グループエクササイズ内容解説クラス名時間定員使用備品内　容 AntiGravity® 50 19 マットハンモックを使用し、重力から解放される感覚を楽しみます。リラックス効果や血行の促進、体幹トレーニングも楽しみことができます。日常生活では味わうことのない心地よさを体感できるクラスです。 AntiGravity® 調整メンテナンス 60 19 マットハンモックを低い位置に設置し、心身を緩めリセットしていきます。関節の可動域や筋肉の緊張へアプローチし、心をリラックスさせニュートラルに戻し体を調整しメンテナンスしていくクラスです。フラダンス 60 リラックスヨガ45 45 25 スローボディシェイプ 60 30 南国ハワイの民族舞踊に伝統的に伝わる音楽・歌詩にあわせたボディランゲージを振り付けとして楽しむプログラム。※流派及び団体により指導の違いがある場合がございます。ご了承ください。ヨガマット座位を中心としたアサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図るプログラム。自体重を利用して行うコンディショニングと機能改善のためのエクサエクササイサイズをゆっくりとした動きの流れの中で行いながらしなやかで機能ズマット的なカラダづくりを目指すプログラム。『オールジェクサー・スイムフェスティバル飛び込み特別レッスン』 12：30～13：15 （45分）定員20名担当:スタッフオールジェクサー・スイムフェスティバル特別企画!! 東京辰巳国際水泳場での飛び込みが不安な方でも、まずは慣れた四谷のプールで飛び込みの練習ができるクラスです。 (水深台を使用した飛び込みとなります） ※当日プールエリアにてご参加にあたり、誓約書の記入をお願い致します。フロント・お電話にて受付となります。 ◆第20回オールジェクサー・スイムフェスティバルについて◆ 期日：2016年9月19日（月・敬老の日）9:00-17:00 場所：東京辰巳国際水泳場対象：ジェクサー会員、法人会員、FIT会員料金：3,450円（個人種目2種目まで）受付期間 2016年7月11日（月）～2016年8月12日（金） ※四谷店は休館日に伴い、2016年8月11日（木）までとなります。「エアロVSマーシャル70分！熱いのはどっちだ！！」 15:45～16：55 担当：YAKUWA この熱い夏に！熱い男による！熱いレッスンです！エアロビクスのステップとマーシャルアーツの格闘技を動きの７０分間を熱くお楽しみ下さい！ジェクサー・フィットネスクラブ四谷