えきスポ土呂スタジオプログラム

2016/8/26
えきスポ土呂
2016/9月
月曜日
Aスタジオ
水曜日
火曜
Aスタジオ
Ｂスタジオ
10:30
11:00
エンジョイエアロ４５
10:30～11:15
村松　郁子
パワーヨーガ６０
10:25～11:25
井上和代
12:30有酸素と筋コンで楽しくシェイプアップ！
ベーシック
ヨーガ６０
11:40～12:40
井上和代
初めての方にもおススメです♪
13:00
13:30
ベリーダンス６０
12:50～13:50
島田　美映
らくらくｸｯｼｮﾝｽﾄﾚｯﾁ３０
13:00～13:30
深滝　裕美
14:00
14:30
15:00
ボディパンプ30
14:05～14:35
増田　明則
ボディコンバット30
1４:50～15:20
石田　和巳
15:30
16:00
チアダンス
(入門)
15:30～16:30
ピラティス
バランス６０
14:10～15:10
島田　美映
リフレッシュストレッチ３０
15:30～16:00
岡安　智紘
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
チアダンス
(初級)
16:40～17:40
チアダンス
(初中級)
17:50～18:50
19:00
19:30 ファットバーナー60
20:00
19:15～20:15
TATY
20:30
21:00
エンジョイエアロ４５
20:30～21:15
TATY
ショートトレーニング２０
19:40～20:00 斉藤
ボディバランス45ＳＴ
20:30～21:15
中田　雄一
(せんげん台)
21:30
ボディコンバット６０
21:30～22:30
22:00
中田　雄一
(せんげん台)
ストリートダンス６０
21:30～22:30
YO-SUKE
22:30
23:00
ボディバランス４５ST
10:15～11:00
中田　雄一
(せんげん台)
エンジョイエアロ３０
11:15～11:45
大沢英里
ステップ&シェイプ６０
11:35～12:35
吉田　貴美
営業終了時間のお知らせ
ｽﾎﾟｰﾂｴﾘｱ23:00迄　ﾁｪｯｸｱｳﾄ23:30迄
毎
週
火
曜
日
は
休
館
日
と
な
り
ま
す
。
木曜日
Aスタジオ
金曜日
ベーシック
ヨーガ６０
11:15～12:15
菊地　博美
ファットバーナー60
12:00～13:00
大沢　英里
タヒチアンフラ６０
12:30～13:30
菊地　博美
気功６０
13:15～14:15
増永　法義
ボディパンプ４５
10:30～11:15
増田　明則
ボクシングヒート４５
11:30～12:15
石田　和巳
ショートトレーニング１５
12:30～12:45　北川
ボディアタックテック１５
+ボディアタック３０
13:00～13:45
石田　和巳
エアロ＆シェイプ６０
14:00～15:00
ｈｉｒｏ
ベーシック
ヨーガ６０
10:15～11:15
横島　初江
リラクゼーション
ヨーガ４５
11:30～12:15
横島　初江
キッズバレエ
リトルキッズ
（４歳～年長）
16:40～17:40
キッズバレエ
キッズ
（小学生～）
17:50～18:50
エイベックスキッズ
ベーシック
17:50～18:50
ボディパンプ６０
20:30～21:30
磯崎　真裕
(船橋)
マットサイエンス60
19:15～20:15
田川　由紀子
らくらくｸｯｼｮﾝｽﾄﾚｯﾁ４５
13:00～13:45
北川　一樹
パワーヨーガ６０
20:30～21:30
田川　由紀子
ボディアタック45
21:45～22:30
石田　和巳
営業終了時間のお知らせ
ｽﾎﾟｰﾂｴﾘｱ23:00迄　ﾁｪｯｸｱｳﾄ23:30迄
11:00
12:00
13:30
14:30
せなかスッキリ３０
15:15～15:45
石田　和巳
15:30
16:00
奇数週　膝らく体操
偶数週　肩らく体操
11:30～12:00　岡安
ZUMBA４５
10:30～11:15
吉留里美
エアロファン４５
11:30～12:15
吉田　貴美
ピラティス
バランス６０
10:20～11:20
仁美
骨盤体操４５
11:35～12:20
仁美
12:50～13:35
深滝　裕美
ボディコンバットテック15
＋ボディコンバット３０
13:50～14:35
北川　一樹
太極拳６０
12:50～13:50
増永　法義
かんたんプチトレ４５
14:10～14:55
近藤智子
エイベックス
リトルキッズ
15:30～16:30
ベーシック
ヨーガ６０
15:15～16:15
塚田　紀代美
Aスタジオ
ベーシックヨーガ６０
20:15～21:15
塚田紀代美
せなかスッキリ２０
21:40～22:00スタッフ
Ｂスタジオ
担当者・内容は
下記をご覧ください。
17:30
エイベックス
ティーン
15:30～17:00
20:00
20:30
21:00
22:00
エアロファン４５
20:45～21:30
今井　尚武
ボディコンバット45
21:45～22:30
大塚　翔
ピラティス
ベーシック４５
19:45～20:30
今井　尚武
かんたんプチトレ45
20:45～21:30
岡安　智紘
せなかスッキリ30
21:45～22:15
今井　尚武
23:00
営業終了時間のお知らせ
ｽﾎﾟｰﾂｴﾘｱ23:00迄　ﾁｪｯｸｱｳﾄ23:30迄
12:00
ボディアタック４５
12:15～13:00
石田　和巳
ピラティス
ベーシック４５
12:15～13:00
今井　尚武
ボディパンプ６０
13:15～14:15
増田　明則
ボディバランス６０
13:15～14:15
岡安　智紘
整理券３０名
ﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ60
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ60
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ60
ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ60
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
リフレッシュストレッチ３０
15:45～16:15
石田　和巳
ベーシックヨーガ６０
16:30～17:30
太田　あゆみ
16:00
17:00
17:30
内容変更
18:00
ショートトレーニング２０
18:10～18:30 岡安
18:30
営業終了時間のお知らせ
ｽﾎﾟｰﾂｴﾘｱ19:00迄　ﾁｪｯｸｱｳﾄ19:30迄
週替わりレスミルズ担当者・内容
１３:４５～１４:４５
3日
10日
17日
24日
11:00
16:30
ボディコンバット６０
18:45～19:45
大塚　翔
ハワイアンフラ６０
19:30～20:30
青木みゆき
10:30
11:30
整理券４０名
山崎理恵(新越谷)
19:00
ハル
エンジョイエアロ３０
11:30～12:00
今井　尚武
バレエ６０
15:30～16:30
林燈子
ボディバランス60
17:30～18:30
エイベックスキッズ
ベーシック
17:50～18:50
バランス
コーディネーション６０
10:15 ～11:15
ボディコンバット６０
14:30～15:30
石田　和巳
スターター
16:40～17:40
22:30
営業終了時間のお知らせ
ｽﾎﾟｰﾂｴﾘｱ23:00迄　ﾁｪｯｸｱｳﾄ23:30迄
週替わりレスミルズ
６０
13:45～14:45
スタッフ
ファットバーナー６０
10:15～11:15
今井　尚武
からだ調整ストレッチ
16:45～17:15
岡安　智紘
19:30
ショートトレーニング１５
19:45～20:00 大塚
ステップ＆シェイプ６０
12:30～13:30
吉田　貴美
17:00 エイベックスキッズ
18:00
ジュニア空手
18:30～19:30
ボディジャムテック15
＋ボディジャム30
16:30
21:30
ボディコンバット４５
21:45～22:30
佐々木　惇
(新越谷)
エアロ＆シェイプ６０
11:30～12:30
熊谷真美子
ピラティス
ベーシック６０
10:15～11:15
hiro
15:00
18:30
ボディジャム６０
20:30～21:30
深滝　裕美
スタートステップ３０
10:45～11:15
深滝　裕美
11:30
ピラティス
ベーシック６０
14:00～15:00
深滝　裕美
チアダンス
(中級)
17:20～18:50
ファットバーナー６０
19：15～20：15
田中　有紀
Ｂスタジオ
10:00
10:30
13:00
ボクシングヒート４５
19:30～20:15
北川　一樹
Aスタジオ
日曜日
12:30
お腹・脚など特定の部位の簡単な
トレーニングを行います！
短い時間なので、どなたでも
お気軽にご参加ください♪
シェイプアップしたい方
おススメです♪
Ｂスタジオ
テッククラスからご参加ください。
４週目以降４５分クラス
ショートトレーニングとは？
エイベックスキッズ
スターター
16:40～17:40
土曜日
10:00
テッククラスからご参加ください。
４週目以降４５分クラス
14:00
からだ調整ストレッチ
13:45～14:15
石田　和巳
かんたんプチトレ４５
（ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ）
14:30～15:15
深滝裕美
Aスタジオ
Ｂスタジオ
１週目のみ
テッククラス＋ボディパンプ３０
エンジョイサーキット３０
10:30～11:00
深滝　裕美
11:30
12:00
Ｂスタジオ
ステップ運動と自重
トレーニングでいい汗を
かきましょう！
10:00
19日(月･祝)、２２日(木･祝)は
祝日特別スケジュールになります。
スタジオプログラム
深滝裕美
中山竜平(かしわ)
原田信二郎(新越谷)
石田和巳
スケジュールは、今後レッスン内容・担当者
が都合により多少変更になる場合がございま
す。予めご了承下さい。
整理券３０名
整理券
について
整理券マークは、レッスン開始
1時間前からジムエリアで配布致します。
← 初めてや体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
←レスミルズプログラムは楽しい振付と音楽を融合させた、
グループエクササイズプログラムです。
★祝日、特別営業日のスケジュールは館内掲示にてお知らせ致します。
★ヨガ・ピラティス・ストレッチクラスのみに参加の方も、
シューズをお履きください。
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
← クラス内容・時間・担当者のいづれかが変更になっているクラスになります。
お間違いのないようにご確認ください。
2016年9月土呂 (version 1)
Ｈ

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