Gesund ist, mit dem Vital4Brain

AK TIV- CAMP HERBST 2016
4 . b i s 6 . N ove m b e r
CAMP 23
Gesund ist,
mit dem
Vital4BrainCamp aktiv
vorzusorgen.
SIMON – das Vitalhotel****
7431 Bad Tatzmannsdorf
www.dasvitalhotel.at
V i t a l 4 B ra i n C a m p i m B u r g e n l a n d
M e d i t a t i ve s L a u f e n , Wa l ke n u n d P r o g ra m m e
zur Steigerung der mentalen und geistigen Fitness
€ 295,– Paket preis*
- € 100,– Gesundheitshunderter
€ 1 9 5 , – i n ve s t i e r e n S i e i n I h r e G e s u n d h e i t
*pro Person im Doppelzimmer mit Halbpension
Nach Beendigung des Aktiv-Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch (aufrechte SVA-Krankenversicherung, Gesundheitshunderter noch nicht konsumiert) und Antrag auf einen SVA-Gesundheitshunderter erhalten Sie
von der SVA-Landesstelle € 100,- auf Ihr Konto gutgeschrieben. Hotelvertragsbedingungen: Stornierung bis 7 Tage vor
Veranstaltungsbeginn kostenlos, anschließend einvernehmlich mit Hotel festzulegen.
Camp Infos
Ihr erster
Schritt zu
mehr
Gesundheit
Philosophie & Themen:
Samstag, 5. November 2016
Stärke beginnt im Kopf! – sagen die Experten. Ja, das stimmt! –
sagen die Sieger. Wie aber bekommen wir die Stärke in unseren
Kopf und welche Stärke ist das? – fragen die Meisten. Wir, das
ist Dr. Martin Nehrer, ein Allgemein- und Sportmediziner und Dr.
Werner Schwarz, ein Trainer und Sportwissenschaftler, geben
Ihnen beim Seminar „Mentale Fitness & Vital4Brain“ Antworten
auf diese und viele weitere Fragen zum Thema in Vorträgen und
Workshops und wir zeigen vor allem gangbare Wege zum Erreichen von mentaler Stärke in Methoden-Ateliers und in wunderschönen Bewegungs- und Sporteinheiten.
Die Theorie ist leicht verständlich aber topaktuell, die Praxis ist
freudvoll, anregend aber sicher nicht erschöpfend. Eigenkönnen
wir nicht vorausgesetzt. Daher sind uns beim Seminar alle – wirklich alle Interessierten herzlich willkommen. Frau und Mann, Alt
und Jung, Bewegungsmuffel und Sportskanone, Einsteiger und
Wiederseinsteiger.
07:30 - 08:15 Uhr Aktiver Einstieg in den Tag mit Vitaltrunk, Mobilisation und Rhythmisierung
08:30 Uhr
Frühstück und Fachgespräch „Frühstück – Energie für den Tag: Wie geht das?“
10:00 - 12:00 Uhr
Vital4Brain – Übungen aus dem Bewe-
gungsprogramm zur Steigerung der
geistigen Fitness und der Konzentrations
fähigkeit
- im Alltag
- beim Sport
- am Arbeitsplatz
Fortsetzung der Aktiveinheit
Pulskontrolliertes Ausdauertraining im „Vital4Brain-Parcours“
12:30 UhrMittagessen
14:00 - 15:00 Uhr
Impulsvortrag: „Stress, Überreizung, Zeit
druck und Co – Feinde der mentalen Fitness“
15:30 - 17:00 Uhr
Aktiveinheit: Achtsamkeitstraining für Belastung/Spannung im Wechsel mit
Entlastung/Entspannung in Kombination
mit Ausdauertraining
Fortsetzung der Akiveinheit: Progressive Muskelentspannung, Körperreise, Visuali
sierung
17:30 Uhr
Auszeit und Regeneration im Wellnessbereich mit Erholung, Entspannung und Ausruhen
Salzwickel, geführte Saunagänge, Kneipp-
güsse und Wechselbäder
19:00 Uhr
Abendessen und Fachgespräch
„Überlegungen zum Tag mit Bewegung und Ernährung“
Im Preis enthaltene Leistungen:
•Zwei Übernachtungen mit Vollpension im DZ
•Benützung des Wellness- und Saunabereiches
•Geführte Regenerationsprogramme im Wellnessbereich
•Seminarmanuskript
•Umfassendes Seminarprogramm
Freitag, 4 . November 2016
bis 15:00 Uhr
Einchecken im Hotel
15:00 Uhr
Begrüßung und Detailvorstellung des Programms
15:30 - 16:30 Uhr
Aktivierung und Sensibilisierung von Geist und Körper, Wahrnehmung und
achtsamer Umgang mit dem Selbst
17:00 Uhr
Auszeit: Wellness & Sauna
18:30 UhrAbendessen
19:30 - 21:00 Uhr
Impulsvortrag: „Der mentale Faktor“
Sie benötigen bequeme Bekleidung für die Aktiveinheiten
„Vital4Brain, Progressive Muskelentspannung“ & Co, Sportbekleidung und Sportschuhe für die Akiveinheiten „Ausdauertraining, NordicWalking“ & Co, Wellness- und Saunautensilien.
Sonntag, 6. November 2016
07:30 - 08:15 Uhr 08:30 Uhr
09:30 - 12 :00 Uhr
12 :00 Uhr 12:30 Uhr
Aktiver Einstieg in den Tag mit Mobilisa-
tion und „Nüchtern-Stoffwechseltraining“
Frühstück und Frühstücksführung durch Vollkorn, Müsli, Smoothie & Co
Aktiveinheit: Wanderung für die
Genießer und Nordic Walking-Tour …
vorher Koordinations- und Techniktraining für die mentale Fitness und
zur Optimierung der Bewegungsabläufe
Offene Fragen, Abschlussrunde
und Feedback
Mittagessen, Seminarabschluss
und Verabschiedung
Anmeldung
nächste Seite!
Anmeldung Camp 23
Sie können sich mit der ausgefüllten und unterschriebenen Anmeldung direkt beim Competence-Center Gesundheitsförderung bis spätestens 26.08.2016 per Mail, Fax, oder auf dem Postweg anmelden:
Fax: 05 08 08-2259
E-Mail: [email protected]
Post: Competence Center Gesundheitsförderung, SVA Landesstelle Burgenland, Osterwiese 2, 7000 Eisenstadt
Ich melde mich für das 3-tägige Camp,
vom 4. bis 6. November 2016, im Burgenland an.
Ich benötige ein Doppelzimmer (nur mit Begleitperson buchbar)
Ich benötige ein Einzelzimmer
Ich benötige NW-Stöcke: Körpergröße:
Meine Begleitung benötigt NW-Stöcke: Körpergröße:
Name:
Adresse:
Vers.Nr./Geburtsdatum:
Name Begleitperson:
Vers.Nr./Geburtsdatum:
Tel.:
E-mail:
Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der Veranstalter ist nicht für die Eignung der Teilnehmer am Sportprogramm und der Sportgäste verantwortlich.
Jegliche Haftung für Schäden an Personen und Material wird seitens der Veranstalter und deren beauftragten Personen ausgeschlossen. Die Teilnahme an einem Aktiv Camp setzt
voraus, dass es keine medizinischen Gegenindikationen gibt. Ihr Hausarzt hilft Ihnen, dies vor der Anmeldung abzuklären – die Teilnahme an einem SVA Aktiv-Camp erfolgt in
Ihrer eigenen Verantwortung. Es wird darauf hingewiesen, dass der jeweilige Beherbergungsvertrag mit dem Hotel und der Dienstleitungsvertrag mit dem Trainer abgeschlossen
wird. Daher wird klargestellt, dass die SVA keinerlei Haftung für Hotelleistungen und/oder die Tätigkeit des Trainers trifft. Die SVA kann allerdings keine Garantie für die konkrete Zuweisung der Hotelzimmer bzw. für die Preisgestaltung übernehmen. Reservierungsänderungen und Stornierungen müssen ausnahmslos der SVA gemeldet werden. Das
Hotel als Vertragspartner kann nur schriftliche Änderungen der SVA berücksichtigen. Im Hinblick auf die begrenzte Teilnehmerzahl werden Anmeldungen nach dem Zeitpunkt des
Einlangens von der SVA an die gewünschten Hotels weitergeleitet. Bitte beachten Sie, dass bei Absagen die Hotels bzw. Trainer gezwungen sind, sich an ihre jeweiligen Hotelvertragsbedingungen zu halten. Die angeführten Hotel- bzw. Paketpreise wurden mit den angeführten Häusern abgestimmt. Reservierungen sind ausschließlich über die SVA möglich!
Telefonische Auskünfte beim Competence Center, Tel. 05 08 08-3083
Ab 30.8.2016 werden Sie über Ihre Teilnahmemöglichkeit informiert.
Unterschrift:

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