ 牛乳 とり肉 ぶり 米 油 さつまいも さとう にんじん 干ししいたけ こまつな もやし きゅうり コーン ５７０ ２３．９ 28 水 なっとう にくじゃが こんぶあえ 牛乳 ぶた肉 なっとう こんぶ 白飯 じゃがいも こんにゃく 油 さとう にんじん たまねぎ ﾋﾟｰｽ キャベツ きゅうり ６３３ ２４．２ 29 木 はくはん いわしのからあげ ごじる みかん 白飯 油 でんぷん 牛乳 いわし とり肉 さとう さといも だいず みそ こんにゃく だいこん にんじん こまつな ねぎ くだもの ６８５ ２６．７ 30 金 くろパン さつまいものシチュー こんにゃくサラダ パン さつまいも 牛乳 とり肉 ﾍﾞｰｺﾝ 油 ﾊﾞﾀｰ 小麦粉 白花豆 チーズ こんにゃく さとう ごま たまねぎ にんじん ﾏｯｼｭﾙｰﾑ ﾋﾟｰｽ だいこん にんじん きゅうり ｺｰﾝ ６７９ ２３．４ きりぼしだいこん 31 水 ・ ごはん 5 月 はくはん たまごとじうどん 6 火 （じごなうどん） えだまめと 12 月 あげしらすのごはん 茨城県の献立 なすとトマトの はくはん スタミナみそﾗｰﾒﾝ たまごどん はくはん だいこん こまつな みずな えのきだけ にんじん しょうが 干ししいたけ にんじん こまつな キャベツ もやし たまねぎ にんじん しょうが パセリ きゅうり キャベツ にんじん たけのこ だいこん ねぎ しょうが こまつな もやし ５９９ ２３．７ ５７３ ２２．３ ６５３ ２２．８ ６４３ ２８．７ 食材等の都合で献立を変更することがあります 箸は毎日持ってきましょう。 栄養摂取基準 エネルギー ６４０kcal たんぱく質 ２４．０ｇ 今月一人一回当たりの平均栄養 エネルギー ６２１kcal たんぱく質 ２４．３g ｰ（kcal）
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