ほけんだより たの なつやす お 貝塚市立中央小学校 保健室 ２０１６年９月 ９月号 が っき なつやす き ぶん ひと がつ 楽しかった夏休みも終わり、２学期がスタートしました！でも、まだまだ夏休み気分をひきずっている人はいませんか？９月とはいえ、まだ あつ ひ つづ がっこう たの げ んき す はや せいかつ た なお しばらくは暑い日が続きます。学校で楽しく元気に過ごせるように、早く生活リズムを立て直しましょう！ せいかつ た せいかつ ＊＊＊生活リズムを立てなおそう！こんな生活をめざすよ！＊＊＊ はや お まずは早起き！ じかん ひかり 時間 に よ ゆ う を 持 っ お て、起きましょう。 おそ ね や あ たいよう ひかり あ よくあさ を開 け、太陽 の 光 を浴 び はじ ましょう。それによって 前日、遅く寝ても、翌朝 はや へ 起 きたら部屋 のカーテン お ぜんじつ あ 光 を浴びよう！ も お 早く起 きることから始 せいたい ど け い めましょう！ からだ 生体時計がリセットされ、 のう め ざ 体 も脳も目覚めます。 ちょうしょく 朝 食 をとろう！ ちょうしょく いちょう ちゅうい ＊＊＊注意＊＊＊ はたら 朝 食 で胃腸 を 働 か め じ か ん ざ せ、目覚めさせます。 せいかつ しょくよく た なお かた きょうりょく 生活リズムの立て直しには、おうちの方の協 力 が 食 欲 がなければ、コ いっぱい き テレビやゲームは時間を決めてしましょう！ ぎゅうにゅう ふ か け つ ッ プ 一杯 の 牛 乳 だ きょうりょく 不可欠です！ご協 力 、よろしくおねがいします！ けでも OK！ きゅうきゅう ひ ９月９日は、救 急 の日 きゅうきゅう ひ きかい めんぼう かてい け □ピンセット □綿棒 □ガーゼ ぬ □はさみ □毛抜き ９月９日は 救 急 の日です。この機会に、ご家庭 きゅうきゅう ようひん ふる の 救 急 用品 をチェックしてみましょう。古 い くすり しょぶん あたら ほじゅう 薬 は処分し、 新 しいものを補充しましょう。 ほうたい たいおんけい □体温計 □ばんそうこう だっしめん □包帯 □脱脂綿 こおり □ 氷 まくら し っ ぷ やく □湿布薬 かのう ど むしさ ぐすり けいろう よう ぬ ぐすり □虫刺され用塗り 薬 □化膿止めのぬり 薬 ひ しゃかい ささ ねんぱい もうすぐ敬老の日。社会を支えてきた年配の かた うやま ちょうじゅ いわ ひ うやま 方を 敬 い、長 寿 を祝う日です。では、 「 敬 う」 ってどういうことでしょう。 たにん だれ じぶん も 他人は誰でも、自分にないものを持っていま し だ い じ には、まず、どこでおこりやすいのかを知っておくことが大事です。たとえば、 やさ えがお すてき はなし おもしろ りょうり かた ながねん す。優しい、笑顔が素敵、話 が面白い、料理が じょうず ねんぱい 上手 …などなど。とくに年配の方 は、長年 の けいけん み ち え ぎじゅつ も 経験 で身 につけてきた知恵や技術などを持 っ ています。 あいて かがや すてき み 相手のキラリと 輝 く素敵なところを見つけ そんちょう つた て て、 尊 重 し、伝えてあげること うやま かたち が「 敬 う」のひとつの 形 ではな いでしょうか。もちろん、そのキ ラリはあなたにも…。 に そくてい よ て い ＊＊＊二測定の予定＊＊＊ ８日（木）５年生 １２日（月）６年生 １４日（水）４年生 １５日（木）３年生 １６日（金）２年生 ２０日（火）１年生
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