Vom Bewegungsfrust zur Bewegungslust

Vom Bewegungsfrust zur Bewegungslust
Drei ganz spezielle und motivierende Tage rund um sinnvolle
ausgleichende und aufbauende Bewegungsprogramme, Ernährung
und einfache Alltags-Tipps für eine gute gesundheitliche Stabilität.
im Wellnesshotel Bergland 4-Sterne-Hotel
Madseit 690, 6294 Tux, Österreich Telefon:+43 5287 8500
22. – 24. Juli und 11. – 13. November 2016
mit Christiane Sasse
Zertifizierte Wirbelsäulen- und Pilatesfachtrainerin und
Ausbilderin, Yogalehrerin BDY/EYU, Personaltrainer,
Gesundheitscoach, im Fortbildungsteam der
smoveyACADEMY und EuroEducation
„Ich werde Sie gerne und liebevoll durch diese Tage begleiten“
Neben zwei täglichen Trainingseinheiten, Vorträgen und Diskussionen, die Ihnen Ansporn und Lust
auf ein regelmäßiges weiterführendes Training zu Haus geben werden, erhalten Sie eine
individuelle Betreuung durch unsere kompetente und erfahrene Rückenfachtrainerin und
Yogalehrerin und ein maßgeschneidertes Programm im Einzelcoaching.
Freitag - Tag 1 Rückentraining präventiv und rehabilitativ
Ein Tag rund um die Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Belastungsfähigkeit des gesamten
Bewegungsapparates und für eine schmerzfreie und belastbare Wirbelsäule. Schwerpunktthema
sind unter anderem Nackenbeschwerden.
Samstag - Tag 2 Yoga entdecken
Yoga ist ein ganz wundervolles Bewegungsprogramm um zu entdecken,
dass eine intensive Trainingswirkung auch dann gegeben ist, wenn es sich
stabil und kraftvoll aber auch gleichzeitig leicht und angenehm anfühlt.
Lassen sie sich zusätzlich inspirieren von einer ganz wundervollen
Lebensphilosophie.
Sonntag – Tag 3 Out- und Indoortraining mit smovey
Entdecken Sie die ganze Wirkungsvielfalt dieses einzigartigen Bewegungs- und Therapiegerätes für
neue Energie, Tiefenstabilität, Kraft und Beweglichkeit, speziell geeignet bei Beschwerden im
Rückenbereich und den Schultergelenken.
Zusätzlich können Sie in dieser Zeit täglich eine physikalische Gefäßtherapie testen, und so Ihre
Selbstheilungs- und regenerativen Kräfte auf Zellebene anregen.
Zimmerbuchung direkt beim Hotel – Upgrade-Preis für 3 Übernachtungen
324,00 € inklusive ¾ Verwöhnpension und besondere zusätzliche Leistungen
(siehe homepage)
Seminarkosten 220,00 € (Kleingruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl)
Anmeldung bei Christiane Sasse unter [email protected]

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