暑い夏の到来です。夏休みが始まると、食生活も乱れがちになるので注意が必要です。 特に夜更かしをして朝起きるのが遅くなると、朝食抜きの生活におちいりやすくなります。1日2食では栄養不足になりがちです。 休み中も生活リズムを崩さないよう、規則正しい食生活を送ることが大切です。 今月の「萩・阿武まるごと食べちゃろうデー」の食材は・・・ す い か ○『すいか』の特徴は？ 「すいか」は「日本の夏の風物詩」のひとつ！ 栄養的には ビタミンＡや、Ｂ１、Ｂ２、Ｃの他、カルシウム、リン、鉄、カリウムなど のミネラル類、うま味のもとのグルタミン酸など多くの成分を含んでいます。 ○萩で『すいか』といえば？ 萩市ですいかといえば相島！ 相島は山口県内最大のすいか産地で、約４０年の歴史があ ります。相島の気象と土壌条件は、すいかとの相性が抜群！「潮の香りのするあまーいすい か」としてシャリッとした歯ごたえが特徴です。 今月の給食で登場するのも、相島育ちのあまーいすいか。 みなさん楽しみにしていて下さいね！ もうすぐ夏休み！！ おくら、そうめん、にがうり、ミニトマト 豚肉、なす、かぼちゃ、ピーマン、すいか 今月の旬の食材 ○お知らせ○ 20日(水) 給食終了 ※2学期の給食は9月1日(木)からスタートします。 日 1 金 4 月 5 火 6 水 7 木 8 金 黄の仲間 （熱や力の元になる） 献立名 牛乳 ごはん 筑前煮 梅肉あえ 味付のり 牛乳 ごはん しゃぶしゃぶサラダ 厚揚げのみそ汁 ごはん、こん にゃく、さとう 牛乳 ナン チリコンカン レタス フルーツ白玉 牛乳 ごはん 元気もりもり団子 ゆかりあえ 五目スープ 牛乳 ちらし寿司 ほうれん草のソテー 天の川汁 七夕ゼリー 牛乳 ごはん 鶏肉のみそアーモンド和え 白菜のおひたし みぞれ汁 ナン、じゃがい も、さとう、 白玉団子 ごはん ごはん、はるさ め ごはん、そうめ ん、さとう ごはん、かたく り粉、さとう 油 ごまドレッシン グ 油 ごま、油 ソフトタイプ マーガリン 油、アーモンド 赤の仲間 （血や肉になる） 鶏肉、ささみ 豚肉、生揚げ、 麦みそ 牛肉、いんげん まめ あじ、豚肉、 たまご、木綿豆 腐、チキンハム たまご、ベーコ ン、鶏肉、かつ お節 鶏肉、米みそ、 焼き竹輪、かつ お節 牛乳、わかめ、 味付のり 牛乳、わかめ、 煮干し 牛乳 牛乳 牛乳、こんぶ、 寒天 牛乳 緑の仲間 （体の調子を整える） にんじん、きぬ さや にんじん、かぼ ちゃ、葉ねぎ にんじん、トマ ト、パセリ、 サニーレタス かぼちゃ、にん じん、チンゲン ツァイ ほうれんそう、 にんじん、オク ラ ほうれんそう、 にんじん、葉ね ぎ たけのこ、ごぼ う、干し椎茸、 きゅうり、梅び しお キャベツ、玉 葱、なす 玉葱、みかん、 もも、バナナ 玉葱、キャベ ツ、きゅうり、 もやし、きくら げ えだまめ、とう もろこし、玉 葱、干し椎茸、 みかん はくさい、だい こん、ぶなしめ じ、えのきたけ 一口メモ kcal 海藻の仲間のの りには、体をつく るもとになるたん ぱく質などの栄養 がいっぱい。 659 みそは日本に昔 から伝わる調味料 です。地方によっ て様々な色・味の みそがあります。 660 アメリカの郷土 料理のチリコンカ ンを、ナンやレタ スで包んでおいし くいただきましょ う！ 626 魚や豚肉、カボ チャなど、元気の 素をたっぷりつめ こんだ｢元気モリ モリ団子｣を食べ て、７月も元気も りもり！！ 今日は七夕にち なんだ献立です。 夜は晴れると良い ですね。 「はくさい」 は、中国野菜の一 つで、2000年前 から栽培されてい たそうです。 838 836 795 612 778 608 769 610 773 今月の「萩・阿武まるごと食べちゃろうデー」は、100％山口県産献立！ 11 月 12 火 13 水 牛乳 萩まるごとカレー イカときゅうりのサラダ すいか ごはん、じゃが いも、さとう 油 豚肉、いか 牛乳 トマト、にんじ ん 玉葱、なす、 きゅうり、 だいこん、キャ ベツ、すいか ごはん、じゃが ごま さんま、油揚 牛乳、煮干し にんじん、葉ね もやし、キャベ 牛乳 いも げ、麦みそ ぎ ツ、はくさい、 魚の脂は血液を ごはん たくあん、えの サラサラにしてく きたけ れます。しっかり 魚の生姜煮 食べたい食材の一 もやしのタクアンあえ つです。 じゃがいものみそ汁 中華めん、さと 油 豚肉、ツナ、さ 牛乳 にんじん、パプ もやし、キャベ 豚肉には、体を 牛乳 う、かたくり さみ リカ、きぬさや ツ、玉葱、にん つくるもとになる ソースやきそば 粉、プレミック にく、きゅう たんぱく質や、エ ス粉 り、とうもろこ ネルギーのもとに ツナサラダ し、もも なる脂質がたくさ 中華スープ ん含まれていま す。 ピーチ蒸しケーキ 今日は「リザーブ給食」です！「からあげ」か「カレーフライ」、どちらか好きな方を事前に予約(リザーブ)しましょう。 ごはん、かたく 油 鶏肉、ベーコ 牛乳、焼きのり にんじん、ほう キャベツ、きゅ 牛乳 今日は｢リザー り粉、さとう ン、レンズまめ れんそう、かぼ うり、玉葱 ブ給食｣です。か ごはん ちゃ、パセリ 14 木 鶏肉の唐揚げ/魚のカレーフライ 15 金 19 火 20 水 今月の「萩・阿 664 武まるごと食べ ちゃろうデー」 は、100％山口県 839 産献立です。 いそ和え 夏野菜スープ 牛乳 三色丼 大豆のピリ辛サラダ トック 牛乳 ごはん ゴーヤチャンプル マーミナーウサチ 冷凍パイン 牛乳 ごはん ハンバーグ フレンチサラダ ミネストローネ らあげかカレーフ ライ、どちらか選 んで予約してくだ さい。 ごはん、さと う、トック ごはん、さとう ごはん、さと う、じゃがい も、マカロニ マヨネーズ、ご ま 油、ごま油 オリーブ油、 バター 牛肉、たまご、 大豆、ツナ 木綿豆腐、豚 肉、たまご、か つお節 ハンバーグ、 ウィンナー 牛乳、ひじき、 わかめ 牛乳、わかめ 牛乳 さやいんげん だいこん、とう もろこし、 玉葱 にんじん、葉ね ぎ にんじん、トマ ト ゴーヤ、玉葱、 もやし、きゅう り、パインアッ プル レタス、キャベ ツ、きゅうり、 みかん、玉葱、 にんにく、 グリンピース 653 791 621 764 670 831 トックは、韓国 でよく食べられて いる、お米などの 穀類で作った「お もち」のことで す。 636 今の時期が旬の ｢ゴーヤ｣。苦いか ら苦手！と思わな いで、ぜひ食べて みてください。 607 今日で1学期の 給食が終了しま す。好き嫌いなく 食べられました か？夏休みも元気 いっぱいに過ごし てください。 800 761 679 807 ※都合により献立を変更することがあります。
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