3 UE - nächster Termin am 17.09.2016 Brunch - das Genießerfrühstück 'Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann'. In diesem Kurs lernen wir die Bedeutung der ersten Tagesmahlzeit kennen. Mit tollen Ideen gestalten wir ein reichhaltiges Frühstück bis hin zum Snack für Zwischendurch. ........................................................................... 3 UE - nächster Termin am 22.09.2016 Entspannt durchs Leben oder Stress? Jeder Mensch ist zunehmend mit steigendem Zeitdruck und begrenzten Energiekapazitäten konfrontiert. Mit einfachen Methoden kann man dem Gefühl der Überforderung entgegensteuern. Sofortmaßnahmen wie richtiges Abreagieren, Atemübungen, andere Gedanken etc. können dabei sehr wirksam sein. Auch länge.. ........................................................................... 4 UE - nächster Termin am 27.01.2017 Fünf vor Zwölf - Schnelle Rezepte für ein gesundes Mittagessen Wie bringe ich 'auf die Schnelle' ein gutes und vor allem auch gesundes Mittagessen auf den Tisch? Nicht nur gesund sondern auch schnell und schmackhaft soll es sein. In diesem Kurs kochen und probieren wir verschiedenste unkomplizierte Rezepte für den Mittagstisch. Viele Tipps und Ideen für ein .. ........................................................................... 4 UE - nächster Termin am 20.04.2017 Modernes Kochen durch Dampfgaren Das Garen mittels Dampf ist neben dem Rohverzehr die gesündeste Art zu kochen. Vitamine, Mineral- und Aromastofffe bleiben dadurch erhalten. Die Speisen behalten ihren charakteristischen Geschmack und sind ernährungsphysiologisch besonders wertvoll. Der Kurs beinhaltet die Zubereitung von verschi.. ........................................................................... 3 UE - nächster Termin am 20.02.2017 Naturseife handgemacht Eine Naturseife von Hand selber zu machen ist ein wunderschönes Hobby - kreativ, duftend und pflegend. Die Belohnung der Arbeit ist ein wertvolles Stück Seife - ein bewusster Genuss zum Baden und Duschen, anstelle von industriellen Produkten mit chemischen Zusätzen. Eine selbst gesiedete Seife i.. ........................................................................... 3 UE - nächster Termin am 20.09.2016 Nordic-Walking-Schnupperkurs Vorzüge des Nordic Walkings als Ganzkörper- und Ausdauertraining. Information zur Ausrüstung (Bekleidung, Schuhe, Stöcke). Praktisches Üben (Aufwärmen, Kräftigen, Mobilisieren, richtiges Gehen, abschließendes Dehnen). Praxisteil: Wanderung mit der Gruppe. Dauer ca. 30 bis 60 Minuten. ........................................................................... -1- 4 UE - nächster Termin am 24.11.2016 Ran an die Reste Wirf Reste, geöffnete Lebensmittel, angeschnittenes Obst und Gemüse nicht weg, sondern in die Pfanne! Für jedes Lebensmittel und jede Gelegenheit gibt es passende Rezepte, um Reste gut zu verwerten. In diesem Kurs werden wir kreative Gerichte zubereiten und verkosten, inklusive Rezeptheft! ........................................................................... 7 UE - nächster Termin am 23.09.2016 Rückenfit Rückenfit ist eine Mischung von klassischer Wirbelsäulengymnastik mit sanfter Herz-Kreislaufaktivierung mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskulatur. Weiters wird mit Dehnen der zur Verkürzung neigenden Muslkulatur die Beweglichkeit gesteigert und mit Entspannungsübungen ergänzt. ........................................................................... 3 UE - nächster Termin am 26.04.2017 Salate haben immer Saison Salat ist mehr als nur grüner Salat. Lernen Sie die Vielfalt der Salatvariationen und Marinaden kennen. Sie erhalten Tipps und Tricks zur Zubereitung verschiedenster Salate, von leicht bis deftig, von gekocht bis pikant. Sie erhalten Ideen und Anregungen für abwechslungsreiche Marinaden und gelun.. ........................................................................... 4 UE - nächster Termin am 28.04.2017 Traditionelle, bäuerlich-überlieferte Küche Hausmannskost hat Tradition und Saison. Ob Kiachl oder Apfelstrudel - von Dampfnudeln bis zu Krautkrapfen. Es schmeckt unvergleichlich und ist Heimat zum Abbeissen. ........................................................................... -2-
© Copyright 2024 ExpyDoc
